4 تغييرات في نمط الحياة خالية من السكر قمت بها لإدارة مرض السكري من النوع 2

تؤثر الصحة والرفاهية على كل واحد منا بشكل مختلف. هذه قصة شخص واحد. أعاني من مرض السكري من النوع 2 منذ 20 عامًا. في معظم تلك السنوات أحاول أيضًا إنقاص الوزن. يمكن القول إنني عضو مدى الحياة في كلا الناديين: لدي مرض السكري من النوع 2 والنظام الغذائي. لا يمكنني فعل أي شيء حيال مرض السكري من النوع 2. أنا أتناول الأدوية الموصوفة و ... أكثر 4 تغييرات في نمط الحياة خالية من السكر قمت بها لإدارة مرض السكري من النوع 2

كيفية إخراج الريح: تشكل اليوغا وتغيير نمط الحياة

نظرة عامة قد تشعر بالانتفاخ وعدم الراحة بسبب الغاز المحتبس. يمكن أن تساعدك بعض أوضاع اليوجا على التخلص من الهواء. تساعد اليوجا على الاسترخاء في جميع أنحاء الجسم. يمكن أن يساعدك إرخاء جسمك ، وخاصة الأمعاء والأمعاء ، في اجتياز الغازات. يمكن أن يساعد تناول أطعمة معينة أيضًا. أوضاع اليوجا إليكم بعض الأوضاع التي ... أكثر كيفية إخراج الريح: تشكل اليوغا وتغيير نمط الحياة

مرض السكري في وضع الكارثة: الحاجة الماسة للمدينة

نتطلع جميعًا إلى أخبار الدمار التاريخي الذي اجتاحت الأعاصير والعواصف ، حيث ضرب ساحل الخليج والولايات الجنوبية الشرقية ، جنبًا إلى جنب مع جزر الكاريبي - ناهيك عن الزلزال الكارثي الذي هز المكسيك والعديد من الكوارث الطبيعية الأخرى التي حدثت حولها العالم. للأشخاص الذين يعانون من مرض السكري ، على حد سواء مساعدة واسعة وكبيرة في الجهود ... أكثر مرض السكري في وضع الكارثة: الحاجة الماسة للمدينة

6 نصائح حول أسلوب الحياة النشط

العيش في حياة نشطة أمر مهم للبقاء بصحة جيدة. يقلل النشاط المستمر من مخاطر الإصابة بأمراض مثل أمراض القلب والسكري والسكتة الدماغية. كما تم ربط التمرين بتحسين الصحة العقلية والوظائف الإدراكية. ليس عليك أن تكون عداءًا لمسافات طويلة لتحسين صحتك. أهم شيء هو أن تظل نشطًا. تساعد: حافظ على تمرين قلبك بقوة ... أكثر 6 نصائح حول أسلوب الحياة النشط

تغييرات نمط الحياة لإدارة مرض الانسداد الرئوي المزمن

التعايش مع مرض الانسداد الرئوي المزمن (COPD) لا يعني أن عليك التوقف عن عيش حياتك. فيما يلي بعض التغييرات في نمط الحياة التي يمكنك إجراؤها للمساعدة في إدارة المرض: أولويتك القصوى: الإقلاع عن التدخين التدخين هو السبب الأول لالتهاب الشعب الهوائية المزمن وانتفاخ الرئة. تشمل هذه الأمراض معًا مرض الانسداد الرئوي المزمن. إذا لم تكن قد استسلمت بالفعل ، فمن المهم جدًا ... أكثر تغييرات نمط الحياة لإدارة مرض الانسداد الرئوي المزمن

تغييرات نمط الحياة لإدارة AFib: النظام الغذائي والتمارين الرياضية والمزيد

نظرة عامة الرجفان الأذيني (AFib) هو أكثر أنواع عدم انتظام ضربات القلب شيوعًا. يسبب الرجفان الأذيني نشاطًا كهربائيًا غير منتظم وغير متوقع في الغرف العلوية للقلب (الأذينين). أثناء حدث AFib ، تتسارع الإشارات الكهربائية وتنقر بشكل غير صحيح. يمكن أن تسبب دقات القلب الفوضوية مجموعة متنوعة من الأعراض ، بما في ذلك ضيق التنفس وضيق التنفس والإرهاق. غالبًا ما يتضمن علاج الرجفان الأذيني مجموعة من الأدوية والتعديلات ... أكثر تغييرات نمط الحياة لإدارة AFib: النظام الغذائي والتمارين الرياضية والمزيد

تغييرات في نمط الحياة والعلاجات الطبيعية لضعف الانتصاب

العديد من الأجزاء المختلفة من جسمك مسؤولة عن المساعدة في تحقيق الانتصاب والحفاظ عليه. تعتبر الحالات الطبية سببًا شائعًا لضعف الانتصاب أو الضعف الجنسي. لكن في بعض الأحيان ، قد يكون السبب مرتبطًا باختيارات نمط الحياة. هناك العديد من العلاجات الطبية المتاحة للضعف الجنسي ، ولكن بعض التغييرات في نمط الحياة يمكن أن تساعد أيضًا. عوامل الخطر لتطوير الضعف الجنسي ... أكثر تغييرات في نمط الحياة والعلاجات الطبيعية لضعف الانتصاب

وفقًا لأسعد طريقة لممارسة الجنس ، وفقًا لجيرموفوب

تتمثل إحدى "مزايا" كونك مصابًا برهاب الجراثيم في أن ممارسة الجنس الآمن هي طبيعة ثانية بالنسبة لنا. أعني ، إنها معجزة بصراحة أنني - جرثومة - تمكنت من التغلب على أفكاري لممارسة الجنس على الإطلاق. لأن معظم الناس ، الذين يمكن أن يكونوا لطيفين جدًا ، يزحفون أيضًا بالجراثيم - خاصةً إذا تم القبض عليهم جيدًا ، ونعم ... أكثر وفقًا لأسعد طريقة لممارسة الجنس ، وفقًا لجيرموفوب