12 potencijalnih zdravstvenih prednosti matičnog mliječa

Matična mliječ je želatinozna supstanca koju medonosne pčele proizvode za prehranu pčela matica i njihovih mladih.

Često se prodaje kao dodatak prehrani za liječenje raznih tjelesnih bolesti i kroničnih bolesti.

Iako se već dugo koristi u tradicionalnoj medicini, njegova primjena u zapadnoj medicini ostaje kontroverzna.

Evo 12 potencijalnih prednosti matične mliječi.

1. Sadrži različite hranjive tvari

Royal JellyPodijeli na Pinterest

Matična mliječ se sastoji od vode, ugljikohidrata, bjelančevina i masti (1).

Potpuna kemijska sastav matične mliječi nije poznat, ali se smatra da njegovi pozitivni učinci na zdravlje proizlaze iz njegovih jedinstvenih proteina i masnih kiselina (1, 2).

Uključuju devet glikoproteina koji su zajednički poznati kao glavni proteini matične mliječi (MRJP) i dvije masne kiseline, trans-10-hidroksi-2-decenoična kiselina i 10-hidroksidekanojska kiselina (2).

Matična mliječ također sadrži nekoliko vitamina skupine B i minerala u tragovima.

Međutim, sastav hranjivih sastojaka značajno varira od izvora matične mliječi (1).

Neki od vitamina koji su obično prisutni u matičnoj mliječi uključuju:

  • Tiamin (B1)
  • Riboflavin (B2)
  • Pantotenska kiselina (B5)
  • Piridoksin (B6)
  • Niacin (B3)
  • Folna kiselina (B9)
  • Inozitol (B8)
  • Biotin (B7)

Ove hranjive tvari mogu pružiti neke potencijalne zdravstvene koristi matične mliječi, mada je potrebno još istraživanja o ovoj jedinstvenoj tvari.

2. Može pružiti antioksidacijske i protuupalne učinke

Za matičnu mliječ se široko tvrdi da smanjuje upalu i oksidativni stres.

U više ispitivanja na epruvetama i na životinjama čini se da specifične aminokiseline, masne kiseline i fenolni spojevi pronađeni u matičnoj mliječi imaju snažne antioksidacijske učinke (3).

Uz to, nekoliko studija epruvete pokazuje smanjenu razinu proupalnih kemikalija koje se oslobađaju iz imunoloških stanica liječenih matičnom mliječi (4, 5, 6).

Iako su ovi rezultati obećavajući, nedostaju studije na ljudima. Za prikupljanje konačnih zaključaka o liječenju upale matičnom mliječi potrebno je više podataka.

3. Može smanjiti rizik od bolesti srca utječući na razinu kolesterola

I studije na životinjama i ljudima pokazuju da matična mliječ može pozitivno utjecati na razinu kolesterola i tako smanjiti rizik od srčanih bolesti.

Iako točan mehanizam i dalje ostaje nejasan, specifični proteini u matičnoj mliječi mogu pomoći snižavanju kolesterola (7).

Jedno 12-tjedno istraživanje pokazalo je da su kunići dodani matičnom mliječi značajno smanjili njihovu ukupnu i „lošu“ razinu LDL kolesterola za 28%, odnosno 23% (8).

Slično tome, jednomjesečna studija na ljudima opazila je 11% i 4% ukupne i "loše" razine LDL kolesterola kod ljudi koji uzimaju oko 3 grama matične mliječi dnevno (9).

Suprotno tome, drugo malo istraživanje na ljudima utvrdilo je da nema značajnih razlika u razini kolesterola između sudionika liječenih matičnom mliječi i onih koji su primali placebo (10).

Iako su ove studije obećavajuće, potrebno je još istraživanja kako bi se bolje razumio utjecaj matične mliječi na zdravlje srca.

4. Može pomoći zacjeljivanju rana i popravljanju kože

Matična mliječ – koja se koristi oralno i lokalno – može podržati zarastanje rana i druga upalna stanja kože.

Poznato je da ima antibakterijski učinak, što rane može održati čistim i nezauzetim (11).

Jedno istraživanje na životinjama otkrilo je povećanje proizvodnje kolagena kod štakora kojima je dobio ekstrakt matične mliječi. Kolagen je strukturni protein od vitalnog značaja za obnavljanje kože (12).

Ispitivanje epruvete pokazalo je značajno povećan kapacitet popravljanja tkiva u ljudskim stanicama koje su tretirane matičnom mliječi (13).

