أكزيما الشتاء: كيفية علاج حب الشباب في الشتاء

مسجّل

هل تشعر بالحكة هذا الشتاء؟ قد تصاب بالأكزيما. الأكزيما هي حالة جلدية تسبب احمرار الجلد الملتهب الذي يصبح جافًا جدًا. عادة ما يتم تشخيصه عند الأطفال ، ولكن يمكن أن يظهر أيضًا عند البالغين لأول مرة.

الأكزيما الحارقة شائعة في الشتاء لأن الهواء يكون أكثر جفافاً من المعتاد. فيما يلي سبع نصائح لمساعدتك في التعامل مع تفشي الإكزيما هذا الشتاء.

ما هي الاكزيما؟

الأكزيما أو التهاب الجلد التأتبي هو حالة جلدية تسبب طفح جلدي جاف ، متقشر ومثير للحكة على الجزء العلوي من الجلد. يمكن أن تسبب الإكزيما حكة شديدة لدرجة أن الشخص المصاب بهذه الحالة قد يعاني من صعوبة في النوم.

إذا كنت تعاني من الإكزيما ، فقد تواجه الأعراض التالية:

  • حكة شديدة خاصة في الليل
  • بقع جافة متقشرة بلون أحمر إلى رمادي مائل إلى البني على الجلد
  • نتوءات صغيرة مرتفعة يمكن أن تتسرب السوائل وتتقشر إذا تم خدشها
  • جلد سميك ومتشقق وجاف ومتقشر
  • للبشرة الخام والحساسة

غالبًا ما تظهر الإكزيما لأول مرة عند الأطفال. بحلول سن الخامسة ، سيتم تشخيص إصابة طفل واحد من كل 5 أطفال بالإكزيما. يصاب العديد من الأطفال بالأكزيما في سن المراهقة. حوالي 1 بالمائة من الأطفال المصابين بالأكزيما سيظلون مصابين بالأكزيما في مرحلة البلوغ. غالبًا ما تظهر الإكزيما لأول مرة في مرحلة البلوغ ، لكن هذا ممكن.

مصطلح آخر للإكزيما هو التهاب الجلد التأتبي. يشير مصطلح "التأتبي" إلى الحالات التي تحدث عندما يكون شخص ما شديد الحساسية لمسببات الحساسية في البيئة ، مثل حبوب اللقاح. يصف مصطلح "التهاب الجلد" التهاب الجلد.

من المحتمل أن يُصاب نصف الأطفال المصابين بالأكزيما بالربو أو حمى القش. هناك العديد من العوامل المسببة للإكزيما الملتهبة ، على الرغم من أنه يقترح أنها تنتقل عن طريق الوراثة. لا يوجد علاج معروف للإكزيما.

لماذا تسوء الإكزيما أحيانًا في الشتاء؟

قد تلاحظ أن إفرازات الأكزيما تحدث كثيرًا أو تزداد سوءًا في الشتاء. يمكن للهواء الجاف مع أنظمة التدفئة الداخلية أن يجفف بشرتك. تحدث الإكزيما لأن الجلد لا يمكنه أن يظل رطبًا. يمكن أن يحدث انتفاخ البطن أيضًا بسبب ارتداء طبقات كثيرة جدًا من الملابس ، أو أخذ حمامات دافئة أو استخدام الكثير من أغطية السرير. هذه كل الأشياء التي من المرجح أن تفعلها خلال أشهر الشتاء الباردة.

يمكن أن تحدث الإكزيما أيضًا بسبب:

  • مهيجات الجلد
  • الالتهابات
  • stres
  • التعرض لبعض المواد المسببة للحساسية ، مثل الغبار أو وبر الحيوانات الأليفة

للتغلب على مشاكل الأكزيما الشتوية ، جرب هذه النصائح:

1. تخطي الحمامات الساخنة

نظرًا لأن الحرارة يمكن أن تسبب جفاف بشرتك ، يجب ألا تتجنب الحمامات شديدة السخونة في الشتاء. بدلا من ذلك ، استخدم الماء الدافئ وحاول الاستحمام أو الاستحمام مرات أقل. للحفاظ على رطوبة بشرتك أثناء الاستحمام ، أضف القليل من المرطبات إلى الماء. ابحث عن المنتجات المصنوعة خصيصًا للاستحمام. على سبيل المثال ، هناك منتجات الشوفان المرطبة التي يمكن إضافتها إلى الحمام. قلل من الوقت في الحمام أيضًا. يحتاج الأطفال المصابون بالأكزيما إلى الاستحمام لمدة 5 إلى 10 دقائق فقط.

بعد الاستحمام أو الاستحمام ، لا تفرك الجلد بمنشفة. بدلًا من ذلك ، دلل نفسك حتى تجف. يمكن أن يؤدي فرك جلدك بمنشفة إلى خدش الأكزيما ، مما قد يسبب لك المزيد من الحكة. يمكن أن يتجنب الترطيب الجاف هذا ويترك القليل من الرطوبة على الجلد.

