مشاركة اضطراب الشخصية الحدية: الأعراض والأسباب وكيفية التعامل معها

انشر على موقع Pinterest

يتم تحديد شخصياتنا من خلال الطريقة التي نفكر ونشعر ونتصرف بها. تتشكل أيضًا من خلال تجاربنا وبيئتنا وصفاتنا الموروثة. تمثل شخصياتنا جزءًا كبيرًا مما يميزنا عن الأشخاص من حولنا.

اضطرابات الشخصية هي حالات صحية عقلية تجعلك تفكر وتشعر وتتصرف بشكل مختلف عن معظم الناس. إذا تركت دون علاج ، يمكن أن تسبب مشاكل أو مشاكل في حياة الأشخاص الذين يعانون منها.

يُطلق على أحد اضطرابات الشخصية الشائعة جدًا اضطراب الشخصية الحدية (BPD). يتميز بـ:

  • مشاكل الثقة بالنفس
  • صعوبات في إدارة العواطف والسلوك
  • علاقات غير مستقرة

يُعرف أحد السلوكيات الرئيسية التي يشاركها الكثيرون مع BPD باسم "مشاركة التحويلات المضادة" أو ببساطة "المشاركة".

استمر في القراءة لمعرفة المزيد حول مشاركة اضطراب الشخصية الحدية وكيفية التعامل معها.

ما هو انشقاق في اضطراب الشخصية الحدية؟

لمشاركة شيء ما يعني المشاركة. يميل الأشخاص المصابون باضطراب الشخصية الحدية إلى تمييز أنفسهم ، والآخرين ، والمواقف ذات اللونين الأبيض والأسود. بمعنى آخر ، يمكنهم فجأة وصف الأشخاص أو الأشياء أو المعتقدات أو المواقف بأنها كلها جيدة أو سيئة.

يمكنهم القيام بذلك على الرغم من أنهم يعرفون أن العالم معقد ، ويمكن أن يتعايش الخير والشر في واحد.

غالبًا ما يسعى الأشخاص المصابون باضطراب الشخصية الحدية إلى التحقق من الصحة دون التفكير في مشاعرهم تجاه أنفسهم والآخرين والأشياء والمعتقدات والمواقف. هذا يمكن أن يجعلهم أكثر عرضة للانفصال ، حيث يحاولون حماية أنفسهم من القلق الناجم عن احتمال التخلي وفقدان الثقة والخيانة.

كم من الوقت يستغرق الانقسام؟

غالبًا ما يكون لدى الأشخاص المصابين باضطراب الشخصية الحدية مخاوف قوية من الهجر وعدم الاستقرار. لمكافحة هذه المخاوف ، يمكنهم استخدام الانقسام كآلية دفاع. هذا يعني أنه يمكنني الفصل بوضوح بين المشاعر الإيجابية والسلبية حول:

  • se
  • أغراض
  • المعتقدات
  • أشخاص أخرون
  • مواقف

غالبًا ما يحدث الانقسام بشكل دوري ومفاجئ جدًا. يمكن لأي شخص مصاب باضطراب الشخصية الحدية أن يرى العالم في تعقيده. لكنهم غالبًا ما يغيرون مشاعرهم من الجيد إلى السيئ.

يمكن أن تستمر الحلقة المنقسمة لأيام أو أسابيع أو شهور أو حتى سنوات قبل الانتقال.

ما الذي يمكن أن يؤدي إلى حلقة مشاركة؟

عادة ما يؤدي الانقسام إلى حدث يتسبب في اتخاذ الشخص المصاب باضطراب الشخصية الحدية مواقف عاطفية متطرفة. يمكن أن تكون هذه الأحداث عادية نسبيًا ، مثل رحلة عمل أو جدال مع شخص ما.

في كثير من الأحيان ، تنطوي الأحداث المحفزة على انفصال أقل عن الشخص الذي يشعر بأنه قريب منه ويسبب الخوف من الهجران.

أمثلة على الانقسام

يمكنك التعرف على التقسيم في أغلب الأحيان من خلال لغة الشخص المصاب باضطراب الشخصية الحدية. غالبًا ما يستخدمون كلمات متطرفة في وصف أنفسهم والآخرين والأشياء والمعتقدات والمواقف ، مثل:

  • "أبدًا" و "دائمًا"
  • "لا أحد" و "كل شيء"
  • "سيء" و "جيد"

وهنا بعض الأمثلة:

مثال 1

تشعر بالرضا عن نفسك. ذات يوم تذهب في رحلة وتتخذ منعطفًا خاطئًا يجعلك تضيع مؤقتًا. فجأة ، تختفي كل المشاعر الجيدة التي تشعر بها تجاه نفسك وتؤثر بشدة على نفسك.

يمكنك أن تقول أشياء سلبية لنفسك أو للآخرين ، مثل "أنا أحمق ، دائمًا ما أضيع" أو "لا قيمة لي ، لا يمكنني فعل أي شيء جيد."

بالطبع ، إذا قمت بمنعطف خاطئ أثناء القيادة فهذا لا يعني أن الشخص لا قيمة له. لكن يمكن لأي شخص مصاب باضطراب الشخصية الحدية مشاركة تصورهم لتجنب قلق الآخرين الذين يعتبرونهم عديمي الجدوى إذا كانوا أول من يقوم بالمهمة.

مثال 2

لديك مرشد تحترمه بعمق. لقد ساعدوك مهنياً وشخصياً ، وأنت بدأت في جعلهم مثالياً. يجب أن يكونوا لا تشوبهم شائبة إذا كانوا ناجحين للغاية في حياتهم المهنية والشخصية. تريد أن تكون مثلهم ، وأنت تخبرهم بذلك.

