انشر على موقع Pinterestرسم الكسيس ليرا
نقوم بتضمين المنتجات التي نجدها مفيدة لقرائنا. إذا اشتريت من خلال الروابط الموجودة على هذه الصفحة ، فقد نربح عمولة صغيرة. ها هي عمليتنا.
ربما سمعت عن كرة الولادة. إنه كبير ومستدير ومستدير - رائع لفتح الحوض أثناء الولادة. لكن ما هي كرة الفول السوداني بحق الجحيم؟
حسنًا ، نفس الفكرة تنطبق هنا. وهي عبارة عن "كرة" تم استخدامها لأول مرة في جراحات العلاج الطبيعي ، ولكنها تستخدم الآن أيضًا أثناء الولادة. لها شكل مستطيل من قشرة الفول السوداني (ومن هنا الاسم) يقع في المنتصف حتى تتمكن من لف ساقيك حولها.
يمكنك استخدام كرة التدريس التقليدية على الأرض للارتداد أو التدلي أثناء المخاض. أولئك الذين يلدون في السرير - على سبيل المثال ، بسبب الإيبيدورال أو التعب أو التفضيل الشخصي - لديهم فوائد مماثلة مع كرة الفول السوداني. دعونا نلقي نظرة فاحصة على الادعاءات والبحث.
ما هو الضجيج في هذه الأشياء؟
يمكن أن تساعدك كرات الفول السوداني خلال المرحلتين الأولى والثانية من الولادة. هذا يعني أنه يمكنك استخدامها لأن عنق الرحم يعمل على التمدد حتى 10 بوصات (سم) ثم دفعه مرة أخرى.
الادعاء الرئيسي هناك هو أن كرة الفول السوداني يمكن أن تساعد النساء في الفراش على فتح حوضهن بطريقة مماثلة لأن كرة الولادة يمكن أن تساعد على الأرض. يعد فتح الحوض أمرًا ضروريًا لتسهيل تحرك الطفل في قناة الولادة. (وكلما كان الأمر أسهل ، كان ذلك أفضل - كما يمكنك أن تتخيل!)
تشمل الفوائد المحتملة الأخرى لاستخدام كرة الفول السوداني أثناء الولادة ما يلي:
- تقليل الألم
- عمل جزئي
- انخفاض معدل الولادة القيصرية
- تقليل معدل التدخلات الأخرى ، مثل ملقط i فراغ اِستِخلاص
المدونة الصحية Katie Wells u العافية أمي المشاركات أنه يمكنك جني فوائد استخدام كرات الفول السوداني وفي أواخر الحمل. وفقًا لـ Wells ، يمكن أن يؤدي الجلوس على أحدهم إلى تخفيف الضغط على الظهر وتشجيع الموقف الجيد. اقترحت دولتها الركوع أو الاتكاء على كرة لتحريك الطفل إلى وضع مريح قبل الولادة.
حسنًا ، لكن ماذا يقول البحث؟
احصل على هذا - ليس هناك فقط بحث 2011 يقولون إن كرة الفول السوداني يمكن أن تقصر العمل ، وتشير النتائج إلى أن المرحلة الأولى يمكن تقصيرها بما يصل إلى 90 دقيقة. ويمكن تقليل المرحلة الثانية - الدفع - بحوالي 23 دقيقة في المتوسط. اجمع هذه الأرقام وسيكون الطفل قبل ساعتين تقريبًا!
عندما يتعلق الأمر بالألم ، 2015 مقدما على جميع أنواع كرات الولادة ، تبين أن النساء اللواتي يستخدمنها قد لاحظن تحسينات كبيرة. لماذا ا؟ يمكن أن يساعد تحريك الوضع أثناء الولادة في تخفيف الألم ، وتشجع كرة الفول السوداني على الحركة.
إذا كنت تخطط للتخدير فوق الجافية للألم ، فقد تكون قلقًا من أن استخدام الكرة يمكن أن يقلل من آثارها. لكن الأدلة القولية يقترح لا داعي للقلق.
في الواقع ، طلبت العديد من الأمهات اللواتي شاركن قصص الولادة التوقف عن استخدام كرة الفول السوداني لأنهن شعرن بضغط شديد ولكن بدون ألم. وسرعان ما اكتشفت هؤلاء النساء أن الضغط كان بسبب الإنجاز السريع للتوسع الكامل بعد استخدام الكرة.
و اما بالنسبة للولادة القيصرية الصغيرة 2015 يتعلم، 21 في المائة من النساء المصابات بمرض فوق الجافية ولكن لم يستخدمن كرة الفول السوداني احتجن إلى عملية قيصرية. هذا بالمقارنة مع 10 في المائة فقط من النساء المصابات بمرض فوق الجافية ولكنهن استخدمنه.
اقتصرت هذه الدراسة على قسم واحد للعمل والتسليم ، لكنها لا تزال واعدة. يدعم فكرة أن الكرة تفتح الحوض للمساعدة في فرص الولادة المهبلية.
الآن ، اسمحوا لي (ربما) كسر هذه الفقاعة الحلوة: لم تسفر جميع الأبحاث عن مثل هذه النتائج الرائعة.
2018 يتعلم لم يُظهر أي اختلاف كبير في الوقت المستغرق للتوسيع الكامل أو الوقت الذي يقضيه في المخاض النشط بين النساء اللائي استخدمن كرة الفول السوداني وأولئك الذين تُركوا بدون. ليس ذلك فحسب ، بل أظهرت نفس الدراسة أن معدلات الولادة القيصرية بين المجموعتين لا تختلف كثيرًا أيضًا.
الحد الأدنى؟ البحث الأولي واعد ، ولكن هناك حاجة إلى مزيد من البحث.
