ما هي مادة البوليفينول؟ أنواع وفوائد ومصادر الغذاء
البوليفينول هو فئة من المركبات العشبية التي تقدم مجموعة متنوعة من الفوائد الصحية. يُعتقد أن الاستهلاك المنتظم للبوليفينول يعزز الهضم وصحة الدماغ ، فضلاً عن الحماية من أمراض القلب والسكري من النوع 2 وحتى بعض أنواع السرطان. يعتبر النبيذ الأحمر والشوكولاتة الداكنة والشاي والتوت من أشهر المصادر. ومع ذلك ، فإن العديد من الأطعمة الأخرى تقدم أيضًا كميات كبيرة ... أكثر ما هي مادة البوليفينول؟ أنواع وفوائد ومصادر الغذاء