Akupresura i rad
Zamislite ovo: stojite u svojoj kuhinji, gležnjevi natečeni do veličine grejpa, oštri bolovi koji vam pucaju po leđima, a zurite u zidni kalendar pred sobom. Vaš trudnički trbuh nježno dodiruje zid dok gledate svoj kruženi datum rođenja. Zvanično ste stariji od 40 tjedana, ali čini se da vaše dijete želi ostati prikovan.
Rokovi dospijeća su, naravno, samo procjena. Uobičajeno je da će mnoge buduće majke porođati jedan do dva tjedna prije ili nakon predviđenog roka. Liječnici to smatraju rutinom.
Ali prekasna ili trudnoća nakon trudnoće može iscrpljene mame ostaviti još više stresnim. Prekasna buduća mama mogla bi isprobati bilo koji mogući kućni lijek (mislite na ananas i romantiku) kako bi prirodno uvukla dijete u svijet.
Mnoge trudnice koje su poslije porođaja obratit će se alternativnoj medicini kako bi potaknule porođaj ako žele izbjeći medicinsku indukciju. A jedna od popularnih metoda među mamama je i akupresura.
Što je akupresura?
Akupresura je manje poznati pratitelj akupunkture. Akupunktura je tradicionalna kineska medicinska praksa ubrizgavanja tankih iglica u područja vašeg tijela za koja se vjeruje da upravljaju određenim organom ili dijelom tijela. Ideja je ublažiti bol i spriječiti bolest.
Ali umjesto igala, akupresura zahtijeva da se tjelesni pritisak primjenjuje na točke koje se kreću po meridijanskom sustavu vašeg tijela – ili životnom energijom.
Mnogi ljudi koji isprobavaju akupresuru – obično energičnom masažom – rade to zajedno s modernim medicinskim postupcima. Ali nije neuobičajeno da se akupresura koristi kao samostalni tretman.
Iako se akupresura i akupunktura smatraju kontroverznima, brojna istraživanja pokazala su djelotvornost drevne medicine za smanjenje trudnoće i tjeskobe.
Trudnice trebaju provjeriti kod svojih liječnika prije nego što isprobaju bilo koji akupresurni tretman. Žene tijekom prvih 10 do 12 tjedana i posljednja 4 tjedna trudnoće osjetljivije su na akupunkturne tretmane. Akupresura može povećati dotok krvi u maternicu, utjecati na hormonalne reakcije i potaknuti kontrakcije maternice, pa ga treba koristiti samo uz odobrenje liječnika.
Na tijelu se nalazi šest glavnih akupresurnih točaka za koje se vjeruje da induciraju porođaj.
1. slezena 6 bodova
Slezalica 6 bodova (SP6) smatra se jednom od višenamjenskih i najčešće korištenih točaka. Koristi se u mnogim uvjetima, uključujući indukciju rada.
Poznato kao Sanyinjiao – ili tri yin presjeka – SP6 nalazi se iznad gležnja, na stražnjoj strani potkoljenice (donje tele). Riječ je o udaljenosti od četiri širine prsta iznad unutarnje kosti gležnja.
Što učiniti: Upotrijebite kažiprst da nekoliko sekundi vršite čvrst pritisak na točku. Prije ponavljanja napravite pauzu od 1 minute.
2. mjehura 60 bodova
Nekoliko centimetara ispod SP6 nalazi se mjehur 60 (BL60). Ova je točka poznata kao Kunlun, nazvana po planinskom lancu u Aziji.
Kunlunova se točka nalazi na stopalu, u depresiji između gležnja i Ahilove tetive. Koristi se za promicanje porođaja, olakšavanje porođajne boli i smanjenje opstrukcije.
Što učiniti: palcem primijenite lagani pritisak na BL60 i nekoliko minuta masirajte točku.
3. Pericardium 8 bodova
Poznata kao Laogong ili radnička palača, kaže se da je točka perikardija 8 (PC8) vrlo korisna u poticanju porođaja.
Nalazi se u sredini dlana. Lako ga možete pronaći tako što ćete napraviti šaku i pronaći točku na kojoj vam srednji prst dodiruje dlan.
Što učiniti: Pomoću palca druge ruke primijenite lagani pritisak na točku. Masirajte nekoliko sekundi.
4. mjehura 67 bodova
Poznat i kao Zhiyin, ili koji doseže yin, točka 67 mjehura (BL67) nalazi se na vanjskoj strani ruba nožne prstiju, blizu ruba nokta.
Smatra se da Zhiyin točka okreće fetus i potiče kontrakcije maternice.
Što učiniti: Vršite čvrsti pritisak na BL67 palcem i kažiprstom, kao da prstom stiskate nožni prst.
5. Debelo crijevo 4 boda
Najčešća točka akupresurne terapije, 4 tačka debelog crijeva (LI4) poznata je kao Hegu, što znači „spajanje u dolinu“.
Nalazi se na stražnjoj strani ruke, duboko između pregiba palca i kažiprsta. Poput BL67, vjeruje se da točka LI4 inducira rad. Također može zaustaviti bol i ojačati imunitet, između ostalih funkcija za uklanjanje problema.
Što učiniti: pritisnite palac mekim pritiskom i masirajte točku jednu minutu, napravite pauzu od 1 minute i počnite ponovo.
6. mjehura 32 bodova
Mjehur 32 (BL32), koji se naziva i Ciliao – što znači drugi pukotina – nalazi se u jagodici stražnjice, što možete pronaći prstom po kralježnici niz kralježnicu sve dok ne dođete točno iznad međuglutealne rasjede.
Vjeruje se da ova točka pokreće kontrakcije i pomaže ublažavanju ginekoloških problema.
Što učiniti: čvrsto pritisnite na točku i masirajte, krećući se prema stražnjici. To treba ponoviti nekoliko minuta.
Hrana za ponijeti kući
Akupresura može biti izvrstan način za poticanje porođaja bez upotrebe lijekova ili drugih medicinskih tehnika. Ali uvijek budite oprezni i savjetujte se s liječnikom prije nego započnete novo liječenje.
Još čekate svoje dijete? Ovdje pronađite druge načine prirodnog poticanja rada.