Vaše samopouzdanje je nešto što je izgrađeno na mnogim čimbenicima. Male i velike interakcije mogu oblikovati kako se osjećate prema sebi. Veliki dio života proveo sam bez samopouzdanja. Nasilnici i slike kako je izgledalo "ljepota" ili "zdravlje" držali su me rezerviranim i osjećam se nemoćno. Nadao sam se samo da ću se jednog dana probuditi i napokon zavoljeti sebe.
Ali kao i u bilo kojoj vezi, to je težak posao. Ljubav može biti nedosljedna, ali je izuzetno korisna. Strpljenje je bilo ključno. Poštujem svoje vrijeme i shvaćam da sam jednako snažna kad se osjećam dolje.
Doznao sam da postoje neki ključni faktori koji su mi pomogli da dođem tamo gdje danas jesam. Želim ih podijeliti s vama, u nadi da ćete i vi njima biti od koristi za vaše putovanje kako biste izgradili samopouzdanje i doživjeli sve što vam ljubav nudi.
1. Shvatite da mediji nisu tako pozitivni na tijelo kao što mislite
Mislim da je jedan od najtežih dijelova bloganja u svijetu veličine veličine kao model veličine 22 shvatio da većina modela nije plus size. Ne tako poznata činjenica je da većina modela dolazi na pod. Za one koji ne znaju što je padding, to je kada će model manje veličine (poput veličine 10 ili 12) staviti podstavku ispod odjeće kako bi izgledao zakrivljen ili deblji.
Dugo sam vjerovao da bi mogla biti lijepa žena plus veličine, moraš se roditi s vitkim vratom, tankim licem i ravnim trbuhom. Nemojte se zavaravati! Mediji još uvijek ispumpavaju nerealne tjelesne standarde. Doslovno su stvorili još jedan standard za rezanje kolačića, samo nešto veći. Sve žene nisu stvorene figurom satnog sata i to je u redu!
2. Okružite se ljudima koji uzgajaju pozitivnost
Ljudi kojima se okružite također će donijeti veliku razliku u načinu na koji gledate sebe i druge. Stalno sam tražio ljude koji imaju pozitivan i otvoren um. Znam da bez veza koje sam stvorio ne bih bio osoba kakva sam danas. Podrška je nešto što svakome treba. Možete dobiti u mnogim oblicima – prijatelje, obitelj, čak i internetsku zajednicu. Poznajete svoje ljude kad ih pronađete.
Znam da smo svi super u našem internetskom popravku, ali kao što sam rekao gore, ključno je pronalaženje odgovarajuće reprezentacije. Na mreži je toliko prostora za negativnost. Pozivam vas da pratite najmanje tri osobe na mreži koje daju pozitivnu poruku o bilo čemu. Shvaćajući da su vani i drugi ljudi koji razmišljaju i osjećaju se isto kao i vi uvijek uvjeravam. To će vam također povećati samopouzdanje.
3. Uložite u sebe
Ovo je za mene ogromno. Moj nedostatak samopouzdanja nikada mi nije dozvolio da uložim trud ili vrijeme da se uključim u ljepotu i modnu arenu. Jednom kada sam shvatila što vidim kao prednju osobu i počela sam se okruživati s više pozitivnih ljudi, sve se promijenilo.
Ulaganje u sebe znači oslobađanje uma za pozitivnije misli i postupke. Možete učiniti sve što ste odlučili. Odmorite se kad su stvari grube, ali nemojte dopustiti da te misli zauzmu vrijedne nekretnine uma.
Samoinvestiranje može biti i lijepa poslastica za sebe. Želite li taj kupaći kostim po uzoru (ili „značen“) za galiku drugačije veličine? (Ma što god to značilo!) Nabavite i lajkajte onako kako želite. Postanite sebi prioritet i gledajte kako se to isplati.
4. Pomozite mrziteljima
Tako je teško napredovati s tolikom težinom ljudi da koristiš svoju težinu kao pokretač razgovora. Kritičari dolaze u mnogim oblicima i oblicima, od trolova i neželjenih "zdravstvenih" savjeta, pa čak i do iznuđivanja komentara obitelji.
