على الرغم مما تقوله الأفلام ، نادرًا ما يكون الجنس سهلًا ومريحًا. وهذا ينطبق بشكل خاص على الأشخاص المصابين بداء السكري من النوع 1. بالنسبة للأنسولين المعتمد على الأنسولين ، فإن النشاط الأكثر شيوعًا للاستمتاع به عندما تكون المثبطات منخفضة والعفوية عالية ، يجب أن يتشارك حيزًا مع المخاوف بشأن إدارة نسبة السكر في الدم وكيفية ضبط وضع الجسم. لحماية a جهاز مراقبة الجلوكوز المستمر أو مضخة الأنسولين.
لمساعدتك ، ساعدنا فريقًا يضم ثلاثة متخصصين في رعاية وتعليم مرضى السكري (DCES) ، وطبيب نفساني مصاب بداء السكري من النوع 1 ومدوِّن فيديو مصاب بداء السكري من النوع 1 ، من بين أمور أخرى ، لتقديم بعض الاقتراحات حول كيفية الأشخاص المصابين بالسكري من النوع الأول. يمكن أن تزيد من فرصهم في التمتع بحياة جنسية مرضية.
أثناء قراءتك لهذا ، ضع في اعتبارك أنه لا يوجد إجماع على ما يشكل بالضبط حياة جنسية صحية مع مرض السكري من النوع 1 ، أو حياة جنسية صحية بشكل عام. أشار العديد من أولئك الذين شاركوا نصائح حول هذا المقال إلى أن إطلاق مفهوم اللقاء الجنسي مع كتاب وإيجاد طرق خاصة بك للتنقل في الحياة الجنسية هو أفضل طريقة لزيادة استمتاعك الجنسي.
ضع في اعتبارك مشورة الخبراء كنقطة انطلاق لبحثك الخاص ، واقترح جانيس روززلر ودونا رايس ، وهما خبيران في رعاية مرض السكري وخبير في التعليم وهما المؤلفان الجنس والسكري: له ولها.
يقولون "استخدم خيالك واستكشف". "الانفتاح على طرق جديدة لممارسة الجنس."
الجنس ومستويات الجلوكوز في الدم - إنها معقدة
جين جريفز ، كما تقول مدونة مرض السكري ومقرها المملكة المتحدة ، تبدو سخيفة فيديو إعلامي، "الجنس ، إذا كنت تفعله بشكل صحيح ، هو ممارسة الرياضة ،" ويمكن أن تؤدي التمارين في كثير من الأحيان إلى انخفاض نسبة السكر في الدم.
هذا نوع من التمارين لا يمكن التنبؤ به في بعض الأحيان - يمكن أن يتقلب بشكل كبير في شدته ومدته. هذه مجرد بداية للمتغيرات التي يجب مراعاتها ، كما تقول أليسيا ماكوليف فوغارتي ، أخصائية نفسية إكلينيكية في مدينة نيويورك والتي تعيش هي نفسها مع مرض السكري من النوع الأول.
"يمكن أن يختلف غالبًا من يوم لآخر ، اعتمادًا على ما تناولته ، ومقدار ما مارسته من قبل ، ومدى التوتر ، ومكان وجودك في الدورة الشهرية للمرأة ، ومدى مشاركتك ومئات العوامل الأخرى قال ماكوليف.
أيضًا ، هناك فرق كبير بين الجنس والجري - لست مضطرًا للشرب كثيرًا قبل الذهاب للجري. يشير روززلر إلى أن الكحول جزء من تجربة الكثيرين عندما يتعلق الأمر بالجنس ، وهذا يمكن أن يزيد من تعقيد إدارة نسبة السكر في الدم.
قال روسزلر: "قد يجعل الكحول الشخص في البداية يشعر بمزيد من الاسترخاء ، لكن الإفراط في شربه يمكن أن يسبب نقصًا".
