تكييف الجسم: تمارين وإرشادات والمزيد

تستهدف تمارين تكييف الجسم جسمك بالكامل ، باستخدام الكثير من العضلات المختلفة لتقوية جسمك وتشكيله وتناغمه. يمكنهم الجمع بين عدة أنواع من التمارين ، مثل تمارين المرونة والقوة والمقاومة. يعمل تكييف الجسم على تحسين القدرة على التحمل وزيادة المرونة وإقامة بنية متوازنة ومستقرة. تقدم هذه التمارين القيمة الكثير من الفوائد الإيجابية لـ ... أكثر تكييف الجسم: تمارين وإرشادات والمزيد

بالنسبة للشيخوخة ، يمكن أن يساعد التدريب على التحمل والمرونة

يمكن أن تساعدك تمارين المقاومة في الحفاظ على صحة القلب القديمة. يمكن أن تكون المشاركة على موقع Pinterest طريقة رائعة للحفاظ على لياقتك بدون إصابات في المعصم. Getty Images بالنسبة للأشخاص الذين يتقدمون في السن ، يعد البقاء نشيطًا بدنيًا طريقة أساسية للبقاء بصحة جيدة. ولكن قد يكون من الصعب تحديد نوع التمرين الأفضل لشيخوخة الجسم. الآن،… أكثر بالنسبة للشيخوخة ، يمكن أن يساعد التدريب على التحمل والمرونة

إعادة وضع الجسم: تفقد الدهون وتكتسب العضلات في نفس الوقت

معظم الناس الذين يحاولون إنقاص الوزن يريدون جسدًا جيدًا. غالبًا ما تركز برامج إنقاص الوزن التقليدية على تقليل دهون الجسم وضرب أعداد أصغر على الميزان بدلاً من اكتساب العضلات. إعادة تشكيل الجسم هي طريقة لفقدان الوزن تؤكد على أهمية ليس فقط فقدان الدهون ، ولكن أيضًا اكتساب العضلات في نفس الوقت. بالإضافة إلى تشذيب الدهون ، فإن استخدام تقنيات إعادة تشكيل الجسم ... أكثر إعادة وضع الجسم: تفقد الدهون وتكتسب العضلات في نفس الوقت

أجسام هاينز: الأسباب والأعراض والعلاج

اكتشف الدكتور روبرت هاينز أول جسد هاينز في عام 1890 والمعروف باسم جسم هاينز إيرليش ، وهو عبارة عن تراكمات من الهيموجلوبين التالف الموجود في خلايا الدم الحمراء. عندما يتلف الهيموجلوبين ، يمكن أن يتسبب في توقف خلايا الدم الحمراء عن العمل بشكل صحيح. ترتبط أجسام هاينز بعوامل وراثية وبيئية وترتبط بدم معين ... أكثر أجسام هاينز: الأسباب والأعراض والعلاج

صحة القلب وشكل الجسم

إذا كنت قلقًا بشأن صحة قلبك ، فقد تحتاج إلى النظر إلى الميزان أكثر من ذلك. يكشف بحث جديد أن الطريقة التي يخزن بها جسمك الدهون - على فخذيك أو بطنك مما يؤدي إلى شكل كمثرى أو تفاحة - يمكن أن تؤثر بشكل كبير على مخاطر قلبك. دراسة قدمت في جمعية الطب الإشعاعي بأمريكا الشمالية يوم الاثنين ... أكثر صحة القلب وشكل الجسم

لغة الجسد: ما هي وكيف تقرأها

توضيح إيرين جودارد عادة ما يكون الاتصال اللفظي مباشرًا. تفتح فمك وتقول ما تريد أن تقوله. التواصل ليس شفهيًا فقط. أثناء التحدث أو الاستماع ، عبر أيضًا عن المشاعر وردود الفعل بلغة الجسد ، بما في ذلك تعابير الوجه والإيماءات والسلوك. يمكن للعديد من الأشخاص فك رموز لغة الجسد المتعمدة دون الكثير من المتاعب. إذا كان شخص ما على سبيل المثال أكثر لغة الجسد: ما هي وكيف تقرأها

توقيت الجسم الأساسي: لماذا لن أعود إلى تحديد النسل الهرموني

لقد كانت أداة كنت أحتاجها للشعور بقدر معين من التحكم أثناء محاولتي الإنجاب ، وهي الآن وسيلة تحديد النسل المفضلة لدي. لم يكن لدي أي فكرة عن توقيت الجسم الأساسي (BBT) حتى حاولت الحمل لمدة 5 أشهر تقريبًا. لقد بحثت في منتديات الإنترنت عن أي أدلة وحيل من شأنها أن تساعدني ... أكثر توقيت الجسم الأساسي: لماذا لن أعود إلى تحديد النسل الهرموني

ألغاز جسم الإنسان

لسنوات ، علم طلاب الطب أن هناك 78 عضوًا في جسم الإنسان. في يناير ، تم تعديل هذا الرقم مع الإعلان عن جهاز جديد يسمى المساريق. يحمل جزء المساريق من الجهاز الهضمي الدم والسائل الليمفاوي بين الأمعاء وبقية الجسم. حتى وقت قريب ، كان يُعتقد أنهم يشكلون هياكل منفصلة. لكن الباحثين في أيرلندا وجدوا أن المساريق هي في الواقع واحدة ... أكثر ألغاز جسم الإنسان

كيف تعمل ساعة جسمك

العديد من الأمراض لها اختلافات يومية منتظمة في المخاطر أو الأعراض المرتبطة بساعة الجسم الداخلية. يمكن أن تؤثر إيقاعاتك اليومية على صحتك طوال اليوم. Getty Images مثل الآخرين في العالم الحديث ، من المحتمل أنك تقضي الكثير من يومك في العيش لمدة ساعة. يقوم جسمك بنفس الشيء مع العديد من وظائفه الداخلية ، باستثناء ... أكثر كيف تعمل ساعة جسمك

وظائف الجسم والتشريح والرسم التخطيطي لجسم الثدي خرائط الجسم

يوجد في الجزء السفلي من الدماغ أجسام الثدييات اليمنى واليسرى. يذهبون أيضًا باسمهم اللاتيني ، corpus mammilare. لكل منها شكل دائري وسلس ، وهي جزء من الجهاز الحوفي. ينضم كل جسم من الثدييات إلى المهاد ، المهاد ، وأجزاء أخرى كجزء أكبر من الدماغ البيني من الدماغ. ترتبط هذه الأجسام ارتباطًا مباشرًا بالدماغ وتنقل ... أكثر وظائف الجسم والتشريح والرسم التخطيطي لجسم الثدي خرائط الجسم