كل شيء عن الحياة الصحية
يسمى كسر الكاحل أيضًا بكسر الكاحل. يحدث هذا عندما ينكسر عظم أو أكثر في مفصل الكاحل. يتكون مفصل الكاحل من العظام التالية: عظم القصبة هو أكبر عظم في أسفل الساق. ويسمى أيضًا عظم الساق. تسمى أيضًا عظم الساق ، وهي عظم أصغر في أسفل الساق. جزء الكاحل هو عظم صغير بين الكعب ... أكثر مفاصل الكاحل المكسورة ، الأسباب ، الصور ، العلاجات والتأهيل
تعتبر أوزان الكاحل أدوات تمرين رائعة للأشخاص من جميع الأعمار. فهي ليست سهلة الحمل فحسب ، بل إنها توفر أيضًا وسيلة ميسورة التكلفة لأداء تمارين القوة في أي مكان. يمكن استخدام أوزان الكاحل بعدة طرق. للتدريب الخفيف وإعادة تأهيل الإصابات ، يوفر استخدامها قدرًا صغيرًا من المقاومة. يمكنك العثور على أوزان الكاحل ... أكثر تمارين وزن الكاحل: لتمرين الجسم كله
اضطرابات الكاحل يساعد الكاحل على توازن الجسم واستقراره. يتكون من عظام مدعمة بالعضلات والأربطة. يمكن أن تحدث اضطرابات الكاحل بسبب تلف العظام أو العضلات أو الأنسجة الرخوة. تشمل اضطرابات مفصل الكاحل الشائعة: التواء (إصابة في الأربطة) ، وكسور ، والتهاب الأوتار (التهاب الأوتار) ، والتهاب المفاصل (التهاب المفاصل المزمن) ، والكاحل هو أكثر المفاصل إصابة في الجسم. حسب بحث نشرته المجلة ... أكثر اضطرابات الكاحل: الأسباب والأعراض والتشخيص
لماذا يتمدد الكاحل كما أشعر بالألم؟ قد تكون الحركة الجيدة هي بالضبط ما أمر به الطبيب. إذا كنت تعاني من تصلب أو ألم في الكاحل ، فهناك العديد من تمارين الإطالة التي يمكن أن تساعدك. يمكن أن يؤدي تخصيص وقت كل يوم للعمل على قوتك ومرونتك إلى تخفيف انزعاجك وتحسين نطاق حركتك. إذا تعرضت للإصابة ، يجب عليك ... أكثر شد الكاحل: تقوية ومرونة وأكثر
نظرة عامة يُعرف تورم القدمين والساقين والكاحلين أيضًا بالوذمة المحيطية ، والتي تشير إلى تراكم السوائل في هذه الأجزاء من الجسم. عادة لا يكون تراكم السوائل مؤلمًا إلا إذا كان نتيجة إصابة. غالبًا ما يظهر التورم في الأجزاء السفلية من الجسم بسبب الجاذبية. يعتبر تورم القدمين والساقين والكاحلين أكثر شيوعًا عند كبار السن. يتورم… أكثر تورم القدمين والساقين والكاحلين: الأسباب والعلاج والمخاطر
ما هو التواء الكاحل؟ التواءات الكاحل هي إصابات للأربطة القوية التي تحيط وتربط عظام القدمين بالقدم. تحدث الإصابة عادة عندما تلوي أو تلوي كاحلك عن طريق الخطأ بطريقة غير ملائمة. يمكن أن يتمدد أو يمزق الأربطة التي تربط العظام ومفاصل الكاحل معًا. جميع الأربطة لها نطاق معين من الحركة والحدود التي ... أكثر مفاصل الكاحل: الأسباب والأعراض والتشخيص
نقوم بتضمين المنتجات التي نجدها مفيدة لقرائنا. إذا اشتريت من خلال الروابط الموجودة على هذه الصفحة ، فقد نربح عمولة صغيرة. ها هي عمليتنا. ما هو التواء الكاحل؟ التواء الكاحل هو التواء في الأربطة العلوية للكاحل ، فوق الكاحل نفسه. ترتبط هذه الأربطة بالشظية والقصبة ، مما يؤدي إلى استقرار المنطقة بأكملها من أجل ... أكثر التواء الكاحل: العلامات والعلاج والشفاء
عظام الكاحل يتكون كاحلك من أربعة عظام مختلفة. يسمى عظم الكاحل نفسه بالكاحل. تخيل ارتداء أحذية رياضية. سيكون الكاحل قريبًا من طرف لسان الحذاء الرياضي. يتناسب طول القامة مع ثلاث عظام أخرى: الظنبوب والشظية والعقدة. تشكل عظمتا الساق (الظنبوب والشظية) التجويفين اللذين يغطيان الجزء العلوي من الكاحل. الجزء السفلي من الكاحل ... أكثر التهاب الجراب: جراب الكاحل ، الرعاية والوقاية
نظرة عامة يعتبر الكاحل والقدم مواقع شائعة للتورم بسبب تأثير الجاذبية على السوائل في جسم الإنسان. ومع ذلك ، فإن احتباس السوائل من الجاذبية ليس السبب الوحيد لتورم الكاحل أو الساق. يمكن أن تؤدي الإصابات والالتهابات اللاحقة أيضًا إلى احتباس السوائل والتورم. يمكن أن يتسبب تورم الكاحل أو الساق في ظهور الجزء السفلي من الساق بشكل أكبر من المعتاد. يتورم… أكثر أسباب تورم الكاحلين والساقين والعلاجات والمزيد