Kad me tuđe riječi sruše, pomislim, što mi znači njihovo mišljenje? Odakle zapravo dolazi ovaj komentar? Ljudi često vrijeđaju druge jer se osjećaju nesigurno ili jednostavno ne razumiju tuđe gledište. Upotrijebite ovo znanje kako biste pomogli drugima da shvate i pomognu sebi. I kao što kaže stara izreka: Ubij ih ljubaznošću.
5. Stavite se vani i riskirajte
Jedna od najtežih stvari za mene je bila sama sebe staviti van. Bez samopouzdanja, čini se kao da sve što radite predstavlja rizik. Dosada je nadvladala strah. Dosadilo mi je istim dosadnim ishodima i stavila sam se van da vidim što će se dogoditi.
To je posebno relevantno kada je riječ o kupovini. Stalno pronalazim komade odjeće kojih se bojim, ali apsolutno volim. Ako pronađete komad koji volite, nemojte ga samo pogledati i ljubite ga zbogom. ISPROBAJ! Iznenadili biste se kako vam nešto dobro izgleda kad mu pristupite s malo povjerenja.
6. Prestanite se uspoređivati s drugima
Znam koliko je ovo teško. Kao ljudi, stalno se moramo uspoređivati s drugima. Ovo je jedna od najvećih stvari koja vas može srušiti. Znam da vas neki društveni mediji mogu natjerati da razmišljate o #golovima, ali kao što moj otac kaže, "Sve što svjetluca nije zlato."
Neki su mediji napravljeni da prikazuju sunčan, lagan život. Ali kao što znate i svi drugi, to nije istina. Ljudi su svi na svojim vlastitim stazama i izvrsno će se snaći u različitim koracima. Slijedite vlastiti put do veličine.
7. Stvoriti
Kreativnost proizlazi iz truda i brige. I biti kreativnija osoba pružit će vam više samopouzdanja. Biti kreativan znači koristiti svoju maštu i stvarati originalne ideje. Kad kreirate svoj vlastiti način da radite stvari, nema ispravnog i pogrešnog. Postoji samo VAS. Bilo da je to način na koji sastavite odjeću ili kako se odlučite za šminku, pronađite način da to učinite vlastitim!
8. Percepcija je stvarnost
Davno sam shvatio da imam moć percipirati situacije koliko god molim. Također sam shvatio da kada sam dao nešto svoje i ne mogu učiniti ništa drugo da ga promijenim, moram se pomiriti sa situacijom i krenuti dalje.
Bavljenje situacijama, prošlim ili sadašnjim, samo će vam dodati stres i tugu. Postaćete samopouzdanija osoba čim shvatite da imate "moć opažanja", čak i u situacijama u kojima se možete osjećati najnemoćnijima.
9. Shvatite da ste sami najgori kritičar
Kad buljite u nešto dovoljno dugo, uvijek ćete pronaći nedostatke. Shvatite da najčešće vidite svoje tijelo u detalje – što znači da ste najvjerojatnije uzeli vremena da razdvojite svaku sitnicu. Prosječni prolaznik nema ovog puta i vjerojatno neće primijetiti sitne detalje koje kritizirate o sebi.
U redu je zabilježiti prilike za sebe kako biste se mogli poboljšati. Ali, nemojte dozvoliti da budete toliko kritični da ne realizujete svoja očekivanja. Poludjet ćete pokušavajući ih ispuniti.
10. Prebrojite svoje blagoslove
Za svaki dio tijela koji biste promijenili pronađite jednu stvar na kojoj ste zahvalni. Shvataju da je ispraznost luksuz koji si mnogi ljudi na ovom svijetu ne mogu priuštiti. Prekrasna si kakva si. Ovo zahtijeva da shvatite da je ljepota više nego duboka. Prebrojite svoje blagoslove za ono što imate. Osjećat ćete manje od onoga što ne!
Natalie Johnson je osnivačica Besramno stvorenje, blog koji je pokrenula 2016. godine kako bi pomogao da se pozitivnom i lijepom vibru pridruži zajednici veličine plus. Besramna bića pokrivaju putovanja, modu i stil života, a stvorena je da razbiju granice u svijetu bloganja veličine plus. Pridružite se Natalie dok ona besramno pleše, ruča i istražuje nove svjetove i ljude kao žena veličine.