ولا يقتصر الأمر على المستويات المنخفضة التي يحتاج إليها الأشخاص المصابون بداء السكري من النوع 1. قال روسزلر إن اهتزاز وإثارة الشريك الجديد أو التجربة الجديدة يمكن أن يؤدي إلى زيادة مستويات السكر في الدم. قال غاري شاينر ، أخصائي رعاية مرضى السكري ومديره ، إن بعض المواجهات الجنسية مع أدوار تهدف إلى إثارة الخوف أو الأدرينالين يمكن أن تتسبب نظريًا في ارتفاع نسبة السكر في الدم بسبب رد الفعل على إجهاد الجسم. خدمات مرض السكري المتكاملة في ولاية بنسلفانيا.
يلاحظ أن ارتفاع السكر في الدم (ارتفاع نسبة السكر في الدم) يمكن أن يسلب طاقتك ويجففك ويزيد من الرغبة في التبول ، وكل ذلك يمكن أن يؤدي إلى وقف الجماع.
تحقق قبل أن يتم تعيينك
لا أحد يقترح أن يتجنب الأشخاص المصابون بداء السكري من النوع الأول ممارسة الجنس ، ولكن قد تحتاج إلى القليل من الاستعداد لزيادة فرصك في أن يكون الفعل ممتعًا باستمرار.
قالت ماجي ، وهي امرأة مصابة بداء السكري من النوع 1 وطلبت حذف اسمها الحقيقي ، إنها تحاول دائمًا فحص نسبة السكر في الدم قبل أن تزداد الأمور. كما أنها تعتقد أنه من المهم أن تكون منفتحًا مع شريكك بشأن ما تشعر به.
وقالت: "أعتقد أن هذا كله يتعلق بالتواصل. انخفاض نسبة السكر في الدم أثناء ممارسة الجنس يمكن أن يفسد التجربة برمتها ، لذلك من المهم التخطيط للمستقبل".
كما هو الحال مع أي نشاط بدني آخر ، يجب على الأشخاص المصابين بداء السكري من النوع الأول أن يأخذوا في الاعتبار الحالة العقلية لاتجاهات السكر في الدم ، بدءًا من مقدار ما يأكلونه إلى كمية الأنسولين الموجودة على متن الطائرة ، على حد قول شاينر. سيساعدهم ذلك على التنبؤ بما سيحدث في الساعة أو الساعتين القادمتين.
إذا كانت هذه النصيحة في البداية تبدو غير مناسبة ، فمن المهم أن تتذكر عدد الاتجاهات الأخرى التي تبدو "غير جنسية" التي يدمجها الأشخاص بسهولة في حياتهم الجنسية ، من طقوس "الانزلاق إلى شيء أكثر راحة" إلى عملية العثور على الواقي الذكري أو المزلق وتطبيقه .الجنس ، من المرجح أن يرتبط هذا الفعل بشعور جيد بالجنس بالنسبة لك ولشريكك - فكر في الأمر على أنه استجابة بافلوفيتش ، مما يخلق عادة تصبح "طبيعية".
ماذا تفعل إذا انخفضت
يجب عليك بالطبع محاولة علاج نقص السكر في الدم في أسرع وقت ممكن ، حتى لو كان ذلك يعني التوقف عن ممارسة الجنس. تناول وجبات خفيفة منخفضة في مكان قريب وتحدث إذا شعرت بأعراض و / أو إذا نبهك المنبه إلى انخفاض نسبة السكر في الدم.
نعم ، بالطبع ، قول ذلك أسهل من فعله ، لأن قلة من الناس تصور لقاءًا جنسيًا يتضمن علبة عصير. قد يكون من المغري التخلي عن الإحراج المحتمل لإيقاف علاجك المنخفض ، لكن هذا سيكون خطأ.
