الهواتف الذكية والأطفال

تبلغ الابنة كولين هارتز من العمر 19 عامًا ونادرًا ما تُرى بدون هاتف في يدها. أخبرت أم من ألاباما مؤخرًا Healthline: "استخدمه للجميع". "إنها تحتفظ بتقويمها هناك ، وتستخدم جزءًا من الملاحظات ، وتحب الاستماع إلى الموسيقى عليها. كما أنها تتواصل بشكل أساسي مع الأصدقاء عبر الرسائل النصية و Snapchat. هناك عدة أيام لم تجري فيها محادثة حقيقية مع أي شخص."

هارتز ليس وحده في ما يشهده. صدر تقرير حديث وسائل الإعلام المعتادة وجدوا أن 72 في المائة من المراهقين يشعرون أنهم بحاجة إلى الرد فورًا على الإشعارات الواردة من هواتفهم ، ويشعر 59 في المائة من الآباء أن المراهقين مدمنون على أجهزتهم المحمولة.

هذه الأرقام حادة ومثيرة للقلق ، لكن الخبر السار هو - قد يكون مبالغًا فيها بعض الشيء.

وفقًا لطبيب الأطفال في AAP ، الدكتور ديفيد هيل (رئيس مجلس الاتصالات والإعلام في AAP) ، فإن إدمان الهاتف الحقيقي يتلخص في الواقع في السلوك القهري. "هل نام الطفل كافيًا؟ تمرين؟ مواجهة الأصدقاء والعائلة في الوقت الفعلي؟ هل انتهى الواجب المنزلي؟ هذه هي الأسئلة التي تحتاج إلى طرحها. أي نوع من النشاط القهري ، سواء كان لعب القمار أو استخدام الإنترنت ، يعود حقًا إلى استبدال أشياء أخرى. ما الذي لا يحدث إذا حدث؟ من الصعب الدفاع عن الإدمان إذا فعل الطفل كل شيء آخر. "

لا يزال ، الإدمان الحقيقي للهواتف والأجهزة يحدث. قال لـ Healthline: "هناك تعريف حقيقي [لهذا] الاضطراب". "إشكالية استخدام الإنترنت (PIU). ثم هناك اضطراب الألعاب عبر الإنترنت. يعتقد الباحثون الذين يدرسون هذين السؤالين أن نسبة المصابين أقل من 10 بالمائة. ربما تصل إلى 8 في المائة بالنسبة إلى PHI ، ولكن هذا على الأرجح في النهاية. "

ومع ذلك ، حتى إذا كان معظم المراهقين لا يعانون من إدمان فعلي على هواتفهم ، فقد يتعرضون لطفولة متغيرة بسبب التكنولوجيا المتاحة لهم.

توقف التنمية

وفقا لدراسة نشرت العام الماضي في مجلة نمو الطفل، فإن المراهقين اليوم يمرون بطريق أبطأ من أي وقت مضى لقبول مسؤوليات الكبار. وخلص الباحثون إلى أن الاتصال بالهواتف المحمولة والأجهزة اللوحية كان السبب جزئيًا على الأقل. نظرًا لأن الاتصال الاجتماعي دائمًا ما يكون على بعد بضع نقرات فقط ، فمن غير المرجح أن يغادر المراهقون منازلهم اليوم ويبحثون عن هذا الاتصال في العالم "الحقيقي".

حتى عندما يكونون في العالم ، لا يزال الكثيرون يمرون بفترة صعبة من الانفصال عن هواتفهم. إنها ظاهرة لاحظت ميليسا براج ، وهي أم من فرجينيا ، عندما كانت في الخارج مع ابنتها المراهقة. أخبرت هيلث لاين مؤخرًا: "يقف بعض صديقاتها باستمرار على الهواتف المحمولة ، حتى في المناسبات الصغيرة". "لا يمكنني وضع هاتفي بعيدًا عن أي شيء."

هذا النوع من السلوك هو ما يدفعك حقًا إلى جانب الإدمان. وهذا شيء لاحظته ساندرا ويندهام ، معلمة من تكساس ، في فصلها أيضًا. قالت لـ Healthline: "معظم الأطفال لديهم عادة سيئة ، وليس إدمان حقيقي". "أولئك الذين لديهم إدمان قانوني لا يمكنهم ولن يتبعوا القواعد".

