الارتجاج هو إصابة في الدماغ تحدث عندما يتم استخدام القوة المفرطة للدماغ من قبل الجمجمة.
تتراوح أعراض الزلازل من خفيفة إلى شديدة. قد تشمل هذه:
- فقدان الوعي
- مشاكل في الذاكرة
- الالتباس
- النعاس أو الشعور بالبطء
- دوخة
- ازدواج الرؤية أو عدم وضوح الرؤية
- صداع الراس
- الغثيان أو القيء
- حساسية للضوء أو الضوضاء
- مشاكل التوازن
- تباطؤ الاستجابة للمنبهات
يمكن أن تظهر أعراض الارتجاج على الفور أو يمكن أن تتطور في الساعات والأيام التي تلي الإصابة. لذلك ، فإن الراحة والمراقبة وتجنب إعادة الإصابة أكثر أهمية.
إذا كنت أنت أو أي شخص تعرفه مصابًا في الرأس ، فمن الأفضل الاتصال بالطبيب.
هذا مهم بشكل خاص للأطفال والرضع. الأكاديمية الأمريكية لطب الأطفال يوصيك باستدعاء طبيب الأطفال الخاص بطفلك لأي إصابة في الرأس أكثر خطورة من نتوء طفيف في الرأس.
العلاج الفوري والاحتياطات
إذا حدث ارتجاج أثناء ممارسة الرياضة ، فلا يجب أن تستمر في اللعب حتى يحكم عليك طبيبك أو مدربك الرياضي.
هناك خطر حدوث عواقب أكثر خطورة إذا نقع رأسك مرة أخرى قبل أن يشفى الزلزال.
لا يجوز لك القيادة أو تشغيل الآلات أو البقاء بمفردك لمدة 24 ساعة بعد وقوع الزلزال. قد تستمر الأعراض في الظهور ، وقد تخاطر بفقدان الوعي أو إبطاء أوقات رد الفعل خلال هذه الفترة.
اليوم الأول والثاني
في أول يومين بعد الزلزال ، اتبع هذه الخطوات لضمان الشفاء الآمن:
- راحة.
- تجنب الكافيين.
- نم ما لا يقل عن 8 إلى 10 ساعات في فترة 24 ساعة.
- اطلب من شخص ما فحصك للتأكد من أن أعراضك لا تزداد سوءًا.
- تجنب مدة الشاشة على جهاز الكمبيوتر أو التلفزيون أو الهاتف الذكي أو الكمبيوتر اللوحي. تتطلب الأنشطة مثل إرسال الرسائل النصية أو ممارسة ألعاب الفيديو تركيزًا عقليًا يمكن أن يؤدي إلى تفاقم الأعراض ، بالإضافة إلى الإضاءة القوية وحركة الشاشة.
- خذ قسطًا من الراحة من الأنشطة التي تتطلب جهدًا عقليًا مثل العمل والمدرسة واستخدام الكمبيوتر والقراءة.
- تجنب الأضواء الساطعة والضوضاء العالية.
- تناول مسكنًا خفيفًا للألم مثل عقار الاسيتامينوفين (تايلينول).
- تجنب الرياضة أو الأنشطة البدنية الشاقة.
- البقاء.
- تناول نظامًا غذائيًا خفيفًا وصحيًا.
- تجنب تناول الكحوليات لأنها قد تتفاقم أو تخفي أعراضك.
بعد أسبوع من الإصابة
في أي مكان ، من بضعة أيام إلى أسبوع بعد الإصابة ، ستتمكن تدريجيًا من استئناف الأنشطة العادية مع تحسن الأعراض.
ابدأ بإضافة فترات قصيرة من النشاط وانظر كيف تشعر.
- نشط ببطء. إذا لم تعود الأعراض أو تزداد سوءًا ، فاستمر في إضافة المزيد من الأنشطة. من المحتمل أن تتمكن من العودة إلى العمل أو المدرسة في غضون أسبوع من الإصابة بالارتجاج.
- خذ فترات راحة وعدّل ما تفعله. إذا عادت الأعراض أو ساءت ، جرب نشاطًا آخر أو استرح أو جرب نسخة أخف من النشاط (على سبيل المثال ، المشي بدلاً من الجري أو قراءة كتاب مادي بدلاً من القراءة على جهاز لوحي).
- نم واشرب الماء وتناول الطعام. استمر في النوم وحافظ على رطوبة جسمك واتبع نظامًا غذائيًا صحيًا وتجنب أي أنشطة يمكنك إعادة بناء رأسك من خلالها.
- بالانتظار \ في الانتظار. من المهم أن يشفى ارتجاج المخ قبل ممارسة الرياضة أو النشاط البدني حيث يمكن أن تسقط أو تضرب رأسك.
- متابعة. إذا لم تكن متأكدًا مما إذا كان النشاط آمنًا أو إذا لم تتحسن الأعراض ، فاتصل بطبيبك.
علاج طويل الأمد
في كثير من الحالات ، تختفي جميع أعراض الزلزال في غضون أسبوع إلى شهر من الإصابة.