الآن ربما تكون قد عرفت بالفعل مخاطر نقص السكر في الدم غير المعالج. يجب أن تفكر أيضًا في هذا الجنس عندما لا يكون الأمر ممتعًا. قال شاينر إن بعيدًا جدًا عن متناول نسبة السكر في الدم يمكن أن يؤدي إلى ضعف القدرة الجنسية ومن المحتمل أن يقلل من فرصة الإكمال المرضي.
وقال: "من غير المحتمل أن يتمكن الشخص من الوصول إلى النشوة الجنسية عندما يصاب بنقص السكر في الدم ، لذا فإن الاستمرار عندما يكون من المعروف أن نسبة السكر في الدم منخفضة يمكن أن تصبح طقوسًا للإحباط".
لتبديد أي شعور بالحرج إذا احتاج المرء إلى معاملة منخفضة ، فإن التواصل هو المفتاح. لا يُنظر إلى المستوى المنخفض بالضرورة على أنه نقطة توقف كاملة ، ولكن يمكن اعتباره في الواقع "مجاملة للتمرين" حتى تلك النقطة ، كما يقول روسزلر.
"يمكنك أن تقول لشريكك ،" واو ". خذني للخارج! دعنا نرتاح لمدة دقيقة. تقترح "أو استخدم مستوى منخفض للانتقال من نشاط نشط إلى نشاط سلبي أكثر ، مثل شرب العصير أثناء تدليك شريكك".
حتى أن البعض يخطط لحقيقة أن النزل يمكن أن تكون جزءًا منتظمًا من ممارسة الجنس من أجل الملاحة. بعد كل شيء ، الجنس هو تمرين ، ويمكن التسامح مع مرضى السكري من النوع الأول لعدم تشتيت انتباههم عن الحفاظ على مستويات السكر في الدم أثناء المداعبة. إذا حدث هذا بانتظام ، يقترح روسزلر تناول شيء ما أولاً أو جعل الطعام جزءًا من لعبة الجنس.
استبعاد أم لا؟
يمكن تقليل قرار إرفاق جهاز السكري ، مثل مضخة الأنسولين أو CGM ، أثناء ممارسة الجنس شخصيًا ، إلى قرار بشأن وقت اللعبة. تقول ماجي ، على سبيل المثال ، إنها تُبقي أحيانًا مضختها متصلة إذا احتاجت إلى الأنسولين لتغطية كمية الكربوهيدرات التي تتناولها من قبل ، ولكن في حالات أخرى عندما تنفصل.
إذا كنت تحمل جهازًا مثل مضخة الأنسولين مع أنابيب متصلة به ، فقد يشعر الأشخاص المصابون بداء السكري من النوع الأول بمزيد من التوتر أثناء ممارسة الجنس ، لكن هذا لا يجب أن يكون عقبة كبيرة أمام قضاء وقت ممتع ، كما يقول روسزلر.
"عندما يتعلق الأمر بالأجهزة ، يمكن أن تحدث أشياء مجنونة. يمكن أن تنطلق أجهزة الإنذار ، ويمكن أن تتشابك الأنابيب والمزيد. اجلب روح الدعابة إلى الفراش معك!"
إذا قررت فصل المضخة وكان مستوى السكر في دمك في النطاق عند قطع الاتصال ، فربما تحتاج إلى ساعة أو ساعتين قبل إعادة الاتصال ، خاصةً بالنظر إلى الانخفاض المحتمل في سكر الدم بسبب الجهد المبذول. لكن تأكد من إعادة الاتصال قبل النوم عندما تنتهي الحفلة.
مشاكل في صورة الجسم
أظهرت الاستطلاعات أن الغالبية العظمى من الناس (خاصة النساء) ، سواء المصابين أو غير المصابين بداء السكري ، يعتقدون أنهم يبدون أفضل بالملابس وليس بالخارج. يواجه الأشخاص المصابون بـ T1D ، بالطبع ، انتقادات ذاتية إضافية للأجهزة الموجودة على أجسامنا ، والندبات والكدمات من الأجهزة المذكورة أعلاه ومواقع الحقن ، والانتفاخات الناتجة عن تراكم الرواسب الدهنية تحت الجلد من الحقن (الضخم الشحمي).