جون موبر هو معالج للمراهقين مع مشروع الصحة العقلية في سومرفيل ، نيو جيرسي. كما أوضح ، "تقوم أدمغتنا بالضبط بما تم إنشاؤه من أجله. عندما نولد ، فإن دماغنا يشبه القرص الصلب ، يقوم باستمرار بتحديث وترك تجارب جديدة. نحن نتحرك بقوة نحو اللذة والعواقب. أظهرت الدراسات كيف يمكن للإشعارات على هواتفنا أن ترسل جرعة من الدوبامين. بعد فترة ، يربطها دماغنا بالمتعة. وبالنسبة لبعض الأطفال والبالغين ، يمكن أن يصبح البحث عن الدوبامين قهريًا. "

للأسف ، الأمر ليس بهذه البساطة التي تجعلنا الهواتف نشعر بتحسن. في حين أن التطبيق الفوري يمكن أن يوفر جرعة من الدوبامين تدفعنا (والمراهقين لدينا) إلى استخدام أجهزتنا مرارًا وتكرارًا ، تشير بعض الأبحاث إلى أن التأثير طويل المدى يمكن أن يكون سلبيًا تمامًا.

في الواقع دراسة 2017 ل علم النفس العيادي وجدت المجلة أنه بالنسبة للمراهقين في الصفوف من الثامن إلى الثاني عشر ، أدى الوقت الطويل لوسائل الإعلام الجديدة (بما في ذلك وسائل التواصل الاجتماعي والهواتف الذكية) إلى زيادة معدل أعراض الاكتئاب والنتائج المرتبطة بالانتحار ومعدلات الانتحار.

بينما كان الباحث جان توينجي تعترف بسرعة أن هذه العلاقة لا تساوي السبب والنتيجة يعتقد أن هذه النتائج يجب أن تنبه الوالدين.

عندما يتعلق الأمر بالهواتف واتصالنا المستمر بالإنترنت ، فمن الممكن أن يكون لديك الكثير من الأشياء الجيدة.

مشاكل الوالدين

ومع ذلك ، ليس المراهقون فقط هم الذين لديهم هذه الحاجة المستمرة للاتصال بهواتفهم. كما أوضح ويندهام ، غالبًا ما يكون الآباء جزءًا من المشكلة.

وقالت لـ Healthline: "يكتب الآباء إلى أطفالهم كل يوم على مدار اليوم ، وينزعج الأطفال بشدة إذا لم يتمكنوا من الاستجابة لهم". "محتوى النصوص يكاد يكون غير مرتبط بالمدرسة. حتى أثناء اختبار الولاية لدينا ، عندما تطبق قواعد صارمة بشأن استخدام الهاتف ، يتصل الآباء بالمدرسة ويطلبون من أطفالهم إعادة الهاتف. وعندما أتصل بالوالدين للإبلاغ عن سلوك سيء أو بسبب استخدام الهاتف ، نادرًا ما تتم مصادرة الهاتف نتيجة لذلك ".

تعترف براج على الفور بأنها تعتمد الآن على هاتفها أكثر من أطفالها. قالت لـ Healthline: "أعلم أنني مدمنة على هاتفي". "بما أنني أم أعيش في المنزل ، أذهب إلى المدرسة معظم الوقت وأعزل نفسي حقًا عن البالغين الآخرين. ربما تشكل وسائل التواصل الاجتماعي 90 في المائة من التنشئة الاجتماعية الخاصة بي. لقد انضممت إلى عدد كبير جدًا من مجموعات Facebook وأتصفحها باستمرار. قد يزعجني الاهتمام بالأعمال المنزلية. في بعض الأحيان ، سأكون منشغلاً جدًا بمحادثة عبر الإنترنت حتى تمر ساعة أو أكثر ولم أتحرك. "

هي ليست وحدها في هذا الصراع. قال موبر لـ Healthline: "إنه خطأي أيضًا". "يجب أن أعمل بجد حتى لا أجري مكالمات هاتفية طوال الوقت. أنا معالج. أنا بالغ. بجد."

انشر على موقع Pinterest

تخطيط الأسرة (الهاتف)

اقترح موبر أن يبدأ الآباء في تعليم الأطفال بشكل مختلف في وقت مبكر. "إنه قادر حقًا على إقامة علاقة مع أطفاله حيث نشأوا على القيام بأشياء أخرى [علمهم] منذ أن كانوا صغارًا حقًا ، وكانت هناك أشياء أخرى مهمة في الحياة."

