Introverti mrze druženje, ekstroverti su sretniji i očito se ne možemo slagati? Razmisli još jednom.
Kad god nekome prvi put kažem da imam panični poremećaj, obično ga prati vrlo zbunjen pogled i nešto po uzoru na: "Ali vi ste tako odlazni?" Da su me poznavali u srednjoj školi, nagoviještali su i činjenicu da sam proglašena za najpričavniju djevojku u čitavom višem razredu. (Ali, zaboravimo molim te!)
Poanta je u tome što je rijetko pronaći nekoga ko nije šokiran da se kao odlazeća, pričljiva osoba također nosim s bijesnom anksioznošću.
Ova ponovljena reakcija navela me na razmišljanje o tome koliko stereotipa imamo kao društvo kad je riječ o tipovima ličnosti, naime o načinu na koji označavamo introverte i ekstroverte. Umjesto istraživanja dubine svakog od njih, krajnosti se često iznose pri objašnjavanju istih.
Da se u potpunosti uronimo u te mitove, krenimo u srž onoga što znači biti ekstrovertiran ili introvertiran.
„Introverzija i ekstroverzija su osobne osobine i na njih često utječu priroda i odgajanje. Budući da se o njima često raspravlja u poslovnim, društvenim i veznim krugovima, često su pogrešno shvaćeni ", dr. Juli Fraga, Psy.D. kaže Healthline.
„Ekstroverzija i introverzija odnose se na ljude od kojih dobivaju energiju. Ekstroverti se napajaju druženjem u većim skupinama ljudi, mnogo prijatelja, umesto nekolicine intimnih, dok se introverti napajaju provođenjem vremena sami ili sa manjom skupinom prijatelja. "
Veliki korak: Nije kako se ponašati, već u kojim situacijama uspijevate i od čega dobivate energiju. Imajući to na umu, istražimo u mitovima o ekstrovertima i introvertima koje treba staviti u krevet.
1. Samo se ekstroverti vole družiti
Opet, razlika je u tome koliko se osoba voli družiti, umjesto da se jedna vrsta osobe uopće ne želi družiti.
"Ljudi često misle da su introverti 'antisocijalni', što nije slučaj. Introverti uživaju u vezama i druženju; jednostavno imaju različitu razinu tolerancije prema tome koliko im je druženje ugodno. "
Naprotiv, ekstroverti se mogu promatrati kao život stranke ili socijalnih leptira. "Sigurno postoji povezanost, ali to nije uvijek slučaj", kaže dr. Fraga. Iako se introverti više sviđaju više vremena, ovaj odmor im omogućuje da u potpunosti ulažu i uživaju dok su s prijateljima.
2. Introverti ne preuzimaju rizik
Što na svijetu ima koliko ljudi s kojima se družite ili ako volite provoditi vrijeme sami imaju veze s rizikom? Strahovi i želje potpuno su različita razlika od ekstroverzije i introverzije.
"[Te oznake] prenose dezinformacije i mogu prouzrokovati širenje glasina o tim karakteristikama ličnosti koje su neosnovane", kaže dr. Fraga.
Dakle, umjesto da brojite introverte za rizične stvari, dajte im priliku da se izraze i odaberu je li neka aktivnost nešto što ih zanima.
3. Ekstroverti su sretniji
Svojim postupkom, djelujući kao ekstrovert ili introvert, nastavljate na način koji vas čini sretnijima – pa zašto bi se jedan osjećao bolje ili loše? Jedini način na koji bi se jedna osoba osjećala tužnije je kad bi pokušao djelovati suprotno od one koja je prirodno.
Ono što će vas učiniti najsretnijim je prihvaćanje društvenih situacija prema kojima prirodno gravitirate, umjesto da se forsirate u one koje su prevelike ili male.
4. Introvertna je veća vjerojatnost da će se baviti mentalnim bolestima
To što netko dobro radi u velikim skupinama i pričljiv je, ne znači da je manje vjerojatno da će se nositi s mentalnom bolešću.
"Štetno je pretpostaviti da postoji veza. Kada promatramo što povećava rizik od mentalnih bolesti, moramo razmotriti mnoge čimbenike: biologiju, traumu u djetinjstvu, obiteljsku povijest i ukupni temperament “, kaže dr. Fraga.
Iskreno, puno vremena koje odlazim i puno razgovaram, to je vrijeme kad moja anksioznost prođe više nego normalno. Okružujući se dobrim ljudima i razgovarajući o nepovezanim stvarima, pomaže mi ukloniti anksioznost ili je umanjiti u potpunosti.
5. Ekstroverti su mnogo samopouzdaniji
Povjerenje zna što je najbolje za vas i s kime želite provoditi svoje vrijeme. Nema više prijatelja ili stalno biti društven. Dakle, je li osoba introvert ili ekstrovert, to ne utječe na njihovo samopouzdanje, sve dok rade ono što ih čini dobro i sretno.
6. Introverti su tihi
Opet, introverti nisu nužno stidljivi ili plašni. Ako samo vidite introvert u velikim grupnim postavkama, to može biti takav dojam koji ste dobili, ali to je samo zato što nije njihovo okruženje u kojem uspijevaju.
Kao kad netko kaže: "Oni su tihi dok ih ne upoznaš." Odvojite vrijeme za introverte i družite se s njima u manjem okruženju. Možda ćete biti iznenađeni koliko brzo ih nećete moći natjerati da prestanu razgovarati!
7. Introverti i ekstroverti se neće slagati
Stvar je u tome da niko nije potpuno na jedan ili drugi način, a postojat će i vremena da će introvert uživati u druženju u velikoj grupi dok ekstroverti razgovaraju jedan na jedan.
Te sklonosti nisu definirajuće osobine neke osobe, što znači da bi introvert i ekstrovert mogli pronaći puno stvari oko kojih se mogu povezati. Ključno je pružiti priliku svima, bez obzira u kojoj se veličinskoj skupini osjećaju najugodnije.
Sarah Fielding pisac je iz New Yorka. Njeno je pisanje objavljeno u Bustle, Insider, Men's Health, HuffPost, Nylon i OZY, gdje pokriva socijalnu pravdu, mentalno zdravlje, zdravlje, putovanja, veze, zabavu, modu i hranu.