في حين أن تدوير موقع الحقن يمكن أن يساعد في منع رواسب الدهون ، فإن الإستراتيجية العامة للتعامل مع صورة الجسم تعود إلى التواصل ، كما يقول روسزلر. وتوصي باستخدام عبارات "أنا" على لسانك لفتح نقاش حول قضايا صورة الجسد التي يصعب التحدث عنها وطلب ما تحتاجه لتشعر بالراحة. من الأمثلة على ذلك: "أشعر بعدم الارتياح لخلع ملابسي أمامي لأنني أعاني من كدمات كثيرة من مواقع الحقن. أشعر براحة أكبر عند ارتداء قميص أثناء ممارسة الجنس. "
وتقول إن المنظور يساعد أيضًا. من الصحي أن يفهم الجميع أننا ربما نتمسك جميعًا بالمُثُل غير الواقعية. يذكرنا روسزلر "لا يوجد أحد مثالي. لا تستخدم نجوم الأفلام الإباحية كنماذج يحتذى بها - ما تراه هو خيال".
ومع ذلك ، فإن بعض الأشخاص الذين يعانون من T1D لا يمكنهم القلق بشأن الشكل الذي قد يبدو به جهاز في بدلة عيد ميلادك كشريك غير معتاد على مثل هذه المشاهد. قال مدون الفيديو جريفز في مقطع الفيديو الخاص به أن أفضل استراتيجية هي "امتلاك عقليًا حقيقة أن الأجهزة تبقيك على قيد الحياة وبصحة جيدة" وأن مثل هذا المشهد لن يردع أي شريك يستحق قضاء الوقت في غرفة النوم. ، تقول أن شريكها تعامل معها بشكل جيد.
وقالت مازحة: "لقد أقنعني أن كل جهاز طبي هو آخر ما ينتبهون إليه ، إذا كنت تعرف ما أعنيه".
ماذا أقول غير الأشياء الحلوة
قد يكون من المغري عدم ذكر مرض السكري من النوع الأول لشريك جديد أو التحدث عن كيفية عمل السكر في الدم مع شريكك الحالي خوفًا من تدمير مزاجك ، لكن شاينر يعتقد أنه يجب عليك مقاومة هذا الإغراء.
وقال "إذا لم نتحدث عن ذلك علانية ، فإنه يمكن أن يؤدي إلى وصمة العار وسوء التفاهم المؤسف". "لطالما اعتقدت أن الشفافية هي أفضل سياسة."
قد يعتمد مدى تعمقك في الموضوع على التفضيلات الشخصية أو الموقف. إذا كنت في منتصف لقاء عفوي مع شريك جديد ، فلا بأس من تلخيص المحادثة في بضع نقاط. قالت رايس إذا قمت بإسقاط تاريخ أثناء التمرين ، فيجب عليك على الأقل إبلاغ شريكك بالأعراض التي يجب البحث عنها. يمكن أن يضمن الشريك طويل الأمد محادثة أطول بمرور الوقت.
من المهم بشكل خاص مناقشة القضايا المذكورة أعلاه إذا كنت ستشارك في لعب أدوار أو قيود جسدية يمكن أن تجعل أحد الشريكين يعتمد على الآخر من أجل سلامته الجسدية. في مثل هذه الحالات ، تأكد من أن جميع الأطراف قد اتفقت مسبقًا على كلمة آمنة وحدود ومعرفة شكل نقص السكر في الدم ، كما يوصي روززلر.
قسم "ما الخطأ الذي يمكن أن يحدث"
هذه المقالة مقسمة إلى أقسام لسبب ما ، وإذا كنت لا تعتقد أن هذا هو الوقت المناسب لقراءة هذا القسم الخاص بالضعف الجنسي ومرض السكري من النوع الأول ، فلا تتردد في تخطيه والعودة حسب الحاجة.
