طرق

غالبًا ما يحد الأشخاص الذين يحاولون إنقاص الوزن من عدد السعرات الحرارية التي يتناولونها. ومع ذلك ، فإن التقييد الصارم للسعرات الحرارية يمكن أن يؤدي إلى مجموعة متنوعة من المشاكل الصحية ، بما في ذلك انخفاض الخصوبة وضعف العظام. توضح هذه المقالة 5 آثار ضارة محتملة لتقييد السعرات الحرارية وتساعدك على تحديد النقص في السعرات الحرارية الذي يناسبك. يتم تعريف احتياجاتك من السعرات الحرارية ، الموضحة بالسعرات الحرارية على أنها المقدار ... أكثر 5 طرق للحد من السعرات الحرارية يمكن أن تكون ضارة