5 نصائح لإدارة الإجهاد هيلث لاين

يتطلع الكثيرون إلى موسم الأعياد وبداية العام الجديد. غالبًا ما يوفر فرصة لقضاء وقت ممتع مع العائلة ، أو أخذ إجازة لبضعة أيام أو الذهاب في نزهة شتوية. في حين أن موسم العطلات يمكن أن يكون وقتًا ممتعًا وممتعًا ، إلا أنه قد يكون مرهقًا للغاية. يمكن أن تصبح الجهود المشتركة للتسوق وحضور الأحداث الاجتماعية والترفيه عن الضيوف أكثر من اللازم بسرعة ... أكثر 5 نصائح لإدارة الإجهاد هيلث لاين

إدارة العمل هيلث لاين

إدارة المخاض المحرض الولادة هي العملية التي يغادر من خلالها الطفل والمشيمة الرحم. تبدأ هذه العملية عادةً من تلقاء نفسها في حوالي الأسبوع الأربعين من الحمل. ومع ذلك ، في بعض الحالات ، هناك حاجة إلى التدخل الطبي لبدء المخاض. قد يحفز طبيبك المخاض باستخدام الأدوية وطرق أخرى لزيادة الانقباضات. تحدث هذه الانقباضات عندما تنقبض عضلات الرحم ، ... أكثر إدارة العمل هيلث لاين

آلام التهاب المفاصل الروماتويدي: ماذا تسأل طبيبك

مقدمة التهاب المفاصل الروماتويدي (RA) هو أحد أمراض المناعة الذاتية. يتسبب هذا في قيام الجهاز المناعي بجسمك بمهاجمة الخلايا التي تبطن مفاصلك. تصبح المفاصل متيبسة ومتورمة ومؤلمة. إذا لم تُبقي الالتهاب تحت السيطرة ، فقد يحدث تشوه. يمكن أن يكون التهاب المفاصل الروماتويدي تقدميًا. هذا يعني أنه يمكن أن يزداد سوءًا بمرور الوقت. يحدث تلف المفصل عندما تلتهب خلايا المفصل ... أكثر آلام التهاب المفاصل الروماتويدي: ماذا تسأل طبيبك

PsA: لماذا تختلف إدارة الألم عن إدارة المرض

ينتج التهاب المفاصل الصدفي (PsA) عن مرض الصدفية الجلدي. وفقًا لمؤسسة التهاب المفاصل ، فإن حوالي 30 بالمائة من المصابين بالصدفية يصابون في النهاية بـ PSA. يرتبط الجزء المصاب بالتهاب المفاصل من التهاب المفاصل الروماتويدي بالتهاب (تورم) ، والذي يمكن أن يسبب احمرارًا وألمًا في مفاصلك. بمجرد تشخيصك بالإصابة بالتهاب المفاصل الروماتويدي ، يمكن أن تكون إدارة الألم مصدر قلقك الرئيسي في علاج الحالة. ... أكثر PsA: لماذا تختلف إدارة الألم عن إدارة المرض

4 خطوات لإدارة بكتيريا مرض الانسداد الرئوي المزمن

إذا كنت تعاني من مرض الانسداد الرئوي المزمن (COPD) لفترة طويلة ، فربما تكون قد عانيت من تفاقم أعراض الجهاز التنفسي أو ظهورها المفاجئ. أعراض ضيق التنفس والسعال والحلبة هي مؤشرات على تفاقم مرض الانسداد الرئوي المزمن. وبدون علاج سريع ودقيق ، قد تتطلب هذه الأعراض بالضرورة علاجًا فوريًا. يمكن أن تكون صواريخ مرض الانسداد الرئوي المزمن مخيفة ومزعجة ، لكن آثارها تتجاوز الهجوم نفسه. أظهرت الأبحاث… أكثر 4 خطوات لإدارة بكتيريا مرض الانسداد الرئوي المزمن

شاي الأعشاب لإدارة الكوليسترول: تعرف على الحقائق

نظرة عامة تمتعت الفوائد العلاجية لشاي الأعشاب في جميع أنحاء العالم لقرون ، والعلم الحديث يجذب الانتباه. تظهر الأبحاث أن شاي الأعشاب يمكن أن يعالج بعض الحالات الصحية ، بما في ذلك ارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم. الشاي التقليدي مقابل شاي الأعشاب الشاي التقليدي ، مثل الشاي الأسود أو الأخضر أو ​​الأبيض أو أولونغ ، مشتق من أوراق وبراعم نبات كاميليا سينينسيس. كل شاي فريد من نوعه بناءً على طريقة زراعته ... أكثر شاي الأعشاب لإدارة الكوليسترول: تعرف على الحقائق

في علاقة؟ 10 طرق لإدارة العواطف الصعبة في الجائحة

شارك على Pinterest حتى في العلاقات الأكثر صحة ، لا يتوافق الشركاء دائمًا بشكل مثالي. هذا أمر طبيعي تمامًا - وجزء مما يجعلك مهمًا للغاية بحيث تستمتع بوقتك إلى جانب القيام بأشياءك الخاصة. في بيئة نموذجية ، يمكنك على الأرجح تخصيص وقت لنفسك دون الكثير من المتاعب. غالبًا ما يقضي الشركاء وقتًا بعيدًا أثناء العمل والمدرسة ، ... أكثر في علاقة؟ 10 طرق لإدارة العواطف الصعبة في الجائحة

التهاب الفقار اللاصق: إدارة آلام العضلات عن طريق العلاج بالتدليك

بالنسبة لأولئك الذين يعانون من التهاب الفقار اللاصق (AS) ، يمكن أن يوفر التدليك الراحة من آلام العضلات وتيبسها. إذا كنت مثل معظم الأشخاص المصابين بالتهاب الفقار اللاصق ، فمن المحتمل أنك معتاد على آلام أسفل الظهر والمناطق المجاورة الأخرى. على الرغم من أن بعض الأدوية الموصوفة والأدوية التي لا تستلزم وصفة طبية يمكن أن تخفف الألم والالتهاب ، إلا أنها قد لا تكون ... أكثر التهاب الفقار اللاصق: إدارة آلام العضلات عن طريق العلاج بالتدليك

علاج هشاشة العظام: 9 مكملات وفيتامينات يجب أن تفكر فيها

نظرة عامة يمكن أن تساعدك الأدوية الموصوفة في بناء عظام أقوى عندما تكون مصابًا بهشاشة العظام. لكنك تحتاج أيضًا إلى فيتامينات ومعادن من نظامك الغذائي لمساعدة جسمك على امتصاص العناصر الغذائية الأساسية بشكل أفضل لبناء عظام قوية. في بعض الأحيان ، قد تؤثر القيود الغذائية أو فقدان الشهية أو عسر الهضم أو عوامل أخرى على قدرتك على ... أكثر علاج هشاشة العظام: 9 مكملات وفيتامينات يجب أن تفكر فيها

إدارة سرطان الكلى: نصائح نمط الحياة

يؤثر العيش مع السرطان المتقدم على صحتك الجسدية والعاطفية. يتم علاج سرطان الخلايا الكلوية (RCC). ومع ذلك ، حتى أثناء العلاج ، يمكن أن تنتشر الخلايا الخبيثة إلى أجزاء أخرى من الجسم. مع تقدم المرض ، قد يكون لديك زيادة في التعب والألم وفقدان الوزن. قد تكون إدارة الحياة اليومية باستخدام سرطان الخلايا الكلوية أمرًا صعبًا. ابق على اطلاع على ... أكثر إدارة سرطان الكلى: نصائح نمط الحياة