ما هي مدة النيكوتين؟
عندما تدخن أو تمضغ التبغ أو تستنشق دخان السجائر المدخنة ، يتم امتصاص النيكوتين في مجرى الدم.
من هناك ، تقوم الإنزيمات الموجودة في الكبد بتفكيك معظم النيكوتين إلى الكوتينين. ستتناسب كمية الكوتينين مع كمية النيكوتين التي تتناولها. يتم التخلص من هذه المواد في نهاية المطاف من خلال الكلى مثل البول.
يمكن عادة اكتشاف الكوتينين ، المنتج الرئيسي لتفكك النيكوتين ، في جسمك لمدة تصل إلى ثلاثة أشهر بعد الابتلاع. ستعتمد مدة بقائها في نظامك على كمية النيكوتين التي تتناولها وعدد المرات.
استمر في القراءة لتتعلم إلى متى يمكن اكتشاف النيكوتين في البول والدم واللعاب والشعر.
ما هي مدة بقاء آثار النيكوتين في البول؟
Q:
إذا كنت أدخن سيجارة واحدة ، فما مقدار النيكوتين الذي سأتناوله؟
A:
على الرغم من وجود بعض الاختلافات بين أنواع السجائر ، فمن المقدر أن سيجارة واحدة تحتوي على 12 ملليجرام (مجم) من النيكوتين. سوف يمتص جسمك حوالي 1 مجم من هذا النيكوتين في مجرى الدم.
بمجرد دخول النيكوتين إلى مجرى الدم ، يتم قياسه بالنانوجرام لكل مليلتر (نانوغرام / مل). إن مستوى انحدار مجرى الدم لدى غير المدخنين دون التعرض للدخان أقل من 1 نانوغرام / مل. عادة ما يكون مستوى متوسط المدخن اليومي أعلى من 10 نانوغرام / مل ، ويمكن أن يكون أعلى من 500 نانوغرام / مل. يتراوح متوسطها بين 30 و 50 نانوغرام / مل.
تمثل الإجابات آراء خبرائنا الطبيين. كل المحتوى غني بالمعلومات بشكل صارم ولا ينبغي تفسيره على أنه نصيحة طبية.
إذا كنت تدخن بشكل غير متكرر ، فعادة ما يكون الكوتين موجودًا في البول لمدة أربعة أيام تقريبًا. مع التعرض المنتظم للنيكوتين ، يمكن اكتشاف الكوتينين لمدة تصل إلى ثلاثة أسابيع بعد آخر تعرض.
يعتمد اختبار البول الإيجابي على الوقت الذي أعطيت فيه عينة بول نسبة إلى آخر جرعة من النيكوتين. إذا كنت مدخنًا ، يمكن أن يكون الاختبار إيجابيًا عند 1,000 نانوجرام لكل مليلتر (نانوغرام / مل). إذا لم تدخن لمدة تزيد عن أسبوعين ، فقد يكون الاختبار الإيجابي أكبر من 30 نانوغرام / مل. قد يكون لكل مختبر مجالات مرجعية مختلفة للإيجابية ، لذلك من المهم مناقشة النتائج مع طبيبك.
ما هي مدة بقاء آثار النيكوتين في الدم؟
يستمر النيكوتين في مجرى الدم لمدة يوم إلى ثلاثة أيام ، ويمكن اكتشاف الكوتينين في الدم لمدة تصل إلى 10 أيام.
يمكن الكشف عن النيكوتين في الدم عن طريق الاختبارات النوعية (ما إذا كان هناك نيكوتين) والكمية (مقدار النيكوتين الموجود). يمكن لهذه الاختبارات الكشف عن النيكوتين والكوتينين ومنتج تحلل آخر يسمى أنابازين.
الآثار الإيجابية الكاذبة على النيكوتين شائعة في اختبارات الدم. هذا عادة بسبب وجود مركب يسمى ثيوسيانات. توجد في أطعمة مثل البروكلي والملفوف وبعض الأدوية.
ما هي مدة بقاء آثار النيكوتين في لعابك وبصيلات شعرك؟
يمكن أن يستغرق النيكوتين والكوتينين ما يصل إلى أربعة أيام لطرد اللعاب تمامًا.