إذا لم تختف الأعراض ولم يوجهك طبيبك بخلاف ذلك ، يمكنك استئناف جميع أنشطتك المعتادة باستثناء الرياضة والأنشطة المعرضة لخطر السقوط أو إصابات الرأس.
يجب أن يقوم طبيبك بتنظيفك قبل ممارسة الرياضة أو غيرها من الأنشطة البدنية التي تتطلب الكثير من الجهد. من المهم التأكد من ارتفاع درجة حرارة الزلزال حتى لا تخاطر بإصابة أخرى في الرأس.
كم من الوقت يستغرق ارتجاج للشفاء؟
اعتمادًا على عمرك وصحتك البدنية العامة وشدة الزلزال ، يتعافى معظم الأشخاص في الداخل من يوم إلى يومين.
تلتئم الزلازل عادةً لاستئناف النشاط الطبيعي خلال 2 إلى 4 أسابيع.
يجب تنظيف الرياضيين من قبل الطبيب قبل العودة إلى الرياضة.
ماذا تتوقع
قد يرغب طبيبك في رؤيتك للتقييم أو حتى التوصية بإجراء التصوير بالرنين المغناطيسي أو التصوير المقطعي المحوسب في حالات الطوارئ.
إذا كنت تعاني من إصابة خطيرة في الرأس تتضمن نزيفًا أو تورمًا في الدماغ ، فقد تحتاج إلى جراحة أو تدخل طبي آخر.
يمكن علاج معظم الزلازل دون علاج طبي كبير.
من الأفضل أن يقوم طبيبك بتقييمك إذا كنت تعتقد أنك مصاب بارتجاج في المخ. يمكنهم التأكد من عدم تعرضك لإصابات خطيرة ومراقبة التغييرات.
متى تطلب العناية الطبية
يجب معالجة إصابات الرأس بحذر. إذا ساءت الأعراض في أي وقت ، اتصل بطبيبك.
إذا لم تتحسن الأعراض أو ساءت أو استمرت الأعراض بعد 7 إلى 10 أيام ، فاستشر طبيبك. قد يرغبون في رؤيتك مرة أخرى.
إذا ظهرت عليك الأعراض التالية ، فاطلب العناية الطبية على الفور.
علامات الإسعاف
- تكرار القيء
- فقدان الوعي المستمر لأكثر من 30 ثانية
- النوبات
- صداع مستمر أو متفاقم
- الالتباس
- يتغير الكلام
- اضطرابات بصرية
- تغييرات الطالب (الطلاب الذين يكونون كبيرًا أو صغيرًا بشكل غير عادي أو من حجم غير متساوٍ)
- صعوبة كبيرة في الذاكرة أو الأداء العقلي
المخاطر والمضاعفات
يُطلق على أحد أكبر مخاطر الزلزال إصابة الصدمة الثانية. هذا هو الحال عندما يتعرض شخص ما لإصابة ثانية في الرأس قبل أن تلتئم الأولى تمامًا. هذا يزيد من خطر حدوث مضاعفات طويلة الأمد وحتى نزيف قاتل في الدماغ.
المضاعفات الأخرى للزلازل تسمى متلازمة ما بعد الزلزال. ولا يُعرف سبب تأثير ذلك على بعض الأشخاص دون غيرهم ، لكن بعض الأشخاص الذين يعانون من ارتجاج ما زالوا يعانون من الأعراض لعدة أشهر بعد الإصابة.
من الممكن أن تصيب رقبتك أو ظهرك في نفس الوقت الذي تصاب فيه بارتجاج في المخ. إذا تعرض شخص ما لإصابة في الرأس ، فمن الأفضل تجنب تحريكه حتى وصول الطاقم الطبي المدرب.
ارتجاج مع حالات طبية أخرى
قد يعاني الأشخاص الذين يعانون من بعض اضطرابات النوبات الأساسية أو مشاكل عصبية أخرى من أعراض ارتجاج أسوأ.
يتعرض الأشخاص المصابون باضطرابات النزيف ، مثل الهيموفيليا ، لخطر كبير للإصابة بمضاعفات شديدة من الارتجاج ، مثل النزيف في الدماغ.
هناك كمية صغيرة بحث مما يشير إلى أن الارتجاج وإصابات الدماغ الرضحية الأخرى قد تترافق مع زيادة خطر الإصابة بمرض باركنسون أو مرض الزهايمر في وقت لاحق من الحياة.
إيزليت
يجب دائمًا أن تؤخذ إصابات الرأس في نفسك أو في أحد أفراد أسرتك ، وخاصةً الطفل ، على محمل الجد. من المهم التماس العناية الطبية بعد إصابة في الرأس. يمكن أن يساعدك الحصول على المساعدة مبكرًا على التعافي بشكل أفضل.
إذا كنت تعاني من ارتجاج في المخ ، اعتن بنفسك جيدًا في الأيام والأسابيع التي تلي إصابتك. الراحة الجسدية والعقلية تساعد في ضمان الشفاء السريع والكامل.
يمكن لمعظم الناس التعافي تمامًا من ارتجاج المخ ، غالبًا في غضون شهر أو أقل. في بعض الأحيان تستمر الأعراض لفترة أطول من المتوقع. إذا لم تتحسن الأعراض ، اتصل بطبيبك.