10 طرق صحية لتحل محل خبز القمح التقليدي

بالنسبة لكثير من الناس ، يعتبر خبز القمح غذاءً أساسياً. ومع ذلك ، فإن معظم الخبز المباع اليوم مصنوع من القمح المكرر الذي حرم من معظم الألياف والعناصر الغذائية. يمكن أن يسبب أيضًا قفزة كبيرة في نسبة السكر في الدم ويؤدي إلى زيادة تناول السعرات الحرارية (1 ، 2 ، 3). تدعي العديد من العلامات التجارية أنها مصنوعة من القمح "الكامل" ، ولكن لا تزال ... أكثر 10 طرق صحية لتحل محل خبز القمح التقليدي

ما هي افضل بدائل الزبدة؟

الزبدة هي عنصر شائع في الأطعمة القابلة للدهن والخبز والتي يتجنبها بعض الناس لعدة أسباب. ومع ذلك ، يمكنك الاستمتاع بالطعام بعدة طرق دون الحاجة إلى الزبدة. تستكشف هذه المقالة المكونات المختلفة التي يمكن استخدامها كبديل للزبدة. شارك على موقع Pinterest لماذا قد تحتاج إلى استبدال الزبدة هناك عدة أسباب تجعلك ... أكثر ما هي افضل بدائل الزبدة؟

بدائل وجبات فول الصويا: هل تعمل وهل هي آمنة؟

عندما تكون مشغولاً ، قد يبدو تناول نظام غذائي صحي ومتوازن أمرًا صعبًا. يمكن أن يستغرق طهي الطعام الصحي وقتًا طويلاً ، حيث يستغرق التخطيط وشراء وإعداد وطهي الطعام وقتًا طويلاً. اعتمادًا على دخلك ومذاقك ومهاراتك في الطهي ، قد يبدو الأمر مكلفًا أيضًا ، خاصةً إذا ذهب الكثير من الطعام سدى. للإستجابة ل… أكثر بدائل وجبات فول الصويا: هل تعمل وهل هي آمنة؟

سنوات بعد استبدال الركبة

اليوم ، يعيش أكثر من 4.5 مليون أمريكي مع استبدال الركبة بالكامل (TKR) ، وفقًا للمعهد الوطني الأمريكي لالتهاب المفاصل والجهاز العضلي الهيكلي وأمراض الجلد. في الواقع ، تضاعف عدد العمليات الجراحية في العقد الماضي ، مع حدوث أكبر زيادة في المرضى الأصغر سنًا. من الآمن أن نقول إن الإجراء - مرة واحدة داخل المنطقة ... أكثر سنوات بعد استبدال الركبة

تستخدم تقنية استبدال الركبة الجديدة نظام تحديد المواقع العالمي (GPS) للحصول على موضع مثالي

مع فترة التعافي الطويلة والمؤلمة ، تكون جراحة استبدال الركبة دائمًا هي الملاذ الأخير. ولكن مع زيادة عدد كبار السن الأمريكيين ، يتم إجراء العملية في كثير من الأحيان أكثر من أي وقت مضى. تم إجراء أكثر من 700,000 عملية استبدال للركبة في الولايات المتحدة العام الماضي. تتمثل إحدى العيوب الرئيسية في أن العملية تحتاج إلى إعادة ترتيب أو "مراجعة" من وقت لآخر ، لأن " أكثر تستخدم تقنية استبدال الركبة الجديدة نظام تحديد المواقع العالمي (GPS) للحصول على موضع مثالي

أنواع خيارات استبدال الركبة

عندما تكون ركبتك غير مستجيبة للأدوية والعلاجات ، فإن جراحة استبدال الركبة تعد خيارًا. هناك نوعان من جراحة الاستبدال: الاستبدال الكامل للركبة ، والأداء المتكرر ، والاستبدال الجزئي للركبة. الاستبدال الكلي للركبة الطريقة التقليدية لإصلاح الركبة التالفة هي جراحة استبدال الركبة بالكامل (TKR). منذ العملية الأولى في عام 1968 ، قام الأطباء بتحسين الإجراء بشكل كبير. في الواقع ، التقدم ... أكثر أنواع خيارات استبدال الركبة

استبدال مفصل الورك والركبة: قواعد جديدة للرعاية الطبية

يعرف الكثيرون شخصًا تم استبدال مفصل الورك أو ركبته أو ربما خضع لعملية جراحية كبيرة في الساق بأنفسهم. عندما تسير هذه العمليات على ما يرام ، يمكنها استعادة القدرة على الحركة والاستقلال. ومع ذلك ، يقول الخبراء أن الكثير من هذه الإجراءات يؤدي إلى مضاعفات غير ضرورية. يود Medicare تغيير ذلك وتوفير المال في هذه العملية. من 1 أبريل ، سنتري ... أكثر استبدال مفصل الورك والركبة: قواعد جديدة للرعاية الطبية