عادة ما توجد آثار من النيكوتين في بصيلات شعرك لمدة تصل إلى ثلاثة أشهر بعد آخر تعرض. اعتمادًا على اختبار الشعر المستخدم ، يمكن اكتشاف النيكوتين لمدة تصل إلى عام بعد آخر تعرض.
على الرغم من إمكانية اختبار الشعر ، إلا أنه لا يتم استخدامه كثيرًا مثل فحص البول أو اللعاب أو الدم. هذا لأن اختبار الشعر عادة ما يكون أكثر تكلفة.
أسئلة وأجوبة: كيفية تحديد كمية النيكوتين في نظامك
Q:
كيف يمكنني تحديد كمية النيكوتين في نظامي؟ هل هناك اختبارات يمكنني إجراؤها في المنزل؟
A:
من الممكن شراء اختبارات البول أو اللعاب بدون وصفة طبية للتحقق من وجود النيكوتين في نظامك. تعطي هذه الاختبارات إجابة "نعم" أو "لا" بشكل عام - فهي غالبًا لا تخبرك بكمية النيكوتين الموجودة في نظامك. لا يوصي الأطباء بهذه المنتجات على أساس منتظم ، لذلك تظل موثوقيتها ودقتها غير واضحة مقارنة بالاختبارات التي يتم إجراؤها من خلال وكالة التوظيف أو مكتب الطبيب.
تقدم إجابات كلية الطب بجامعة إلينوي - شيكاغو آراء خبرائنا الطبيين. كل المحتوى غني بالمعلومات بشكل صارم ولا ينبغي تفسيره على أنه نصيحة طبية.
ما هي العوامل التي تؤثر على مدة بقاء النيكوتين في نظامك؟
في حين أن هناك إرشادات عامة حول مدة بقاء النيكوتين في نظامك ، إلا أنها تختلف من شخص لآخر. اعتمادًا على ظروفك الفردية ، يمكن أن يتسرب النيكوتين من نظامك عاجلاً أو حتى يدوم لفترة أطول.
كم تدخن عادة
ينقسم المدخنون عمومًا إلى ثلاث فئات مختلفة:
- المستخدمون الخفيفون أو الأشخاص الذين يدخنون مرة واحدة فقط في الأسبوع
- المستخدمون المعتدلون أو الأشخاص الذين يدخنون حتى ثلاث مرات في الأسبوع
- كثرة المستخدمين أو الأشخاص الذين يدخنون باستمرار يوميًا أو أسبوعيًا
إذا كنت مستخدمًا خفيفًا ، فعادة ما تتم إزالة آثار النيكوتين من نظامك في غضون يومين إلى ثلاثة أيام من التدخين.
إذا كنت مستخدمًا سيئًا ، فيمكن اكتشاف آثار النيكوتين لمدة تصل إلى عام بعد آخر تعرض.
أسلوب حياتك وماكياجك الجيني
يمكن أن تؤثر بعض العوامل على المدة التي يستغرقها جسمك في استقلاب النيكوتين وطرده.
يتضمن:
- العمر: كلما تقدمت في العمر ، كلما استغرق جسمك وقتًا أطول في إزالة هذا السم.
- جيني: بعض بحث يقترح أن الأشخاص البيض وذوي الأصول الأسبانية يمكنهم استقلاب النيكوتين بشكل أسرع من الأمريكيين الآسيويين والأفارقة.
- الهرمونات: يعتقد أيضًا أن الهرمونات الجنسية تلعب دورًا. يمكن للنساء ، وخاصة الحوامل أو اللائي يتناولن هرمون الاستروجين ، استقلاب النيكوتين بشكل أسرع من الرجال.
- وظائف الكبد: يمكن لأشخاص مختلفين استقلاب النيكوتين بمعدلات مختلفة ، اعتمادًا على إنزيمات الكبد.
الأدوية التي تتناولها
يمكن أن تؤثر بعض الأدوية على سرعة أو بطء الجسم في استقلاب النيكوتين.
تشمل الأدوية التي تسرع عملية التمثيل الغذائي للنيكوتين ما يلي:
- المضادات الحيوية مثل ريفامبين (ريفادين).