كيفية استخدام كرة الفول السوداني
تعتمد الطريقة التي تستخدم بها كرة الفول السوداني عليك وعلى مدى شعورك. هناك أوضاع معينة يمكن أن تعمل بشكل أفضل ، خاصةً إذا كنت قد خضعت لتخدير فوق الجافية. جرب أوضاعًا مختلفة ، ولكن حاول التحرك كل 20 إلى 60 دقيقة على الأقل للحفاظ على الدورة الدموية الجيدة وتشجيع التقدم.
الكذب على الجانبين
استلق على جانبك الأيمن أو الأيسر في السرير. (وهذا يشجع على إمداد المشيمة بالأكسجين والدم بشكل جيد). ثم:
- ضع كرة فول سوداني بين فخذيك ولف كلتا ساقيك حولها ، وافتح الحوض.
- حافظ على ساقيك مثنيتين قليلاً ، لكن منخفضة أسفلك.
- لتجربة شيء مختلف قليلاً ، يمكنك أيضًا رفع رجليك نحو معدتك ، بحيث تكون في وضع القرفصاء على السرير.
موقف اندفاع
اتبع نفس التعليمات ، لكن ارفع الجزء العلوي من سرير المستشفى (إذا كنت على واحد) إلى حوالي 45 درجة. بهذه الطريقة يرفع رأسك وتعمل الجاذبية معك. من هناك:
- قم بتدوير الجزء العلوي من جسمك لفتح الحوض.
- اجلب الكرة أفقياً أسفل الجزء العلوي من الساق في اتجاه واحد.
هذا يفتح الحوض في الاتجاه الآخر ويمكن أن يكون اختلافًا جيدًا للمحاولة.
صنبور الاطفاء
ماذا اقول؟ (يمكن العثور على أسماء مثيرة للاهتمام في هذه المناصب.) لهذا:
- ضع يديك على السرير مع ركبة واحدة على ركبتيك.
- ضع ركبة وقدم الساق الأخرى على كرة الفول السوداني.
- إذا استطعت ، فتأكد من أن الكرة في أسفل السرير وأنزلها قليلاً.
يمكن أن تساعد هذه الوضعية طفلك على الاستدارة أثناء تحركه عبر قناة الولادة.
يدفع
هناك طريقتان رئيسيتان لاستخدام كرة الفول السوداني للدفع. الأول في وضع جانبي مائل:
- حرك الجسم إلى وضع الاستلقاء الجانبي.
- ارفعي الجزء العلوي من السرير بزاوية 45 درجة للمساعدة في تحريك الطفل إلى أسفل في قناة الولادة.
الآخر يميل إلى الأمام:
- استرح على يديك وركبتيك.
- استخدم كرة الفول السوداني كوسادة للجزء العلوي من جسمك.
مرة أخرى ، تساعد الجاذبية طفلك على الولادة.
شاهد مقاطع الفيديو هذه على YouTube لمزيد من الأمثلة على استخدام كرة الفول السوداني أثناء الولادة:
- كرة فول سوداني للعمل (للوضعيات الأساسية والمتقدمة)
- استخدام كرات الفول السوداني أثناء الولادة والولادة
توصيات للشراء
أولاً ، الإصدار المجاني (لأننا جميعًا نحب الإصدار المجاني!): اتصل مسبقًا واكتشف ما إذا كان المستشفى أو مركز الولادة يوفر كرات الفول السوداني للعمل معها أثناء المخاض.
يمكنك أيضًا شرائه للاستخدام في المنزل أو إذا كان لديك منزل للوالدين. ضع في اعتبارك أنك ستحتاج إلى اختيار النوع المناسب ، لأن كرات الفول السوداني تأتي بأربعة أحجام مختلفة: 40 سم ، 50 سم ، 60 سم ، 70 سم.
كيف تختار الحجم المناسب؟ غالبًا ما تستخدم كرات 40 و 50 سم أثناء الولادة.
- إذا كنت صغيرًا (5'3 ″ وأقل) ، جرب 40 سم.
- إذا كنت بين 5'3 ″ و 5'6 ″ ، فانتقل إلى 50 سم.
- إذا كان طولك أكبر من 5'6 ، فمن المحتمل أن يكون 60 سم هو الخيار الأفضل.
يجب استخدام الكرة مقاس 70 سم في وضع الجلوس فقط. من المهم الحصول على الحجم المناسب ، لأنه إذا كانت الكرة كبيرة جدًا ، فقد تؤدي إلى إجهاد مفصل الورك.
يمكنك العثور على كرات الفول السوداني في متاجر توصيل الأدوية المحلية ، ولكن يمكنك دائمًا شرائها عبر الانترنت، كثير جدا.
بعض الخيارات:
- كرة الفول السوداني (40 سم)
- كرة فول سوداني ويكن (50 سم)
- كرة الفول السوداني ايرومات (60 سم)
ملاحظة: مهما كان اختيارك ، ابحث عن كرة لا تحتوي على مادة اللاتكس ولا تتصدع.
إيزليت
يمكن أن تكون تذكرتك لعمل وتسليم أقصر كرة فول سوداني رخيصة - من كان يعلم؟
على الرغم من أن البحث محدود والنتائج قد لا تكون مشتركة بين جميع النساء ، إلا أن استخدام واحدة يستحق التجربة بالتأكيد - خاصة إذا كنت تعتقد أنك قد ترغب في العمل في السرير لفترة من الوقت.
على الأقل ، فكري في تجربة كرة الفول السوداني التي ستخفف من تلك الآلام في فترة الحمل اللاحقة. طالما تحصل على الحجم المناسب وتستخدمه بشكل صحيح ، فلن يؤذي ذلك.