Como sacar el agua de tus oídos: 12 طريقة للعمل

ملخص La natación es laausea más commu del agua en los oídos، pero es احتمال أن تكون quede agua atrapada u tu provodu audivo al estar expuesto de otras maneras al agua también. إذا كان هذا هو الحال ، يمكن أن يكون لديك إحساس بالحرج في عينيك. Esta senación se puede produžetak a tu mandíbula ili garganta. ... أكثر Como sacar el agua de tus oídos: 12 طريقة للعمل

5 طرق للتخلص من الجرب بسرعة

ما هو الجرب؟ الجرب هو نسيج واقي يغطي الشكل بعد إتلاف بشرتك. عندما تحك ركبتك أو جلدك ، تتشكل جلطة دموية وتتصلب في النهاية إلى قشرة واقية. سوف تتجدد الأنسجة بعد ذلك ، وتضغط على القشرة حتى ينمو الجلد الجديد في مكانه. على الرغم من الفوضى في بعض الأحيان ، إلا أن الجرب غالبًا ما يكون إيجابيًا ... أكثر 5 طرق للتخلص من الجرب بسرعة

9 طرق يمكن أن تفيد صحتك Lactobacillus Acidophilus

أصبحت البروبيوتيك مكملات غذائية شائعة. ومن المثير للاهتمام أن كل بروبيوتيك يمكن أن يكون له تأثيرات مختلفة على جسمك. Lactobacillus acidophilus هو أحد أكثر أنواع البروبيوتيك شيوعًا ويمكن العثور عليه في الأطعمة المخمرة واللبن والمكملات الغذائية. ما هو Laidobacillus Acidophilus؟ Lactobacillus acidophilus هو نوع من البكتيريا الموجودة في أمعائك. إنه عضو في جنس Lactobacillus ، ... أكثر 9 طرق يمكن أن تفيد صحتك Lactobacillus Acidophilus

يمكن أن يؤثر الاكتئاب بأربع طرق جسديًا على عقلك

تشير التقديرات إلى أن 16.2 مليون بالغ في الولايات المتحدة يعانون من نوبة اكتئاب كبرى واحدة على الأقل في عام 2016. في حين أن الاكتئاب يمكن أن يؤثر على الشخص نفسيا ، إلا أنه من المحتمل أيضا أن يؤثر على الهياكل المادية في الدماغ. تتراوح هذه التغيرات الجسدية من الالتهاب وتقييد الأكسجين إلى التقليل الفعلي. باختصار ، يمكن أن يؤثر الاكتئاب على ... أكثر يمكن أن يؤثر الاكتئاب بأربع طرق جسديًا على عقلك

6 طرق سهلة للتخلص من دهون البطن ، علمي

إن خسارة دهون البطن أو البطن هدف شائع لفقدان الوزن. دهون البطن هي نوع ضار بشكل خاص. تشير الأبحاث إلى وجود روابط قوية مع أمراض مثل مرض السكري من النوع 2 وأمراض القلب (1). لهذا السبب ، يمكن أن يكون لفقدان هذه الدهون فوائد كبيرة لصحتك ورفاهيتك. يمكنك قياس دهون البطن بشريط قياس عن طريق قياس ... أكثر 6 طرق سهلة للتخلص من دهون البطن ، علمي

10 طرق صحية لتحل محل خبز القمح التقليدي

بالنسبة لكثير من الناس ، يعتبر خبز القمح غذاءً أساسياً. ومع ذلك ، فإن معظم الخبز المباع اليوم مصنوع من القمح المكرر الذي حرم من معظم الألياف والعناصر الغذائية. يمكن أن يسبب أيضًا قفزة كبيرة في نسبة السكر في الدم ويؤدي إلى زيادة تناول السعرات الحرارية (1 ، 2 ، 3). تدعي العديد من العلامات التجارية أنها مصنوعة من القمح "الكامل" ، ولكن لا تزال ... أكثر 10 طرق صحية لتحل محل خبز القمح التقليدي

16 طريقة سهلة لتناول المزيد من الألياف

الحصول على ما يكفي من الألياف مهم لصحتك. أولاً ، يمكن أن يقلل من الإمساك ويساعد في إنقاص الوزن والحفاظ عليه. يمكنه أيضًا خفض مستويات الكوليسترول بالإضافة إلى خطر الإصابة بمرض السكري وأمراض القلب. قد يكون هذا بسبب أن بعض أنواع الألياف هي مادة حيوية ، مما يعني أنها تعزز البكتيريا الصحية في الأمعاء. ومع ذلك ، فإن معظم الناس لا ... أكثر 16 طريقة سهلة لتناول المزيد من الألياف

10 طرق طبيعية لزيادة الرغبة الجنسية لديك

نهج طبيعي هل ترغب في إضفاء الإثارة على حياتك الجنسية؟ في الحياة اليومية ، يمكنك القيام بالعديد من الأشياء التي يمكن أن تساعدك على زيادة الرغبة الجنسية لديك وتحسين حياتك الجنسية. 1. حاول أن تأكل فواكه معينة. هناك القليل من الأدلة التي تدعم فعالية بعض الأطعمة ، ولكن لا يوجد ضرر من التجربة. يعتبر التين والموز والأفوكادو ، على سبيل المثال ، من الأطعمة التي تزيد من الرغبة الجنسية. أكثر 10 طرق طبيعية لزيادة الرغبة الجنسية لديك

8 طرق يفيد الزبادي اليوناني صحتك

ما هو الزبادي اليوناني؟ الزبادي اليوناني أو المصفى ليس مثير للاشمئزاز فقط. منتج الألبان هذا ، الذي يختلف عن الزبادي العادي الأكثر حلاوة ، تضاعف أربع مرات في الفترة من 2008 إلى 2013. يضيف صانعو الزبادي اليونانيون خطوة إضافية إلى عمليتهم عن طريق تصريف المياه الزائدة واللاكتوز والمعادن. الباقي زبادي كريمي غني مع سكر أقل ، المزيد ... أكثر 8 طرق يفيد الزبادي اليوناني صحتك

10 طرق طبيعية لزيادة مستويات الجلوتاثيون

الجلوتاثيون هو أحد أهم مضادات الأكسدة وأكثرها قوة في الجسم. مضادات الأكسدة هي مواد تقلل الإجهاد التأكسدي من خلال محاربة الجذور الحرة في الجسم. بينما توجد معظم مضادات الأكسدة في الأطعمة التي تتناولها ، فإن الجسم يحتوي على الجلوتاثيون. يتكون أساسًا من ثلاثة أحماض أمينية: الجلوتامين والجليسين والسيستين (1). هناك عدة أسباب وراء مستوى الجلوتاثيون في ... أكثر 10 طرق طبيعية لزيادة مستويات الجلوتاثيون