وأضاف: "الأطفال الصغار مثل الإسفنج وأي تجربة لديهم يمكن أن يكون لها تأثير كبير عليهم. يجب أن يكون وقت الشاشة في هذه المرحلة امتيازًا. كن محددًا وضع حدودًا من البداية".

دكتور. يعتقد هيل أن الأمر يتعلق أيضًا بإشراك الأطفال في تلك المحادثات. "هناك العديد من الأسباب التي تجعل أحد الوالدين قد أدخل هذه الأجهزة. لا يوجد عمر مناسب ، لأنه اعتمادًا على أسباب تقديمها ، يمكن أن يختلف العمر الحقيقي. لذلك سؤالي الأول دائمًا ،" لماذا يحتاج طفلك إلى هذا الجهاز؟ "إذا أجبت على هذا السؤال ، يمكنك تعيين القواعد. من الأسهل بكثير البدء من البداية بدلاً من إعادتهم الوصول بعد أن منحتهم بالفعل سلطة مجانية."

وتابع: "الخبر السار هو أن الأطفال يمكن أن يكونوا شركاء جيدين للغاية في وضع توقعات واقعية. قد يبتعدون قليلاً ، لكن يمكنك تضمينهم في تلك المحادثات. يمكنك أن تسألهم عن القواعد الصحيحة والعواقب التي يجب أن تترتب على خرق تلك القواعد. "

واضاف ان AAP Family Media Plan يمكن أن تكون الأداة مصدرًا رائعًا لإنشاء خطة تناسب عائلتك.

من جانبها ، اتخذت براج خطوات للتأكد من أن ابنتها البالغة من العمر XNUMX عامًا لم تشعر بنفس الثقة في هاتفها الذي كانت تعاني منه. قالت براج "لقد حددنا الوقت المناسب حتى تكون على هاتفها وعليها أن تفعل ما يتعين عليها فعله كل يوم قبل أن تتمكن من الوصول إليه" ، مضيفة أن ابنتها لم يُسمح لها بالاحتفاظ بالهاتف في غرفتها طوال الليل و حساب ضمان اجتماعي واحد محدود. الوسائط على Instagram.

عندما بدأ طفلها البالغ من العمر خمس سنوات في إظهار سلوك إشكالي فيما يتعلق بحبوبه ، كانت تتصرف هناك أيضًا. قال براج: "لقد بدأنا في السماح له بمشاهدة Netflix على جهاز لوحي حتى نتمكن من متابعة مشاهدة ما نريده على التلفزيون في غرفة المعيشة. قبل أن نعرف ذلك ، كان يتمتع به طوال الوقت". ولكن عندما حان الوقت لفضح نفسه ، كان من الممكن أن يكون لائقًا وذابًا تمامًا. لذلك قررنا أخيرًا أنه لا يمكنه استخدامه على الإطلاق. "

اتخذت هارتز وعائلتها خطوات إضافية في جهودهم لتقليل عدد الهواتف والشاشات الأخرى في منازلهم. وقالت لـ Healthline: "أنا حزينة لأن الناس لم يعودوا يعيشون لأنفسهم". "الأمر أشبه بفعل ما في وسعنا لالتقاط الصور على Instagram أو Facebook."

موضحة أنها تريد تجربة مختلفة لأطفالها ، تحدثت عن القيود المفروضة على هاتف ابنها (يقتصر على ساعة من الاستخدام في اليوم ، مع إيقاف تشغيل الهاتف تلقائيًا خلال ساعات الدراسة وفي الساعة 9 مساءً كل ليلة). روت هيلث لاين أيضًا رحلتها الأخيرة التي سُمح لأطفالها خلالها 20 دقيقة فقط للنظر في هواتفهم قبل ذهابهم إلى الفراش.

"كان لدينا أفضل وقت!" قالت.

بالنسبة للآباء الذين يأملون في مساعدة أطفالهم على موازنة الحياة عبر الإنترنت بالكلمة الصحيحة ، يبدو أن الخبراء يتفقون مع نهج عائلة Hartz. يعد الحد من وقت الشاشة وبناء الاتصالات من خلال التفاعلات الحقيقية وجهًا لوجه هو أفضل طريقة لمنع تحول التكنولوجيا إلى رعب.

وهذا لا ينطبق فقط على المراهقين. إذا بدأت تشعر بالتعلق الشديد بهاتفك ، فربما حان الوقت للخروج وتناول الغداء مع صديق وإعادة الاتصال بالواقع.