كل شيء عن الحياة الصحية
أحيانًا يكون من الصعب معرفة ما تحتاجه البشرة حقًا لتكون صحية قدر الإمكان. نتلقى كل يوم ضجيجًا تسويقيًا للعديد من منتجات العناية بالبشرة ومستحضرات التجميل ، بالإضافة إلى نصائح للتأثير على وسائل التواصل الاجتماعي ومعلمي التجميل الآخرين. إذن ما الذي تقوله الأبحاث أن بشرتك تحتاجها بالفعل؟ ما الذي يساعد وما لا يطلب ... أكثر كيفية تنظيف البشرة: 11 نصيحة مجربة لمحاربة حب الشباب
نقوم بتضمين المنتجات التي نجدها مفيدة لقرائنا. إذا اشتريت من خلال الروابط الموجودة على هذه الصفحة ، فقد نربح عمولة صغيرة. ها هي عمليتنا. تؤثر التشنجات على العديد من الأشخاص قبل وأثناء الدورة الشهرية 1147152356. في حين أن بعض الناس يعانون من تقلصات خفيفة فقط ، فإن البعض الآخر ليسوا سعداء للغاية. في بعض الحالات ، الألم ... أكثر كيفية التخلص من التقلصات: 10 علاجات مثبتة في المنزل
المكسرات البرازيلية هي من المكسرات الأصلية في غابات الأمازون المطيرة في البرازيل وبوليفيا وبيرو. عادة ما يتم الاستمتاع بقوامها الناعم والزبداني ونكهة الجوز نيئة أو مبيضة. هذه المكسرات كثيفة الطاقة ومغذية للغاية وهي واحدة من أكثر المصادر الغذائية تركيزًا لمعدن السيلينيوم. يمكن أن يفيد تناول المكسرات البرازيلية صحتك في ... أكثر 7 فوائد صحية مثبتة للمكسرات البرازيلية
التستوستيرون هو هرمون الذكورة الرئيسي ، لكن الإناث تمتلكه أيضًا بكميات صغيرة. وهو هرمون ستيرويد ينتج في الخصيتين والمبيضين لدى الإناث (1). تنتج الغدد الكظرية أيضًا كميات صغيرة. خلال فترة البلوغ عند الأولاد ، يعد هرمون التستوستيرون أحد المحركات الرئيسية للتغيرات الجسدية مثل زيادة العضلات والصوت العميق ونمو الشعر. ومع ذلك ، احصل على الأمثل ... أكثر 8 طرق مثبتة لزيادة مستويات هرمون التستوستيرون بشكل طبيعي
الشوكولاتة الداكنة مليئة بالعناصر الغذائية التي يمكن أن تؤثر إيجابًا على صحتك. مصنوع من بذور شجرة الكاكاو ، وهو أحد أفضل مصادر مضادات الأكسدة على هذا الكوكب. تشير الدراسات إلى أن الشوكولاتة الداكنة (وليس القذارة الحلوة) يمكنها تحسين صحتك وتقليل خطر الإصابة بأمراض القلب. تتحدث هذه المقالة عن الفوائد الصحية السبعة للشوكولاتة الداكنة أو الكاكاو ... أكثر 7 فوائد صحية مثبتة للشوكولاتة الداكنة
يتم التحكم في وزنك إلى حد كبير عن طريق الهرمونات. تظهر الأبحاث كيف تؤثر الهرمونات على شهيتك وكمية الدهون التي تخزنها (1 ، 2 ، 3). فيما يلي 9 طرق "لإصلاح" الهرمونات التي تتحكم في وزنك. 1. الأنسولين الأنسولين هو هرمون تنتجه خلايا بيتا في البنكرياس. يفرز بكميات قليلة خلال النهار وبكميات أكبر ... أكثر 9 طرق مثبتة لإصلاح الهرمونات التي تتحكم في وزنك
التمر هو ثمرة شجرة النخيل التي تزرع في العديد من المناطق الاستوائية في العالم. أصبحت المصطلحات شائعة جدًا في السنوات الأخيرة. جفت جميع التمور التي تباع في الدول الغربية تقريبًا. يمكنك تحديد ما إذا كانت التمور جافة أم لا بناءً على مظهرها. يشير الجلد المتجعد إلى الجفاف ، بينما يشير الجلد الناعم إلى النضارة. ... أكثر 8 فوائد صحية مثبتة للتمور