Bila je to priča koja je zemlju zaista progovorila: Polovina Amerikanaca vjeruje u medicinske teorije zavjere – ideje koje su gotovo sigurno neistinite, ali postoje u našoj kolektivnoj svijesti (i na Internetu).
Nalazi, objavljeni u JAMA Interna medicina u ožujku, temeljili su se na istraživanju 1,351 odrasle osobe u SAD-u.
Na primjer, prema ovom istraživanju, oko petine ljudi misli da dječija cjepiva uzrokuju autizam – opasnu i smrtonosnu neistinu, prema ogromnoj većini medicinskih stručnjaka.
Pročitajte više: Pokret protiv cijepljenja uzrokuje smrtonosnu godinu u SAD-u »
Zašto vjerujemo u zdravstvene mitove
Nakon ovog izvještaja, TedMed, multidisciplinarna skupina stručnjaka za medicinu i znanost, sazvala je webinar kako bi raspravljala o tome kako su ovi mitovi postali toliko rasprostranjeni.
Na ploči je bio dr. Med. Zackary Berger, docent na Medicinskom fakultetu Johns Hopkins. Kaže da je jedan od razloga zbog kojeg ovi mitovi imaju tako lijepu moć da se podudaraju s pristranostima koje već imamo. "Bombardirani smo netačnim, pogrešno predstavljenim i izravnim pogrešno predstavljenim informacijama", rekao je, a mi često biramo samo one podatke koji se poklapaju s onim što već mislimo (ili onim što želimo misliti).
"Mozak je divan organ koji opravdava zaključke do kojih je srce već došlo", dodao je.
Pročitajte više: 8 razbijenih mitova mozga »
Nije iznenađujuće što Internet i društveni mediji igraju veliku ulogu.
James Garrow, stručnjak za društvene medije i javno zdravstvo koji radi za Philadelphijski odjel za javno zdravstvo, objasnio je: "Svi su oduvijek imali ove medicinske mitove – ljudi su odbijali cjepiva onoliko dugo koliko su cjepiva trajala. Novost je mogućnost širenja istih. "
U društvenoj mreži koju čine istomišljenici, rekao je Garrow, mreža zapravo čini manje vjerojatnim da su ljudi izloženi idejama koje izazivaju one koje već imaju.
Saznajte zašto tuberkuloza brzo postaje globalna prijetnja »
8 najboljih mitova o wellnessu
Prehrana, fitness i wellness područja su koja rasplamsavaju mitove. Rachel Vreeman, dr. Med., Autorica knjige Ne gutajte žvaku !: Mitovi, poluistine i iskrene laži o vašem tijelu i zdravlju, objašnjava: „To je područje na kojem znanost može izgledati zbunjujuće. Jednog dana kad čujete da je kava dobra za vas; jednog dana da ti je loše. Ljudi osjećaju da znanost ide naprijed i natrag, tako da prestanete vjerovati bilo čemu što čujete. "
Znanstvenici će uvijek testirati teorije i stvarati nova otkrića; to je priroda znanosti. Ali da smo imali vremena čitati studije o stvaranju vijesti, često bismo naučili da različita stajališta nisu uvijek međusobno isključiva. Naslovi su po potrebi reduktivni – prolazeći tvit vam neće dati cijelu priču.
To je znanost: Kako joga poboljšava ukupne atletske performanse »
Zamolili smo neke stručnjake da podijele svoja razmišljanja o najčešće vjerovanim neistinama i nesporazumima o wellnessu:
1. Jedenje masti vas deblja. Zapravo su masti (umjereno) potrebne za zdravlje. Višak kilograma više je stvar unosa više kalorija nego što trošite. „Nema dokaza da jedenje dijeta s umjerenom masnoćom uzrokuje debljanje; u stvari, masnoća nudi okus i sitost u prehrani da biste se osjećali punije. U svoju prehranu svaki dan trebate uključiti umjerene količine zdravih masti – masline, orašaste plodove, avokado, maslinovo ulje – kaže Sharon Palmer, RD, autorica dijetetske biljne prehrane.
2. Ugljikohidrati vas čine debelima. U stvari, nisu svi ugljikohidrati stvoreni jednakim. Čokoladni kolač i banana sadrže ugljikohidrate, ali jedan sadrži i potrebne hranjive tvari i zdrava vlakna (nagovještaj: onaj žuti). Bitka pro i ugljikohidrata vodi se već desetljećima, ali nema sumnje da su vašem tijelu potrebne ugljikohidrati kako bi prerađivali energiju. "Pokušajte odabrati hranu bogatu ugljikohidratima koja je minimalno obrađena i bogata vlaknima, poput cjelovitih žitarica, mahunarki, voća i povrća", kaže Palmer.
