4 علاجات أساسية لالتهاب القولون التقرحي

يمكن أن يكون الذهاب في إجازة أكثر تجربة مجزية. سواء كنت مسافرًا عبر أراضي تاريخية ، أو تمشي في شوارع مدينة مشهورة أو تشرع في مغامرة في الهواء الطلق ، فإن الانغماس في ثقافة أخرى هو وسيلة مثيرة للتعرف على العالم.

بالطبع ، طعم ثقافة مختلفة يعني تذوق مطبخهم. ولكن عندما تكون مصابًا بالتهاب القولون التقرحي (UC) ، فإن التفكير في تناول الطعام في بيئة غير مألوفة يمكن أن يشعرك بالخوف. يمكن أن يكون القلق شديدًا لدرجة أنك قد تشك في قدرتك على السفر تمامًا.

قد يكون السفر أكثر صعوبة ، لكنه ممكن. طالما أنك تعرف الأشياء التي تحتاج إلى حزمها ، ابق على اطلاع على علاجك وتجنب المحفزات كما تفعل عادةً ، يمكنك الاستمتاع بإجازتك تمامًا مثل أي شخص لا يعيش مع حالة مزمنة.

العناصر الأربعة التالية هي أهم رحلتي.

1. وجبات خفيفة

من لا يستمتع بتناول الوجبات الخفيفة؟ يعد إعداد وجبات خفيفة أثناء النهار ، بدلاً من تناول وجبات كبيرة ، طريقة رائعة لإرضاء الجوع ومنعك من الذهاب إلى الحمام كثيرًا.

يمكن أن تؤدي الوجبات الكبيرة إلى إجهاد الجهاز الهضمي بسبب كثرة المكونات وأحجام الحصص. الوجبات الخفيفة عادة ما تكون أخف وزنا على معدتك.

وجباتي الخفيفة في السفر هي الموز. أحب أيضًا تعبئة السندويشات باللحم والبسكويت الذي أصنعه في المنزل ورقائق البطاطا الحلوة. بالطبع ، تحتاج أيضًا إلى الترطيب! الماء هو أفضل عرض عند السفر. أود أيضًا أن آخذ بعض جاتوريدس معي.

2. العلاج

إذا كنت لن تكون في المنزل لأكثر من 24 ساعة ، فاحزم دائمًا الأدوية الخاصة بك. أوصي بالحصول على منظم أسبوعي للأقراص ووضع ما ستحتاج إليه. قد تحتاج إلى مزيد من الوقت للاستعداد ، لكنه يؤتي ثماره. هذه طريقة آمنة لتخزين الكمية المطلوبة.

يجب أن يكون الدواء الذي أتناوله في الثلاجة. إذا كان هذا هو الحال بالنسبة لك ، فتأكد من تعبئته في صندوق غداء معزول. اعتمادًا على حجم صندوق الغداء ، قد يكون هناك أيضًا مساحة كافية لتخزين وجباتك الخفيفة.

مهما فعلت ، تأكد من حزم جميع الأدوية الخاصة بك في مكان واحد. سيمنعك هذا من استبداله أو عليك البحث عنه. لا ترغب في قضاء الوقت في ارتداء أحذية كرة القدم للحصول على أدويتك عندما تكون في مرحلة البحث.

3. تحديد الهوية

عندما أسافر ، أود إجراء نوع من التأكيد على أن لديّ UC في جميع الأوقات. على وجه الخصوص ، لدي بطاقة بمرضي وقائمة بجميع الأدوية التي قد أعاني من حساسية تجاهها.

أيضًا ، يمكن لأي شخص يعيش مع جامعة كاليفورنيا الحصول على ملف بطاقة الغربيتيح لك امتلاك بطاقة استخدام المرحاض ، حتى لو لم يكن لاستخدام العملاء. على سبيل المثال ، يمكنك استخدام حمام الموظف في أي منشأة لا تحتوي على حمام عام. ربما يكون هذا أحد أكثر الأشياء المفيدة عندما تشعر بصدى مفاجئ.

4. تغيير الملابس

أثناء التنقل ، تأكد من تغيير ملابسك وبعض أدوات النظافة في حالتها فقط. شعاري هو: "توقع الأفضل ، لكن استعد للأسوأ."

ربما لن تحتاج إلى إحضار بلوزة مختلفة ، ولكن حاول توفير مساحة صغيرة في حقيبتك لتغيير ملابسك الداخلية وملابسك الداخلية. لا تريد إنهاء اليوم مبكرًا للعودة إلى المنزل والتغيير. وأنت بالتأكيد لا تريد أن يعرف بقية العالم ما حدث في الحمام.

طعام لأخذها إلى المنزل

فقط لأنك تعيش مع حالة مزمنة لا يعني أنه لا يمكنك الاستمتاع بفوائد السفر. كل فرد يستحق استراحة من نفسه. قد تحتاج إلى حزم حقيبة أكبر وتعيين تذكيرات لتناول أدويتك ، ولكن لا يتعين عليك السماح لـ UC بمنعك من النظر إلى العالم.

تم تشخيص إصابة نيانا جيفريز بالتهاب القولون التقرحي عندما كانت تبلغ من العمر 20 عامًا. تبلغ الآن 21 عامًا على الرغم من أن تشخيصها كان بمثابة صدمة ، إلا أن نيانا لم تفقد الأمل أو الشعور بنفسها أبدًا. من خلال البحث والمحادثات مع الأطباء ، وجدت طرقًا للتعامل مع مرضها ولم يُسمح لها بالقتل. من خلال مشاركة قصتها عبر وسائل التواصل الاجتماعي ، يمكن لـ Nyannah التواصل مع الآخرين وتشجيعهم على شغل مقعد السائق في طريقهم إلى الشفاء. شعارها: "لا تدع المرض يسيطر عليك. أنت تتحكم في المرض! "