مراجعة لنظام حمية البحر الأبيض المتوسط: هل يؤثر على إنقاص الوزن؟

تتمتع حمية البحر الأبيض المتوسط ​​بسمعة طويلة الأمد باعتبارها واحدة من أكثر النظم الغذائية صحة. كما أنها تعتبر من أكثر الخطط شعبية بين أخصائيو الحميات لأنها مرنة وغنية بالطعام اللذيذ ومليئة بالفوائد الصحية. في الواقع ، يرتبط نظام البحر الأبيض المتوسط ​​الغذائي بزيادة فقدان الوزن وتقليل الالتهابات وتقليل مخاطر الإصابة بالأمراض المزمنة. تتناول هذه المقالة البحر الأبيض المتوسط ​​... أكثر مراجعة لنظام حمية البحر الأبيض المتوسط: هل يؤثر على إنقاص الوزن؟