يمكن أن يؤدي سحب زيت جوز الهند إلى تغيير صحة أسنانك

يعد استخراج الزيت علاجًا شعبيًا هنديًا قديمًا يُزعم أنه يبيض الأسنان وينعش التنفس ويحسن بشكل كبير صحة تجويف الفم.

أصبح استخدام زيت جوز الهند لاستخراج الزيت شائعًا بشكل متزايد.

يقسم الكثير من الناس بهذا الدواء ، ويقول الكثيرون إنه يحسن صحتهم أيضًا بطرق أخرى.

يبحث هذا المقال فيما إذا كانت هناك حقيقة وراء هذه الادعاءات أو ما إذا كان سحب النفط مجرد اتجاه آخر غير مفيد.

ما هو سحب النفط وكيف يعمل؟

الزيت يستخرج زيت جوز الهندانشر على موقع Pinterest

يتضمن امتصاص الزيت هز الزيت حول الفم واستخدامه كغسول للفم. تم استخدامه منذ آلاف السنين كعلاج شعبي هندي.

لاستخراج الزيت ، ضعي ملعقة كبيرة من الزيت في فمك ثم صفيه لمدة 15-20 دقيقة.

الفائدة الرئيسية من ذلك أنه يقلل من كمية البكتيريا الضارة في الفم.

هناك مئات الأنواع المختلفة من البكتيريا في الفم. في حين أن الكثيرين في مزاج ودي ، فإن البعض الآخر ليسوا كذلك.

تخلق البكتيريا في فمك غشاءً حيويًا على أسنانك ، وهي طبقة رقيقة تعرف باسم البلاك.

يعد وجود البلاك على أسنانك أمرًا طبيعيًا تمامًا ، ولكن إذا سقطت من يدك ، يمكن أن يسبب مجموعة متنوعة من المشاكل ، بما في ذلك رائحة الفم الكريهة والتهاب اللثة والتهاب اللثة وتسوس الأسنان.

طريقة استخلاص الزيت بسيطة - عندما تبتلع الزيت حول فمك ، يتم طرد البكتيريا وتذويب في الزيت السائل.

يجب أن يعمل زيت الزيت مع جميع الزيوت تقريبًا ، لكن زيت جوز الهند البكر الممتاز هو خيار شائع بسبب مذاقه اللطيف.

يحتوي أيضًا على ملف تعريف مناسب من الأحماض الدهنية ويحتوي على كميات كبيرة من حمض اللوريك الذي له خصائص مضادة للميكروبات (1).

لمزيد من المعلومات حول فوائد سحب النفط ، راجع هذا المقال.

يمكن أن يقلل تناول زيت جوز الهند من البكتيريا الضارة في الفم

تعد Streptococcus mutans واحدة من البكتيريا الرئيسية في الفم ولاعب رئيسي في تراكم البلاك وتسوس الأسنان.

وجدت إحدى الدراسات التي أجريت على 60 بالغًا أن سحب زيت جوز الهند لمدة 10 دقائق يوميًا قلل بشكل كبير من عدد بكتريا S.2).

وجدت دراسة أخرى أجريت على الأطفال أن زيت جوز الهند كان بنفس فعالية غسول الفم الكلورهيكسيدين القياسي في تقليل S.3).

في حين أن هذه النتائج واعدة ، إلا أن هناك حاجة إلى مزيد من الدراسات لمقارنة فعالية زيت جوز الهند مع أنواع أخرى من الزيوت.

يمكن أن يؤدي سحب الزيت إلى تقليل البلاك والتهاب اللثة

يحدث التهاب اللثة بسبب التهاب اللثة ويحدث عندما يبدأ جهازك المناعي في مهاجمة بكتيريا البلاك.

قارنت إحدى الدراسات التي أجريت على 20 فتى مصابين بالتهاب اللثة الناجم عن البلاك بين آثار زيت السمسم والكلورهيكسيدين القياسي لغسول الفم.

كان كل من سحب الزيت وغسول الفم فعالين ضد التهاب اللثة (4).

زيت جوز الهند له فوائد مماثلة. وجدت دراسة أخرى لمدة شهر على 60 مراهقًا أن تناول زيت جوز الهند يوميًا قلل بشكل كبير من علامات التهاب اللثة (5).

يمكن أن يؤدي سحب الزيت إلى تقليل رائحة الفم الكريهة

رائحة الفم الكريهة ، والمعروفة باسم رائحة الفم الكريهة ، تنتج في كثير من الحالات عن رائحة المواد الكيميائية والغازات التي تنتجها البكتيريا في الفم.

ارتبطت بالعدوى والتهاب اللثة وسوء نظافة الفم بشكل عام (6).

من المنطقي أنك إذا تخلصت من بعض هذه البكتيريا وحسّنت صحة فمك ، فإنك تقلل من احتمالية الإصابة برائحة الفم الكريهة.

وجدت دراسة أجريت على 20 مراهقًا أن سحب زيت السمسم يقلل بشكل كبير من جميع علامات رائحة الفم الكريهة وكان فعالًا مثل الكلورهيكسيدين لغسول الفم (7).

تحتاج المزيد من الدراسات إلى فحص ما إذا كان زيت جوز الهند له فوائد مماثلة لرائحة الفم الكريهة. ولكن نظرًا لأنه يمكن أن يقلل من البلاك والتهاب اللثة ، فمن المحتمل أن يحدث ذلك.

الفوائد والمفاهيم الخاطئة غير المكتشفة

هناك الكثير من المفاهيم الخاطئة حول استخراج النفط.

أحد الادعاءات الشائعة هو أن استخراج الزيت يمكن أن يبيض أسنانك. ومع ذلك ، لا توجد حاليًا دراسة تؤكد هذه الميزة (8).

يعتقد البعض أيضًا أن استخراج الزيت هو نوع من الديتوكس الذي يستخرج السموم من الدم. لا يوجد دليل يدعم هذه الفكرة.

أخيرًا ، لا يوجد دليل علمي على أن هذا الدواء يساعد في علاج أي مرض آخر غير الذي يصيب الفم.

كيفية إخراج الزيت

استخلاص الزيت سهل للغاية:

  • ضعي حوالي ملعقة كبيرة من الزيت في فمك
  • اغلي الزيت حول الفم لمدة 15-20 دقيقة
  • اشطف الزيت ثم اغسل أسنانك
  • من الأفضل قلي الزيت على الورق ووضعه في سلة المهملات - فقد يؤدي الشحوم إلى انسداد الأنابيب بمرور الوقت.

    لا تحتاج إلى استخدام الكثير من القوة. إذا تسبب سحب الزيت في الشعور بألم في عضلات الوجه ، استرخ قليلاً. جرب استخدام زيت أقل في المرة القادمة ولا تفرط في استخدامه.

    يقول البعض أنه من الأفضل التزليق بالزيت على معدة فارغة قبل تنظيف أسنانك بالفرشاة. يفعل الكثيرون ذلك أثناء الاستحمام أو الاستحمام في الصباح.

    الحد الأدنى

    يعد استخراج زيت جوز الهند طريقة بسيطة يمكن أن تقلل من مخاطر رائحة الفم الكريهة وتسوس الأسنان والتهاب اللثة.

    هناك العديد من الادعاءات الصحية الأخرى المرتبطة باستخراج الزيت ، لكن معظمها غير مدعوم بالعلم.

    ومع ذلك ، يبدو أن استخراج الزيت استراتيجية تكميلية ممتازة لتحسين نظافة الفم. بالتأكيد تستحق المحاولة.