كل شيء عن الحياة الصحية
القلقاس هو من الخضروات الجذرية النشوية التي نمت في الأصل في آسيا ولكن يتم الاستمتاع بها الآن في جميع أنحاء العالم. لها جلد خارجي بني ولحم أبيض مع بقع أرجوانية في كل مكان. عند طهيه ، يكون له مذاق حلو قليلاً وقوام يشبه البطاطس. القلقاس مصدر ممتاز للألياف والعناصر الغذائية الأخرى ويقدم مجموعة متنوعة من الصحة المحتملة ... أكثر 7 فوائد مذهلة لجذر القلقاس
تعتبر الجرانولا عادة من حبوب الإفطار الصحية. إنه مزيج محمص من الشوفان الملفوف والمكسرات والمحليات مثل السكر أو العسل ، على الرغم من أنه قد يشمل الحبوب الأخرى والأرز المنفوخ والفواكه المجففة والبذور والتوابل والزيتون. ومع ذلك ، فإن بعض المكونات - مثل الشوكولاتة والزيت والشراب - يمكن أن تحتوي على الكثير من السكر والدهون. هذا … أكثر هل الجرانولا صحية؟ المميزات والعيوب
توت أكي هي "فاكهة خارقة" برازيلية. هم مواطنون في منطقة الأمازون ، حيث يوجد طعامهم الأساسي. ومع ذلك ، فقد اكتسبت مؤخرًا شعبية في جميع أنحاء العالم وتمت الإشادة بها لصحتها ورفاهيتها المفيدة بشكل خاص. تحتوي هذه الفاكهة ذات اللون الأرجواني الداكن بالتأكيد على الكثير من العناصر الغذائية ويمكن أن يكون لها بعض الفوائد الصحية ، بما في ذلك الخمس الموصوفة ... أكثر 5 فوائد صحية رائعة لتوت Acai
إذا اشتريت شيئًا عبر الرابط الموجود في هذه الصفحة ، فقد نربح عمولة صغيرة. كيف يعمل هذا. شاي المريمية هو منقوع عطري مصنوع من أوراق نبات المريمية (Salvia officinalis) ، وهو نبات من نفس عائلة النعناع. غالبًا ما تستخدم المريمية كتوابل ، ولها أيضًا تاريخ طويل من الاستخدام في الطب البديل والطب التقليدي. من المهم أن ... أكثر 9 فوائد وفوائد جديدة لشاي المريمية
إذا اشتريت شيئًا عبر الرابط الموجود في هذه الصفحة ، فقد نربح عمولة صغيرة. كيف يعمل هذا. تم استخدام الورود لأغراض ثقافية وطبية لآلاف السنين. تضم عائلة الورد أكثر من 130 نوعًا وآلاف الأصناف. جميع الورد صالحة للأكل ويمكن استخدامها في الشاي ، ولكن بعض الأصناف حلوة والبعض الآخر مر ... أكثر ما هو شاي الورد؟ الفوائد والاستخدامات
Kombucha هو شاي مخمر تم شربه منذ آلاف السنين. ليس فقط لأنه يحتوي على نفس الفوائد الصحية مثل الشاي - إنه غني أيضًا بالبروبيوتيك المفيدة. يحتوي الكمبوتشا أيضًا على مضادات الأكسدة ، ويمكن أن تقتل البكتيريا الضارة ويمكن أن تساعد في محاربة العديد من الأمراض. فيما يلي أفضل 8 فوائد صحية للكومبوتشا بناءً على الأدلة العلمية. 1. كومبوتشا ... أكثر 8 الفوائد الصحية لشاي Kombucha بناءً على الأدلة
نمت شعبية بذور الشيا (سالفيا هيسبانيكا) في النظم الغذائية الغربية على مدى السنوات القليلة الماضية. أصبحت "البذور" الصغيرة المليئة بالمغذيات الآن ذات أهمية قصوى في العديد من أسر الرعاية الصحية. بفضل حجمها الصغير وطعمها الخفيف وتعدد استخداماتها ، من السهل تضمين بذور الشيا في نظامك الغذائي. الفوائد الغذائية لبذور الشيا وفقًا لجمعية التغذية الأمريكية في شيا ، فإنها توفر أليافًا غير قابلة للذوبان ... أكثر فوائد بذور الشيا: 9 طرق لتناولها