تكبير

تعتبر كرة البطولات الاربع ، والمعروفة باسم الكرة الطبية ، أداة تمرين مفيدة للغاية ومتعددة الاستخدامات. يمنحك المقاومة والوزن الزائد أثناء أداء الحركات الديناميكية. ستستهدف هذه الحركات الصعبة جسمك من الرأس إلى أخمص القدمين وستجبر معدل ضربات قلبك على الإسراع. عندما تتحدى العضلات عن طريق استنفاد قدراتها تمامًا ، ستنمي المزيد من قوة العضلات. ... أكثر تمارين الكرة البطولات الاربع: زيادة قوة العضلات