بالنسبة لأولئك الذين يقرؤون أكثر ، دعنا نكتشف أولاً أهم بياناتين من هذا القسم:
* إذا كنت مصابًا بداء السكري من النوع الأول ولديك شكل من أشكال الخلل الوظيفي الجنسي ، فأنت لست وحدك. إنه شائع جدًا للرجال والنساء من النوع 1 ، من جميع الأعمار.
* هناك عدد من العلاجات المتاحة التي يمكن أن تساعد.
الأشخاص المصابون بداء السكري من النوع 1 أكثر عرضة للإصابة بالعجز الجنسي من متوسط السكان ، ويرجع ذلك أساسًا إلى التغيرات في انخفاض نسبة السكر في الدم ، وزيادة فرص الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية ، والضغوط العقلية والعاطفية الإضافية للعيش مع حالة مزمنة. يمكن أن يؤدي ارتفاع نسبة السكر في الدم إلى تلف الأعصاب للنهايات العصبية الحساسة ، وتغيير كيمياء الجسم لجعل الجنس أقل متعة ، وزيادة فرص الإصابة بالاكتئاب.
يسرد روززلر ورايس المشكلات التالية التي يمكن أن تمنع أحيانًا أو غالبًا الحياة الجنسية للأشخاص المصابين بداء السكري من النوع 1:
- كآبة
- انخفاض الرغبة الجنسية
- الضعف الجنسي لدى الرجال
- جفاف المهبل
- قلق الأداء (لكل من الرجال والنساء)
- القذف إلى الوراء
- قلة احترام الذات
- تقلب المزاج
- مشاكل في صورة الجسم
- الخوف من السقوط
- أقراص الضعف الجنسي التي لا تعمل لكثير من الرجال المصابين بداء السكري
غالبًا ما يكون هناك أكثر من خيار واحد للمساعدة في العجز الجنسي ، ولكن أفضل طريقة لإحراز تقدم هي مناقشته مع طبيبك و / أو مقدم خدمات الصحة العقلية. يمكن أن تكون العلاجات المقترحة بسيطة مثل إتاحة الوقت والمساحة لمزيد من المداعبة والتشحيم والتواصل ، أو يمكن تضمينها في علاج الاكتئاب أو الوسائل الطبية التي تساعد في مشاكل الانتصاب.
استخدم المزلقات!
يمكن أن يؤدي ارتفاع مستويات السكر في الدم بشكل مزمن إلى تغيرات في كيمياء الجسم ويمكن أن يؤدي إلى جفاف المهبل لدى النساء المصابات بداء السكري من النوع 1. ويمكن أن يحدث هذا حتى عند الاستيقاظ تمامًا. لذلك ، يعتقد روسزلر أن مواد التشحيم يجب أن تكون أداة لحياة جنسية صحية مع T1D.
"استخدمها! هناك العديد من الأنواع - الدفء ، العطر ، النكهة ، إلخ. إذا لم يعجبك أحدها ، جرب نوعًا آخر. ابحث عن ما يناسبك" ، كما تقول. يمكن أن تساعدك هذه الموارد في البحث عن:
- الجنس والسكري: كيفية التعامل مع المشاكل الشائعة
- كل ما تحتاج لمعرفته حول المزلقات المهبلية
- كيفية اختيار أفضل مزلق لحياتك الجنسية
- كل ما تحتاج لمعرفته حول مواد التشحيم الطبيعية
- أفضل المزلقات للجفاف المصاحب لانقطاع الطمث
- هل زيت جوز الهند زيت آمن للجنس؟
يقول شاينر إنه لم يسمع بأي مشاكل في سكر الدم ناجمة عن استخدام أنواع مختلفة من المزلقات ، لكنه يحذر من أن استخدامها قد يتداخل عن طريق الخطأ مع فحص مستويات السكر في الدم باستخدام مقياس الإصبع.
