Sindrom iritabilnog crijeva (IBS) je probavni poremećaj s neugodnim, neugodnim i često bolnim simptomima. Uzrok je nejasan, a tretmani se razlikuju od lijekova na recept do promjena prehrane. Za mnoge s IBS-om i drugim kroničnim stanjima prirodna rješenja često su više primamljiva od lijekova koji imaju mnogo mogućih nuspojava.
Prema Mayo Clinic, postoje dva lijeka propisana posebno za IBS: Alosetron i Lubiprostone. Dolaze s mnogim potencijalnim nuspojavama i propisuju se kao posljednje sredstvo u liječenju IBS-om.
Budući da je IBS probavno stanje – što rezultira simptomima kao što su proljev, grčevi, plinovi i zatvor, – mnogi ljudi pronalaze olakšanje promjenom svoje prehrane. I drugi bi mogli pronaći simptome sa sljedećim prirodnim proizvodima.
1. Ulje paprike
Terapijsko ulje paprene metvice lako je pronaći i može ponuditi značajne koristi osobama s IBS-om. Pregled postojećih istraživanja u XNUMX phytomedicine pogledalo 16 kliničkih ispitivanja kojima je testirano korištenje ulja peperminta kao IBS-ovog liječenja. Istraživači su otkrili da je stopa uspjeha za ulje paprene metvice prosječno 58 posto, što je dvostruko više nego kod placeba. Nuspojave ulja peperminta bile su blage i privremene, uključujući žgaravicu i nelagodu. U usporedbi s drugim rješenjima, istraživači su rekli da se ulje paprike može smatrati prvim liječenjem ako imate opće simptome IBS-a.
2. Melatonin
Melatonin je hormon koji se proizvodi u pinealnoj žlijezdi, ali može se naći i u obliku kapsula kao dodatak. Važno je i za regulaciju spavanja i za probavu. U liječenju IBS-a, melatonin djeluje na regulaciju crijevne pokretljivosti (kretanje crijevnih mišića). Prema nedavna istraživanja, većina kliničkih studija ustanovila je da dolazi do poboljšanja simptoma IBS-a kada uzimate dodatke melatoninu – najčešće uvečer u dozi od 3 mg. Melatonin možete pronaći i na mreži i u lokalnim drogerijama. Možete ga naći kao sredstvo za spavanje zbog široke upotrebe u liječenju nesanice.
3. Probiotici
Probiotici su takozvane „dobre bakterije“ koje se nalaze u našem probavnom sustavu. Dostupni kao dodaci prehrani, kao i u hrani, probiotici se koriste za održavanje probavnog sustava zdravim i bez simptoma. Kod osoba s IBS-om mogu djelovati slično, vraćajući ravnotežu u otežanim crijevima. Prema nedavnim nalazima, nekoliko problema povezanih s IBS-om može se pomoći probioticima. Oni uključuju: bakterijski rast u tankom crijevu, upale, pokretljivost i preosjetljivost. Istraživanja o tome koji su probiotici najbolji su u tijeku.
IBS: Kako prilagoditi svoje mogućnosti liječenja
4. Klizavi brijest
Prašak od skliskog brijega poznat je po tome što pomaže zdravlju probave. Može se napraviti u čaju, umiješati u hranu ili staviti u kapsule. Možete pronaći klizave dodatke praha od brijesta na mreži i u drogerijama. U liječenju IBS-a, za klizavi brijest kaže se da je posebno koristan u liječenju proljeva, zatvor i probavnih nelagoda. Jedna studija otkrili su da suplementi koji sadrže skliski brijeg također pomažu kod stvaranja plinova, natezanja, konzistencije i učestalosti stolice te bolova u trbuhu.
5. Kineske biljke
Tradicionalna kineska medicina (TCM) također može pružiti olakšanje od IBS simptoma. TCM koristi bilje za liječenje medicinskih stanja, a ona koja bi mogla olakšati simptome IBS-a uključuju božur u prahu, citrusi i slatkiš. Jedan učiti koji je liječio ljude sa IBS simptomima upotrebom kineskih biljnih pripravaka – uključujući biljke poput Dang Shen-a, bupleuruma i kore magnolije – došlo je do značajnih poboljšanja u usporedbi s kontrolnim skupinama.
Odbijanje
Kao iu svakom zdravstvenom stanju, važno je razgovarati sa svojim liječnikom o mogućnostima i planovima liječenja. Možda otkrijete da mogu ponuditi dodatna rješenja i savjete kako najbolje iskoristiti te prirodne lijekove i druge poput njih. Također, provjerite proizvode koji vas zanimaju kako biste bili sigurni da kupujete visokokvalitetne dodatke. Dodaci nisu regulirani u Sjedinjenim Državama, pa je provjera sa ljekarnikom oko toga koje su najbolje marke izabrane dobra praksa.