U svijetu u kojem smo uvijek "uključeni", od neprekidnog toka slack poruka i e-poruka do zahtjeva za održavanje društvenog života i svega što je između, sjećanje da jedemo ponekad može pasti na stranu.
Ali što je s onim vremenima kada jednostavno ne možete pronaći energiju za nahranjivanje svog tijela – bilo zato što proživljavate depresivnu epizodu, tjeskoba je posebno loša ili su vam razine stresa krov?
U tim trenucima, prikupljanje energije za ustajanje i kuhanje za sebe – smisliti što jesti, pronaći recept, osigurati da imate sastojke, plus samo napor da zapravo žvačete – može se osjećati kao da gurnete težinu od 200 kilograma planina.
Ali evo stvari, ne jedenje vas može učiniti da se osjećate još iscrpljenijima i slabima.
Pa što trebate učiniti kad se nađete u tim situacijama?
Kao što se događa, u Healthlineu postoje ljudi koji previše dobro razumiju ovo iskustvo i imaju svoje recepte za ići u trenutku.
Da bi vam dali malo inspiracije, ovi Healthlineri podijelili su svoje osobne favorite. Pogledajte ih ispod:
Jamie Elmer, urednik kopije: Crockpot Chicken Salsa Kathryn Chu, softverski inženjer: Green Smoothie Christal Yuen, urednik wellnessa, ljepota: knedle i kupus Napa Sam Dylan Finch, mentalno zdravlje i kronična stanja Urednik: Veggie Hummus Wrap Ginger Wojcik, pomoćnik uredništva: Bagel, jaje i sir Podijeli na Pinterest
Ashley Bess Lane je urednica, okrenuta kao urednica. Ona je kratka, samozadovoljna, zaljubljenica u džina i ima glavu punu beskorisnih tekstova pjesama i citata iz filmova. Ona je na Twitter.