قال: "أعتقد أنه يجب عليك التأكد من نظافة أصابعهم بعد الاستخدام قبل فحص مستويات الجلوكوز في الدم".
ما يمكن أن يفعله شريكك
عندما يتعلق الأمر بإقامة علاقات جنسية صحية ، فعادة ما يتطلب الأمر سيرين (وفي بعض الحالات أكثر). في حين أنه لا يمكن لأي شخص أن يأخذ على عاتقه مسؤولية التحكم في نسبة السكر في الدم ليكون شخصًا مصابًا بداء السكري من النوع 1 ، فإن الشريك الجنسي المدروس والعناية يمكن أن يحدث فرقًا كبيرًا.
قال روسزلر إن أحد أهم الأشياء التي يمكن أن يفعلها الشريك الجنسي لشخص مصاب بداء السكري من النوع 1 هو عدم التسبب شخصيًا في أي حوادث في غرفة النوم. لا يوجد أبدًا ضمان لممارسة الجنس الجيد لأي شخص ، ومن الجيد أن نتذكر أن T1D يضع ببساطة بضع عقبات أخرى في نهاية سعيدة.
قال روسزلر: "افهمي أن مشكلة الانتصاب أو النشوة الجنسية لشريكك لا علاقة لها بك ولا أحد يتحمل اللوم".
في حين أن كل شريك جيد يجب أن يكون مستعدًا ومستعدًا للمساعدة في حالة وجود مشاكل في إدارة سكر الدم ، هناك ميزة أخرى مغرية تتمثل في منح شريكك مساحة وثقة للتعامل مع مرض السكري من النوع 1. بالنسبة إلى Jeff (يحتفظ بالاسم الأخير عند الطلب) جزء مهم من الدعم لشريكك المصاب بداء السكري من النوع 1.
قال جيف: "أعتقد أنها على دراية بمستويات السكر في الدم لديها ، وفي حال لم تكن كذلك ، فأنا دائمًا على استعداد للرد والاستيلاء على شيء ما إذا سقطت". "على الرغم من أنك تريد أن تكون حذرًا ، فإن طرح أسئلة حول نسبة السكر في الدم قد لا يساعد في ضبط حالتك المزاجية."
دعنا نذهب واستمتع
الجنس شيء جيد ، يجب أن يستمتع به البالغون الأصحاء (بما في ذلك المصابون بداء السكري من النوع الأول). يعتقد روززلر ورايس أنه لا يوجد شيء في الحياة مع T1D يمكن أن يمنعك من التمتع بحياة جنسية صحية. إذا لم يتمكن مقدم الرعاية الصحية الخاص بك من مساعدتك في ذلك ، فقد حان الوقت للعثور على مقدم رعاية آخر.
تمامًا كما يجب أن تتخلى عن كل التوقعات بأنه لا يمكنك التمتع بحياة جنسية صحية ، لذلك يجب أن تتخلى عن العديد من الأفكار المسبقة عما يجب أن تكون عليه الحياة الجنسية ، كما يقولون. تختلف الحياة مع داء السكري من النوع 1 عن متوسط العمر ؛ الشيء نفسه ينطبق على الجنس عندما يكون لديك مرض السكري من النوع 1.
ويقولون: "قد تكون حياتك الجنسية مختلفة بعض الشيء. قد تحتاج إلى مزيد من الوقت أو استخدام مزلق أو دواء ، لكن يمكنك بالتأكيد الاستمتاع بالعلاقة الحميمة".
Craig Idlebrook هو محرر سابق للعديد من المنشورات حول مرض السكري والمجتمعات عبر الإنترنت. يشغل حاليًا منصب منسق وسائل التواصل الاجتماعي في DiabetesMine. يمكنك العثور عليه على Twitter على تضمين التغريدة.