يمكن أن يؤثر الاكتئاب بأربع طرق جسديًا على عقلك

تشير التقديرات إلى أن 16.2 مليون بالغ في الولايات المتحدة يعانون من نوبة اكتئاب كبرى واحدة على الأقل في عام 2016. في حين أن الاكتئاب يمكن أن يؤثر على الشخص نفسيا ، إلا أنه من المحتمل أيضا أن يؤثر على الهياكل المادية في الدماغ. تتراوح هذه التغيرات الجسدية من الالتهاب وتقييد الأكسجين إلى التقليل الفعلي. باختصار ، يمكن أن يؤثر الاكتئاب على ... أكثر يمكن أن يؤثر الاكتئاب بأربع طرق جسديًا على عقلك

جرب هذه التغييرات الغذائية الأربعة عند تناول الطعام بالخارج

بالنسبة للأشخاص الذين يرغبون في تلبية احتياجاتهم الغذائية اليومية ، قد يكون تناول الطعام أمرًا صعبًا. قد تشمل هذه الاحتياجات المغذيات الكبيرة المقدار (الكربوهيدرات والبروتينات والدهون) والمغذيات الدقيقة (الفيتامينات والمعادن) أو كليهما. لا يجب أن تكون التجربة مرهقة. تتوفر العديد من الخيارات الغنية بالمغذيات في العديد من الأطباق - ما عليك سوى معرفة ما الذي تبحث عنه. شخصيا ، عندما أذهب لتناول الطعام ، ... أكثر جرب هذه التغييرات الغذائية الأربعة عند تناول الطعام بالخارج

أربعة أنواع من مرض التصلب العصبي المتعدد: ما هي؟

ما هو نوع الخاص بك؟ يُعتقد أن التصلب المتعدد من أمراض المناعة الذاتية ، وهو مرض التهابي يصيب الجهاز العصبي المركزي والأعصاب المحيطية. لا يزال السبب غير معروف ، لكن تشير بعض الدراسات إلى وجود صلة بين فيروس إبشتاين بار ، بينما تشير دراسات أخرى إلى عوامل بيئية أو نقص فيتامين د أو طفيليات كمحفز لاستجابة مناعية مستمرة في الجهاز العصبي المركزي. يمكن… أكثر أربعة أنواع من مرض التصلب العصبي المتعدد: ما هي؟