أفضل الحبوب ذات المحتوى المنخفض من الكربوهيدرات

نظرة عامة يجب أن تكون أصعب وجبة تخطط لها عند محاولة مراقبة الكربوهيدرات هي الإفطار. ومن الصعب مقاومة الحبوب. بسيط وسريع ومفيد ، من يريد التخلي عن صحن صباح من Cheerios؟ لسوء الحظ ، تحتوي معظم العلامات التجارية المعروفة على 20 جرامًا من الكربوهيدرات لكل وجبة أو أكثر. تخلص من هؤلاء إذا كنت ترغب في تحسين خطة وجباتك. يتم توفير البيانات المقدمة حول محتوى الكربوهيدرات بواسطة القاعدة ... أكثر أفضل الحبوب ذات المحتوى المنخفض من الكربوهيدرات

الحبوب الصحية لمرض السكري

اختيار وجبة الإفطار المناسبة عندما تكون في عجلة من أمرك في الصباح ، قد لا يكون لديك الوقت لتناول أي شيء سوى وعاء سريع من الحبوب. لكن العديد من ماركات حبوب الإفطار مليئة بالكربوهيدرات سريعة الهضم. عادة ما تحتوي هذه الكربوهيدرات على درجة عالية من مؤشر نسبة السكر في الدم. هذا يعني أن جسمك يكسرها بسرعة ، مما يرفع مستوى السكر في الدم بسرعة. إذا كنت مصابًا بداء السكري ، فهذا ... أكثر الحبوب الصحية لمرض السكري

حبوب السكر: يأكل الألفية للإفطار والوجبات الخفيفة

هل Froot Loops و Lucky Charms الإفطار أم وجبات خفيفة؟ يرى الأمريكيون الأصغر سنًا حبوبًا محلاة مثل هذه بشكل متزايد. وقد لاحظت صناعة الحبوب. تراجعت مبيعات الحبوب الباردة بنسبة 17 في المائة منذ عام 2009 - ليست أنباء طيبة بالنسبة للمنتجين ، على الرغم من أن سوق الحبوب لا يزال عند XNUMX مليارات دولار في السنة. ... أكثر حبوب السكر: يأكل الألفية للإفطار والوجبات الخفيفة

هل حبوب الإفطار الصديقة للكيتو صحية؟

يدور الجدل حول ما إذا كانت الحبوب "صحية". تشير حبوب Magic Spoon إلى أنها تحتوي على 12 جرامًا من البروتين. التصوير الفوتوغرافي عبر Magic Spoon Magic spoon ، وهي شركة جديدة عالية البروتين ، حبوب منخفضة الكربوهيدرات ، تأمل أن يكون ملفها الغذائي المصمم خصيصًا لحمية الكيتو ، والوعود الصحية ، وبالطبع ، النكهات المثيرة كافية لـ ... أكثر هل حبوب الإفطار الصديقة للكيتو صحية؟

هل الحبوب والبقوليات النابتة صحية؟

الإنبات ممارسة اكتسبت شعبية بين عشاق الصحة في السنوات الأخيرة. يُزعم أن الحبوب والبقوليات المنبثقة تحتوي على كميات أعلى من العناصر الغذائية وأسهل في الهضم من الأصناف التي لا تنبت. تشير بعض الأبحاث إلى أنها يمكن أن تحمي من أنواع معينة من الأمراض وتساعد على إنقاص الوزن. هذه المقالة هي نظرة فاحصة على الحبوب المنبثقة ... أكثر هل الحبوب والبقوليات النابتة صحية؟

الحبوب: هل هي جيدة لك أم سيئة؟

الحبوب هي أكبر مصدر للطاقة في العالم. الأنواع الثلاثة الأكثر شيوعًا هي القمح والأرز والذرة. على الرغم من انتشار الاستهلاك ، إلا أن الآثار الصحية للحبوب مثيرة للجدل تمامًا. يعتقد البعض أنها عنصر أساسي في نظام غذائي صحي ، بينما يعتقد البعض الآخر أنها تسبب الضرر. في الولايات المتحدة ، توصي السلطات الصحية النساء بتناول 5-6 حصص من الحبوب يوميًا ، والرجال ... أكثر الحبوب: هل هي جيدة لك أم سيئة؟

ما مدى صحة حبوب الإفطار لطفلك؟

الآباء مشغولون. حبوب الإفطار رخيصة وعملية. نحن نتفهم. لا عيب في إطعام الطفل فطورًا خفيفًا - لكن هل هو فطور جيد؟ كمجتمع ، قمنا ببرمجة الاعتقاد بأن حبوب الإفطار صحية ، لكن قد نكون مخطئين. الحبوب موجودة منذ أواخر القرن التاسع عشر ، لكنها لم تظهر بالكامل في مخازننا حتى أواخر الخمسينيات ... أكثر ما مدى صحة حبوب الإفطار لطفلك؟

حبوب الإفطار: صحية أم غير صحية؟

الحبوب الباردة هي طعام خفيف ومريح. يتباهى الكثيرون بمزاعم صحية مثيرة للإعجاب أو يحاولون الترويج لأحدث اتجاهات النظام الغذائي. لكن قد تتساءل عما إذا كانت هذه الحبوب صحية كما تدعي. تتناول هذه المقالة حبوب الإفطار وآثارها الصحية بالتفصيل. ما هي حبوب الإفطار؟ حبوب الإفطار مصنوعة من ... أكثر حبوب الإفطار: صحية أم غير صحية؟