ثم في يوم من الأيام يواجه معلمك اضطرابات في زواجهما. تنظر إليه على أنه علامة ضعف. فجأة ترى معلمك على أنه عملية احتيال وفشل كامل.

أنت لا تريد أن تفعل أي شيء معهم. أنت تفصل بينك وبين عملك تمامًا وتبحث عن مرشد جديد في مكان آخر.

يمكن أن يتسبب هذا الانقسام في إصابة الشخص بالضيق والاضطراب والارتباك بسبب التغيير المفاجئ في إدراكك.

كيف تؤثر المشاركة على العلاقات؟

الانشقاق محاولة غير واعية لحماية الذات ومنع القلق. غالبًا ما يؤدي الصدع إلى سلوك متطرف - ومدمِّر في بعض الأحيان - واضطراب شخصي في العلاقات. غالبًا ما يربك التقسيم أولئك الذين يحاولون مساعدة الأشخاص المصابين باضطراب الشخصية الحدية.

غالبًا ما يبلغ الأشخاص المصابون باضطراب الشخصية الحدية عن وجود علاقات قوية وغير مستقرة. الشخص الذي يكون صديقًا في يوم من الأيام سوف يُنظر إليه على أنه عدو في اليوم التالي. تتضمن بعض خصائص علاقة الشخص باضطراب الشخصية الحدية ما يلي:

  • صعوبة في الثقة بالآخرين
  • الخوف بشكل غير عقلاني من نوايا الآخرين
  • قطع الاتصال بسرعة مع شخص يعتقدون أنه قد يتركهم
  • تغيير المشاعر بشكل مفاجئ تجاه الشخص ، من الألفة الشديدة والحب (المثالية) إلى الإحجام الشديد والغضب (التقليل من القيمة)
  • البدء السريع في العلاقات الجسدية و / أو الحميمة عاطفياً

ما هي أفضل طريقة للتعامل مع الانقسام إذا كنت مصابًا باضطراب الشخصية الحدية؟

الانقسام هو آلية دفاعية يتم تطويرها عادة من قبل الأشخاص الذين عانوا من صدمات في الحياة المبكرة ، مثل الإساءة والهجر.

يتضمن العلاج طويل الأمد تطوير آليات التأقلم التي تعمل على تحسين منظورك للأحداث التي تحدث في حياتك. يمكن أن يساعد تقليل القلق أيضًا.

إذا كنت بحاجة إلى مساعدة في تحديد موعد مشاركة حلقة ، فإليك ما يمكنك فعله:

  • هدئ تنفسك. غالبًا ما يصاحب اندلاع القلق مشاركة الحلقات. يمكن أن يساعدك أخذ أنفاس عميقة لفترة طويلة على تهدئتك ومنع المشاعر المتطرفة من السيطرة.
  • ركز على كل حواسك. يمكن أن يكون التركيز على ما يحدث من حولك في وقت معين طريقة جيدة لإلهاء نفسك عن المشاعر المتطرفة ومساعدتك على رؤية ما يحدث من حولك بشكل أفضل. بماذا يمكنك أن تشعر وتشعر وتتذوق وتلمس وتسمع وترى في لحظة؟
  • تصل. إذا كنت تنهار ، فكر في صحتك العقلية. قد يكونون قادرين على تهدئتك ومساعدتك على تسهيل الانفصال فور حدوثه.

ما هي أفضل طريقة لمساعدة الشخص الذي يواجه الفراق؟

ليس من السهل مساعدة شخص مصاب باضطراب الشخصية الحدية وانفصال. قد تشعر برقة أعراضهم. إذا كنت تشعر بالقدرة الكافية على المساعدة ، فإليك بعض النصائح:

  • تعلم بقدر ما تستطيع عن BPD. من السهل أن تشعر بالإهانة من سلوك شخص مصاب باضطراب الشخصية الحدية. ولكن كلما زادت معرفتك بالحالة وكيف يمكن أن تؤثر على السلوك ، زادت فهمك لسلوك الشخص العزيز عليك.
  • تعرف على محفزات محبوبك غالبًا ما تؤدي نفس الأحداث إلى اضطراب الشخصية الحدية مرارًا وتكرارًا. إن معرفة محفزات الشخص العزيز عليك ، وتحذيره ، والمساعدة في تجنب هذه المحفزات أو التعامل معها يمكن أن يمنع حدوث دورة الانقسام.
  • افهم حدودك. إذا كنت تشعر أنك لست على دراية بمساعدة من تحب على التعامل مع حلقات مشاركة اضطراب الشخصية الحدية ، فكن صريحًا. أخبرهم متى يجب عليهم طلب المساعدة المهنية. فيما يلي كيفية التعامل مع العلاج لكل ميزانية.

الخط السفلي

اضطراب الشخصية الحدية هو اضطراب في الصحة العقلية يتميز بالتطرف في طريقة تفكير الشخص وشعوره وتصرفه. يشكل العديد من الأشخاص المصابين باضطراب الشخصية الحدية توصيفات متطرفة عن أنفسهم والآخرين والأشياء والمعتقدات والمواقف خلال حلقات تسمى المشاركة.

غالبًا ما تؤدي المواقف المرتبطة بالقلق إلى حدوث أجزاء من النوبات. على الرغم من صعوبة ذلك في بعض الأحيان ، فمن الممكن التعامل مع مشاركة الأعراض.

البحث عن مساعدة احترافية يمكن أن يعدك بشكل أفضل للتعامل مع اضطراب الشخصية الحدية ودورات الانقسام.