المحار: التغذية والمخاطر وكيفية طهيها

المحار هو المحار الذي يعيش في الموائل البحرية ، مثل الخلجان والمحيطات. إنها جزء حيوي من النظام البيئي ، حيث تقوم بترشيح الملوثات من المياه وتوفر موطنًا لأنواع أخرى ، مثل الثكنات والمحار. هناك العديد من أنواع المحار المختلفة - يعتبر لحمها اللامع العطري طعامًا شهيًا في جميع أنحاء العالم. على الرغم من أنهم معروفون ... أكثر المحار: التغذية والمخاطر وكيفية طهيها

ما هي فاكهة العناب؟ التغذية والفوائد والاستخدامات

تنبت فاكهة العناب ، المعروفة أيضًا باسم التمر الأحمر أو الصيني ، من جنوب آسيا ، لكنها أصبحت شائعة في جميع أنحاء العالم. تنمو هذه الثمار المستديرة الصغيرة مع حفرة تحتوي على بذور على شجيرات أو أشجار مزهرة كبيرة (Ziziphus jujuba). عندما تنضج ، تكون حمراء داكنة أو أرجوانية اللون وقد تظهر منتفخة قليلاً. بسبب حلوتك ... أكثر ما هي فاكهة العناب؟ التغذية والفوائد والاستخدامات

عصير النوني: التغذية والفوائد والأمان

عصير النوني هو مشروب استوائي يتم الحصول عليه من ثمار شجرة Morinda citrifolia. تنمو هذه الشجرة وثمارها بين تدفقات الحمم البركانية في جنوب شرق آسيا ، وخاصة في بولينيزيا. نوني (تُلفظ NO-nee) هو كتلة بحجم مانجو ذات لون أصفر. إنه مرير جدًا وله رائحة واضحة تقارن أحيانًا بالجبن النتن. بولينيزية ... أكثر عصير النوني: التغذية والفوائد والأمان

حليب الشوفان: التغذية وفوائدها وطرق تحضيرها

في السنوات الأخيرة ، أصبحت بدائل الألبان النباتية شائعة بشكل لا يصدق. يعتبر حليب الشوفان على وجه الخصوص خيارًا جيدًا للأشخاص الذين يعانون من الحساسية أو عدم تحمله. إنه طبيعي خالي من اللاكتوز والجوز والصويا والغلوتين إذا تم إنتاجه من شوفان معتمد خالٍ من الغلوتين. ناهيك عن أنه لذيذ ويمكن أن يفيد العظام والقلوب. تستكشف هذه المقالة ... أكثر حليب الشوفان: التغذية وفوائدها وطرق تحضيرها

جوز الهند الأخضر: التغذية والفوائد والاستخدامات

جوز الهند الأخضر هو نفس أصناف جوز الهند البني المشعر الذي قد تكون مألوفًا أكثر. كلاهما ينشأ من نخيل جوز الهند (Cocos nucifera) (1). يكمن الاختلاف في عمر جوز الهند. ثمار جوز الهند الخضراء صغيرة السن وليست ناضجة تمامًا ، بينما تكون الثمرة البنية ناضجة تمامًا (2). جوز الهند الأخضر يحتوي على لحوم أقل بكثير من تلك الناضجة. بدلاً من ذلك ، يتم تقديرهم لـ ... أكثر جوز الهند الأخضر: التغذية والفوائد والاستخدامات

رجيم نيكيد: هل يؤثر على إنقاص الوزن؟

تصنيف النظام الغذائي الصحي: 2.75 من 5 كان نظام GOLO® الغذائي أحد أكثر الحميات المرغوبة في عام 2016 وأصبح يتمتع بشعبية متزايدة منذ ذلك الحين. تعد البرامج التي تستغرق 30 أو 60 أو 90 يومًا المتاحة للشراء بفقدان سريع للوزن وبصحة أفضل دون حساب السعرات الحرارية أو تتبع العناصر الغذائية. يزعم النظام الغذائي أيضًا أنه يحفز عملية التمثيل الغذائي ، ويزيد من مستويات الطاقة ... أكثر رجيم نيكيد: هل يؤثر على إنقاص الوزن؟

نظام Noom الغذائي: هل يؤثر على إنقاص الوزن؟

نقوم بتضمين المنتجات التي نجدها مفيدة لقرائنا. إذا اشتريت من خلال الروابط الموجودة على هذه الصفحة ، فقد نربح عمولة صغيرة. ها هي عمليتنا. درجة الأكل الصحي: 3.92 من 5 منذ إنشائه في عام 2008 ، نما نظام Noom الغذائي ، أو Noom ، سريعًا ليصبح أحد أكثر الأنظمة الغذائية رواجًا. وفقًا لـ Noom ، فإن الأشخاص الذين يستخدمون ... أكثر نظام Noom الغذائي: هل يؤثر على إنقاص الوزن؟

سلطات روما: النظام الغذائي والسعرات الحرارية والوصفات

خس رومين صلب ومقرمش ومليء بالعناصر الغذائية ، والسلطة الروتينية هي خس دسم. يُعرف الخس أيضًا باسم الجمبري ، وهو معروف بمغذياته وطعمه اللذيذ والمحايد. كما أنه منخفض في السعرات الحرارية والسكر والكربوهيدرات وغني بالفيتامينات والمعادن. حقائق غذائية الحلم الغذائي ، السلطة الرومانية بها ما يقرب من 8 سعرات حرارية ... أكثر سلطات روما: النظام الغذائي والسعرات الحرارية والوصفات

اليقطين: التغذية والرفاهية والنظام الغذائي

اليقطين هو مكون الخريف المفضل. لكن هل هي صحية؟ كما اتضح ، اليقطين مغذي للغاية ومنخفض السعرات الحرارية. بالإضافة إلى أنه أكثر تنوعًا مما قد تعرفه. يمكن طهيه في أطباق مالحة بالإضافة إلى الأطباق الحلوة. تتناول هذه المقالة الخصائص الغذائية لليقطين واستخداماته وفوائده المختلفة. ما هو اليقطين؟ يقطين … أكثر اليقطين: التغذية والرفاهية والنظام الغذائي

الآيس كريم: التغذية والنقص والاختيار الأفضل

يمكن أن يكون الآيس كريم علاجًا لذيذًا لأنه دسم وبارد وحلو. ومع ذلك ، مثل العديد من الحلويات ، فهي مليئة بالسعرات الحرارية والسكر والدهون. بالطبع ، قد تتساءل عن العيوب المحتملة لهذه الحلوى - وما إذا كان يمكنك تضمينها في نظام غذائي صحي. تتحدث هذه المقالة عن كل ما تحتاج لمعرفته حول الآيس كريم. مشاركة على Pinterest Ice Cream Nutrition Nutrition ... أكثر الآيس كريم: التغذية والنقص والاختيار الأفضل