- الفينوباربيتال (لومينال)
تشمل الأدوية التي تعمل على إبطاء عملية التمثيل الغذائي للنيكوتين ما يلي:
- العوامل المضادة للفطريات ، مثل الكيتوكونازول
- أدوية ارتفاع ضغط الدم مثل أملوديبين
كيف يمكنك تنظيف النيكوتين من الجسم؟
أفضل طريقة لإزالة النيكوتين من نظامك هي الامتناع عن جميع منتجات التبغ. بهذه الطريقة ، يمكن للخلايا في جسمك التركيز على تكسير النيكوتين وإفرازه.
إليك بعض الأشياء التي يمكنك القيام بها لتسريع هذه العملية:
- شرب الماء: عندما تشرب المزيد من الماء ، يتم إفراز المزيد من النيكوتين في جسمك عن طريق البول.
- التمرين: هذا يزيد من معدل التمثيل الغذائي في جسمك ، مما يؤدي إلى حرق النيكوتين بشكل أسرع. العرق الذي يتم إفرازه أثناء التمرين ، بالإضافة إلى تناول النيكوتين ومشتقاته.
- تناول الأطعمة الغنية بمضادات الأكسدة: يمكن أن تساعد مضادات الأكسدة في زيادة معدل التمثيل الغذائي في جسمك. تشمل الخيارات الصلبة البرتقال والجزر. تحتوي هذه الأطعمة أيضًا على مركبات شبيهة بالألياف تساعد في إزالة السموم.
تعرف على المزيد: ماذا يحدث عند الإقلاع عن التدخين؟ »
هل هناك أي آثار جانبية لأن النيكوتين يترك نظامك؟
النيكوتين عنصر رئيسي يسبب الإدمان في السجائر.
في الجرعات الصغيرة ، يمكن أن يعمل النيكوتين كمنشط ، مثل القهوة أو الكوكايين. عند ابتلاعه بكميات كبيرة ، يصبح النيكوتين مريحًا. يمكن أن يقلل التوتر والقلق.
يمكن أن يؤدي تناول كميات أقل من النيكوتين أو الامتناع عن ممارسة الجنس تمامًا إلى ظهور أعراض الانسحاب.
يتضمن:
- شغف شديد للتبغ
- زيادة الجوع
- فكاهة
- قلة التركيز
- صداع الراس
- زاتفور
- غثيان
- إسهال
- التهيج
- القلق
- كآبة
- الأرق
قد تكون أعراضك أكثر حدة في الساعات القليلة الأولى بعد تدخين آخر سيجارتك. غالبًا ما تنخفض هذه الأعراض في الوزن بعد الأيام الثلاثة الأولى بدون دخان.
تعتمد الأعراض الفردية الخاصة بك ومدتها المحتملة على عدة عوامل ، بما في ذلك:
- كم من الوقت تدخن
- نوع منتجات التبغ التي استخدمتها
- كم تدخن يوميا
يمكن أن تخفف العلاجات ببدائل النيكوتين ، مثل لصقة النيكوتين ، أعراض الانسحاب لأنك تقلل كمية النيكوتين التي تتناولها بمرور الوقت.
بحث يقترح أن استخدام أفضل التقنيات المتاحة يزيد من فرصك في التوقف التام بنسبة 50 إلى 70 بالمائة. إذا قررت استخدام أفضل التقنيات المتاحة ، فستظل لديك كميات قابلة للاكتشاف من النيكوتين في جسمك حتى تتوقف عن التعرض للنيكوتين.
اكتشف المزيد: 8 أفضل المنتجات لمساعدتك على الإقلاع عن التدخين »
الخط السفلي
إذا كنت تدخن ، يمكن العثور على آثار من النيكوتين في شعرك ودمك وبولك ولعابك. يمكن اكتشافه في لعابك لمدة تصل إلى أربعة أيام بعد آخر سيجارة ، وفي شعرك لمدة تصل إلى عام.
أفضل طريقة لإزالة النيكوتين من جسمك هي التوقف تمامًا عن استخدام منتجات التبغ. يمكنك تسريع هذه العملية من خلال:
- يشرب الماء
- تمرين
- تناول الأطعمة الغنية بمضادات الأكسدة مثل البرتقال
أكمل القراءة: 15 نصيحة للإقلاع عن التدخين »