كل شيء عن الحياة الصحية
يعد اختيار وجبات خفيفة مغذية للاستمتاع بها طوال اليوم مكونًا رئيسيًا لأي نظام غذائي صحي - بما في ذلك النظام الغذائي النباتي. لسوء الحظ ، تقدم العديد من الوجبات الخفيفة السريعة والعملية قيمة غذائية قليلة بخلاف السعرات الحرارية الإضافية والصوديوم والسكر الإضافي. ومع ذلك ، فإن العثور على خيارات وجبات نباتية بسيطة ومحمولة ومغذية قد لا يمثل تحديًا. إليك 17 شخصًا نباتيًا سريعًا وصحيًا ... أكثر 17 وجبة نباتية سريعة وصحية
يقال إن النظام الغذائي النباتي كان موجودًا في حوالي 700 قبل الميلاد ، وهناك عدة أنواع ويمكن للأفراد ممارستها لعدد من الأسباب ، بما في ذلك الصحة والأخلاق والبيئة والدين. تعتبر النظم الغذائية النباتية أكثر حداثة ، لكنها تتزايد كثيرًا. تتناول هذه المقالة أوجه التشابه والاختلاف بين هذين النظامين. كما يناقش التأثير على الصحة والبيئة. ... أكثر نباتي مقابل نباتي - ما هو الفرق؟
تمت دراسة النظم الغذائية النباتية والكيتونية بشكل مكثف لفوائدها الصحية (1 ، 2). نظام الكيتو أو الكيتو هو نظام غذائي عالي الكربوهيدرات أصبح شائعًا بشكل خاص في السنوات الأخيرة. على الرغم من أنها تحتوي عادة على منتجات حيوانية مثل اللحوم والأسماك والدواجن ، إلا أنه من الممكن تكييفها مع نظام غذائي نباتي. تتحدث هذه المقالة عن كل ما تريد أن تعرفه عن ... أكثر خطة النظام الغذائي الكيتوني النباتي: الفوائد والمخاطر وقوائم الطعام والمزيد
لقد اخترنا هذه المدونات بعناية لأنها تعمل بنشاط على تثقيف وإلهام وتمكين قرائها من خلال التحديثات المتكررة والمعلومات الجيدة. إذا كنت تريد إخبارنا عن المدونة ، فقم بترشيحها عبر البريد الإلكتروني إلى bestblogs@healthline.com! الفواكه والخضروات هي مفتاح النظام الغذائي الصحي ، وبالنسبة للبعض يعني ذلك اختيار السلطات الجانبية على البطاطس المقلية والمشاركة في "قليل الدسم" أكثر أفضل المدونات النباتية للقراءة في عام 2017