2. استخدم صابون لطيف

إذا كنت تعاني من الإكزيما ، فإن بشرتك حساسة للغاية. تجنب الصابون ومنتجات الاستحمام الأخرى التي تحتوي على مكونات مضافة غير مرغوب فيها. ابحث عن صابون مرطب لا يحتوي على روائح وأصباغ وكحول. تخطي حمامات الفقاعات تمامًا.

لا تنس تجنب الصابون القاسي ومنظفات الغسيل. ابحث عن المنظفات المصممة للبشرة الحساسة.

3. جربي استخدام مرطب كثيف

إذا كنت تعاني من الإكزيما ، فإن بشرتك تحتاج إلى الكثير من المرطبات. استخدم المرطبات السميكة وضعها على الفور بعد الاستحمام أو الاستحمام. الفازلين خيار جيد. قد لا تكون المستحضرات فعالة في علاج إكزيما الشتاء.

للانتفاخ المؤلم والمثير للحكة ، يمكنك أيضًا استخدام كريم يحتوي على الهيدروكورتيزون أو أسيتات الهيدروكورتيزون. ومع ذلك ، يجب عليك التحدث مع طبيبك قبل استخدام كريم هيدروكورتيزون أو أسيتات الهيدروكورتيزون. سيكون طبيبك أيضًا قادرًا على وصف شيء أقوى لقمع الفلاش.

تأكد من ترطيب بشرتك أكثر من مرة في اليوم.

4. تجنب ملامسة مواد معينة

يمكن لبعض الألياف ، مثل الصوف والنايلون وغيرها ، أن تهيج الجلد وتسبب الإكزيما. يمكن أن تتسبب أيضًا في ارتفاع درجة الحرارة ، مما يؤدي أيضًا إلى نشوب ألسنة اللهب.

ارتدِ خامات تسمح بمرور الهواء ، مثل القطن ، وتجنب ارتداء طبقات كثيرة جدًا. قم أيضًا بإزالة الطبقات غير الضرورية من سريرك وتأكد من أن الفراش مصنوع أيضًا من أقمشة تسمح بمرور الهواء.

5. جرب المرطب

يضخ نظام التدفئة الكثير من الهواء الساخن إلى منزلك. من المحتمل أن يؤدي هذا إلى تهيج بشرتك المعرضة للإكزيما. استخدم المرطب للتغلب على الحرارة الجافة. يقوم المرطب بإعادة الرطوبة إلى الهواء. هناك أجهزة ترطيب محمولة بالإضافة إلى تلك التي يمكن توصيلها بنظام التدفئة الخاص بك. تأكد من الحفاظ على مرطب لتجنب نمو البكتيريا والفطريات.

قم بتغيير الماء في جهاز الترطيب بشكل متكرر ونظف الجهاز كل ثلاثة أيام. ضع في اعتبارك استخدام الماء المقطر أو المنزوع المعادن. نظرًا لأن المرطب ينفث الرطوبة في الهواء الذي تتنفسه ، فإن الحفاظ على النظافة سيساعد أيضًا في الحفاظ على الهواء الذي تتنفسه نظيفًا.

اشترِ جهاز ترطيب

6. اشرب الكثير من الماء

يمكن أن يساعد الحفاظ على رطوبة بشرتك في الحفاظ على رطوبة بشرتك. اشرب ما لا يقل عن ثمانية أكواب من الماء يوميًا. سيساعد ذلك على ترطيب البشرة. يمكن أن تحتوي هذه الأكواب الثمانية على أكواب من الشاي أو القهوة أو الشوكولاتة الساخنة أو غيرها من المشروبات الساخنة المفضلة لديك لفصل الشتاء.

يقطع الليمون أو أي ثمار حمضيات أخرى ويضافها إلى الماء للحصول على نكهة خفيفة.

7. تناول مكملات فيتامين د

يمكن أن يؤدي تناول مكملات فيتامين د في الشتاء إلى تحسين مظهر الأكزيما ، وفقًا لـ أ يتعلم أجراها مستشفى ماساتشوستس العام. فحصت الدراسة 100 من تلاميذ المدارس المنغولية ووجدت أن الأطفال الذين يعالجون يوميًا بمكملات فيتامين (د) سجلوا انخفاضًا في أعراض الأكزيما في الشتاء. على الرغم من أن مكملات فيتامين د رخيصة الثمن ، إلا أنه يمكنك أيضًا استخدام الأشعة فوق البنفسجية لتحفيز إنتاج فيتامين د.

شراء مكملات فيتامين د

قم بإنشاء روتين بهذه النصائح

إذا قمت بإنشاء روتين يومي بهذه النصائح السبعة ، فإن الحكة والألم والطفح الجلدي الناجم عن الإكزيما يجب أن يتحسن هذا الشتاء. إذا أصبحت الأكزيما شديدة ، استشر طبيبك.