Suprotno tome, novija studija na ljudima nije primijetila razliku u zacjeljivanju rana između kontrolne skupine i sudionika koji su liječili dijabetičke čireve na stopalu lokalno mlijekom (14).

U konačnici je potrebno još istraživanja o učincima matične mliječi na zarastanje rana i obnavljanje tkiva.

5. Specifični proteini mogu sniziti krvni tlak

Matična mliječ može zaštititi vaše srce i krvožilni sustav smanjujući krvni tlak.

Nekoliko ispitivanja epruvete pokazuju da specifični proteini u matičnoj mliječi opuštaju glatke mišićne stanice u vašim venama i arterijama i tako snižavaju krvni tlak (15).

Nedavna studija na životinjama ispitala je dodatak kombinirajući matičnu mliječ s drugim supstancama pčela i otkrila značajno smanjenje krvnog tlaka. Međutim, nejasna je uloga matične mliječi u ovom dodatku (16).

Potrebno je više istraživanja da bismo shvatili povezanost matične mliječi s krvnim tlakom.

6. Regulira šećer u krvi smanjujući oksidativni stres i upalu

Matična mliječ također može poboljšati kontrolu šećera u krvi i osjetljivost na inzulin smanjujući oksidativni stres i upale.

Višestruke studije na životinjama pokazale su povećanu osjetljivost na inzulin i očigledan zaštitni učinak na tkivo gušterače, jetre i reproduktivno tkivo kod pretilih, dijabetičnih štakora liječenih matičnom mliječi (17, 18, 19).

Jedno malo šestomjesečno ispitivanje na ljudima pokazalo je 20-postotno smanjenje šećera u krvi na glasu kod zdravih ljudi koji su se svakodnevno nadopunjivali matičnom mliječi (10).

Međutim, istraživanje na ovu temu je ograničeno.

7. Svojstva antioksidansa mogu podržavati zdravu funkciju mozga

Matična mliječ može pojačati rad mozga.

Jedno istraživanje je otkrilo da miševi izazvani stresom liječeni matičnom mliječi imaju niže razine hormona stresa i snažniji središnji živčani sustav od kontrolne skupine (20).

Odvojena studija rezultirala je poboljšanim pamćenjem i smanjenim simptomima depresije kod štakora u postmenopauzi koji su dobili matičnu mliječ (21).

Druga studija na životinjama pokazala je da su štakori tretirani matičnom mliječi bolje uklonili određene kemijske naslage u mozgu povezane s Alzheimerovom bolešću (8).

Većina tih studija zaštitni učinak na mozak i živčano tkivo pripisuje antioksidacijskoj sposobnosti matične mliječi.

Iako su ovi podaci ohrabrujući, potrebna su ljudska istraživanja.

8. Može povećati izlučivanje suza i liječiti kronične suhe oči

Matična mliječ može liječiti suhe oči ako se uzima oralno.

Jedno ispitivanje na životinjama i jednom malom čovjeku pokazalo je poboljšanja kroničnih suhih očiju onih koji su oralno tretirani matičnom mliječi. Rezultati pokazuju da ova supstanca koja je proizvedena od pčela može povećati izlučivanje suza iz suznih žlijezda unutar vaših očiju (22, 23).

Iz ispitivanja na ljudima nisu zabilježeni štetni učinci. Stoga bi matična mliječ mogla poslužiti kao rješenje s malim rizikom za kronične suhe oči.

Imajte na umu da ovaj vrlo mali uzorak podataka ne znači da matična mliječ može liječiti suhe oči većine ljudi. U konačnici je potrebno još istraživanja.

9. Može pružiti efekte protiv starenja raznim sredstvima

Matična mliječ može usporiti proces starenja na nekoliko načina.

Nekoliko studija pokazuje produljeni životni vijek i poboljšane kognitivne performanse kod štakora koji su oralno tretirani matičnom mliječi (24).

Matična mliječ se ponekad uključuje u aktualnim proizvodima za njegu kože radi podrške održavanju zdrave, mlađe kože.

Istraživanja na životinjama pokazuju da matična mliječ može podržati povećanu proizvodnju kolagena i zaštitu od oštećenja kože povezanih s izlaganjem UV zračenju (12, 25).

Budući da je ljudsko istraživanje o koristi protiv starenja oralne ili aktualne primjene matične mliječi nedovoljno, potrebno je još studija.

10. Može podržati zdrav imunološki sustav

Matična mliječ može poboljšati prirodni imunološki odgovor vašeg tijela na strane bakterije i viruse (26).