3. Ako ste mršavi, zdravi ste. Zapravo ljudi drugačije pohranjuju masnoću, a puka mršavost nije točno mjerilo zdravlja. Čak i ako ste prirodno vitki, i dalje morate vježbati i redovito posjećivati svog liječnika. članak u JAMA nedavno je izvijestilo da iako pretilost donosi veći rizik od smrti, a mršavost također ima i veći rizik od smrtnosti od lagane prekomjerne težine, prema jednom istraživanju. Neki istraživači pretpostavljaju da bi se to dijelom moglo dogoditi tako da neki mršaviji ljudi ne prate tako pažljivo svoje zdravlje.
4. Ako želite smršaviti, prijeđite na dijetu. Zapravo, prema sveobuhvatnom pregledu 31 dugoročne studije o prehrani provodi UCLA u 2007., "dijeta ne dovodi do trajnog gubitka kilograma ili zdravstvene koristi za većinu ljudi." Prema glavnom autoru izvještaja, Traci Mann, "Jedenje umjereno je dobra ideja za sve, a isto tako i redovna tjelovježba. Vježbanje bi moglo biti ključni faktor koji vodi ka stalnom gubitku kilograma."
Pregledani 23 planovi prehrane: rade li? »
5. Osobe s tamnijom kožom ne trebaju kremu za sunčanje. U stvari, istraživanje je pokazalo da se ljudi s prirodno tamnijom kožom dijagnosticiraju u naprednijoj fazi raka kože i imaju manje šanse za preživljavanje od bijelaca. U nedavno izvješće o tom pitanju, Diane Jackson-Richards, dr. Med., Ravnateljica multikulturalne dermatološke klinike Henryja Forda u Detroitu, rekla je: „Moramo pojačati napore na svjesnosti manjina kako bi oni u potpunosti shvatili opasnosti od izlaganja suncu i što mogu učiniti da smanje rizik od kože. Rak."
6. Kalorija je kalorija. Zapravo, 200 kalorija vrijednih sode i mrkve vrijedne 200 kalorija u tijelu se ponašaju vrlo različito. Prema Toni Sicola, stručnjak za zdravstvenu i dobrotvornu stručnost i integrativnu prehranu, "Fatalna mana ove starosne tvrdnje je primjena [zakona] termodinamike na tijelo – moramo pogledati biokemiju i fiziologiju da bismo razumjeli tijelo, a ne fiziku „.
7. Potrebno nam je osam čaša vode dnevno. Zapravo, prema Heinzu Valtinu, umirovljenom profesoru fiziologije s Medicinskog fakulteta u Dartmouthu, koji se specijalizirao za istraživanje bubrega i proveo 45 godina proučavajući biološki sustav koji održava vodu u našim tijelima u ravnoteži, trebali bismo piti vodu s obrokom i kad osjetimo žedan (iako liječnik može preporučiti više ili manje vode za određenog pacijenta). Dijetetičarka Cara Rosenbloom objašnjava, "Bolji test je jednostavno obratiti pažnju na boju vašeg urina. Treba biti bistra ili boja limunade. Ako je tamnije, pijte više. "
Saznajte više: Što uzrokuje moju abnormalnu boju mokraće? »
8. Imam savršen vid, pa ne moram pregledavati oči. U stvari, jedno oko moglo bi biti prekomjerno nadoknađeno za nedijagnosticirani problem s vidom u drugom, ili bi moglo patiti od tihe očne bolesti poput glaukoma, rekla je Anne Russell glasnogovornica kalifornijske udruge optometrija. "Rana dijagnoza i liječenje problema s očima i vidom važni su za održavanje dobrog vida i zdravlja očiju", kaže ona. "Optometristi također mogu otkriti zdravstvene probleme poput dijabetesa sveobuhvatnim pregledom oka."
A Russell ima još jedan mit za razdvajanje: "Špinat je zapravo bolji izbor hrane od mrkve kada je u pitanju zaštita očiju i vida", kaže ona. "Sadrži lutein i zeaksantin – dvije ključne hranjive tvari koje pomažu u zaštiti od starenja očnih bolesti."