Motivacija nam treba kad fokus “bježi”, a tehnologija može biti baš onaj mali sustav koji nas vrati na tračnice. Umjesto da čekamo idealno raspoloženje, koristimo konkretne alate koji štite vrijeme, uklanjaju distrakcije i olakšavaju početak zadatka. Svi smo se našli u situaciji da otvorimo laptop “na pet minuta”, a završimo u skrolanju i s osjećajem … Opširnije
Potiskivanje emocija najčešće znači da guramo neugodne doživljaje “pod tepih” kako bismo funkcionirali dalje, ali tijelo i um taj račun ipak negdje vode. Svi smo se našli u situaciji kad nam je lakše reći “ma nije ništa” nego priznati da smo povrijeđeni, uplašeni ili ljuti — i baš tada potiskivanje emocija može izgledati kao brzo … Opširnije
Kako postaviti ciljeve koje ćemo zaista ostvariti počinje tako da prestanemo pisati želje i krenemo graditi sustav: jasnoća, mjerenje, rok i mali koraci koji se ponavljaju. Svi smo se našli u situaciji da si zadamo “krećem od ponedjeljka”, pa nakon dva tjedna sve padne u vodu jer cilj nije bio dovoljno konkretan ili nam je … Opširnije
Jednodnevna putovanja su naš najbrži način da kao par “resetiramo” tjedan: odemo rano, doživimo nešto novo, vratimo se isti dan i imamo osjećaj da smo bili na pravom mini-odmoru. Kad biramo jednodnevna putovanja za dvoje, najčešće tražimo kombinaciju romantike, malo adrenalina i mjesta na kojima se lako stvara uspomena. Svi smo se našli u situaciji … Opširnije
Najbolja krema za princes krafne je ona koja je stabilna, svilenkasta i dovoljno lagana da ne “ubije” tijesto, ali i dovoljno bogata da princes krafne budu baš onako slastičarski dobre. Naš provjeren recept je klasična slastičarska krema (vanilija) koja se na kraju po želji olakša tučenim slatkim vrhnjem, tako da dobijemo kremu koja drži oblik, … Opširnije
Planiranje putovanja bez stresa počinje tako da odmah znamo dvije stvari: kada idemo i što nam je glavni “vibe” (grad, more, priroda ili miks). Kad to riješimo, putovanja se prestaju osjećati kao projekt i postaju ono što trebaju biti: predah. A za proljeće nam se posebno isplate destinacije za putovanja poput Lisabona, Malte ili Andaluzije, … Opširnije
Motivacija i emocije su usko povezane zato što naš osjećaj volje nije stabilna “osobina”, nego trenutni rezultat energije, smisla, očekivanja i emocija koje nosimo u tijelu. Kad nam naglo nestane volje, to najčešće nije lijenost, nego signal da su se emocije i osjećaji promijenili brže nego što smo ih stigli osvijestiti. Svi smo se našli … Opširnije
Predškolski odgoj počinje onda kad shvatimo da se dijete najbrže uči kroz igru, a ne kroz „sjedni i slušaj”. U praksi to znači da igru ne gledamo kao pauzu od učenja, nego kao glavni put do jezika, matematike, socijalnih vještina i samoregulacije. Svi smo se našli u situaciji kad želimo „nešto korisno” raditi s djetetom, … Opširnije
Disciplina je sposobnost da radimo ono što smo odlučili raditi i onda kada motivacija padne, raspoloženje nije idealno ili nam se ne da. Razvijamo je tako da smanjimo oslanjanje na emocije i povećamo oslanjanje na sustave: rutine, jasna pravila, mali koraci i okruženje koje nam olakšava uspjeh. Kad nestane motivacije, najčešće ne trebamo “još inspiracije”, … Opširnije
oglas za posao koji privlači kandidate pišemo tako da odmah ponudimo jasan kontekst, konkretne odgovornosti, realan raspon plaće (ili barem raspon), benefite koji imaju smisla i jednostavan proces prijave. Kad to napravimo dobro, natječaji za posao prestaju zvučati generički, a poslovi koje nudimo izgledaju kao stvarna prilika, ne kao popis želja. oglas za posao danas … Opširnije