Poznato je da MRJP i masne kiseline u matičnoj mliječi potiču antibakterijsko djelovanje, što može smanjiti učestalost infekcije i podržati imunološku funkciju (11).

Međutim, većina primjenjivih podataka ograničena je na istraživanje na životinjama i epruvetama. Zbog toga je potrebno više istraživanja na ljudima da bi se potvrdili ovi učinci.

11. Smanjuje nuspojave liječenja raka

Kemoterapija i drugi tretmani raka dolaze s značajnim negativnim nuspojavama, uključujući zatajenje srca, upale i gastrointestinalne probleme (GI).

Matična mliječ može smanjiti neke negativne nuspojave povezane s određenim tretmanima raka.

Jedna studija otkrila je značajno smanjenje oštećenja srca izazvanih kemoterapijom kod štakora dopunjenih matičnom mliječi (27).

Jedno vrlo malo ljudsko istraživanje pokazalo je da lokalno primijenjena matična mliječ može spriječiti mukozitis, nuspojavu liječenja raka koja uzrokuje bolne ulceracije u vašem probavnom traktu (28).

Iako ohrabrujuće, ove studije ne nude konačne zaključke o ulozi matične mliječi u liječenju raka. Zajamčeno je više istraživanja.

12. Može liječiti određene simptome menopauze

Matična mliječ također može liječiti simptome povezane s menopauzom.

Menopauza uzrokuje smanjenje hormona u cirkulaciji koja je povezana s fizičkim i mentalnim nuspojavama, poput boli, oslabljene memorije, depresije i tjeskobe.

Jedno istraživanje pokazalo je da je matična mliječ učinkovita u smanjenju depresije i poboljšanju pamćenja kod štakora u postmenopauzi (21).

Druga studija u 42 žene u postmenopauzi primijetila je da je nadopunjavanje s 800 mg matične mliječi tijekom 12 tjedana učinkovito u smanjenju boli i tjeskobe (29).

Imajte na umu da je potrebno još istraživanja.

Oblici doziranja i dodataka

Budući da su istraživanja relativno ograničena, definitivno preporučeno doziranje matične mliječi nije utvrđeno.

Kada se uzima kao dodatak prehrani, matična mliječ je dostupna u svom prirodnom stanju – supstanca poput gela – ili u obliku praha ili kapsula.

Prednosti su primijećene u širokom rasponu doza. Trenutno istraživanje podržava moguće koristi od 300–6,000 mg dnevno (30).

Matična mliječ se također može primijeniti lokalno na vašoj koži i ponekad se uključuje u komercijalno dostupne proizvode za njegu kože.

Ako nikada prije niste koristili matičnu mliječ, najbolje je započeti s vrlo malom dozom kako biste izbjegli ozbiljne alergijske reakcije i nuspojave.

Rizici i nuspojave

Iako je vjerojatno sigurna za većinu, matična mliječ nije bez rizika.

Budući da je riječ o pčelinjem proizvodu, ljudi koji imaju alergiju na pčelinje ubode, polen ili druge alergene iz okoliša trebaju biti oprezni.

Neki kontaminanti okoliša, poput pesticida, pronađeni su i u matičnoj mliječi i mogu dovesti do alergijskih reakcija (2).

Iako je upotreba matične mliječi vjerovatno sigurna za većinu ljudi, povremeno su zabilježene ozbiljne nuspojave. Oni uključuju (2):

  • Astma
  • Anafilaksija
  • Kontaktni dermatitis

Neke od tih ekstremnih reakcija mogu biti čak i kobne.

Bottom Line

Iako se matična mliječ stoljećima koristi u drevnim medicinskim praksama, zapadni su je liječnici uvelike odbacili zbog nedostatka istraživanja.

Bez obzira na to, ovaj pčelinji proizvod – koji je različit od meda – i dalje se često koristi kao alternativni tretman za razne tjelesne i mentalne bolesti.

Do danas su mnoge zdravstvene tvrdnje povezane s matičnom mliječi ostale nedokazane. Većina dostupnih istraživanja ograničena je na ispitivanjima na životinjama i epruvetama ili na vrlo malim studijama na ljudima.

Uzimanje matične mliječi nije 100% bez rizika. Povremeno su zabilježene ozbiljne nuspojave poput anafilaksije.

Iako su trenutna istraživanja obećavajuća, potrebno je još istraživanja kako bi se utvrdilo kako se matična mliječ može uklopiti u zdrav način života.