زفيمونو

4 فوائد المورينجا للرجال ، بالإضافة إلى الآثار الجانبية

نقوم بتضمين المنتجات التي نجدها مفيدة لقرائنا. إذا اشتريت من خلال الروابط الموجودة على هذه الصفحة ، فقد نربح عمولة صغيرة. ها هي عمليتنا.

المورينجا - المعروفة أيضًا باسم Moringa oleifera ، معجزة وساق الطبل - هي شجرة تُمنح لأوراقها المغذية وخصائصها الطبية المزعومة.

في الأصل من شمال غرب الهند ، تم استخدام كل جزء تقريبًا من النبات منذ فترة طويلة في طب الأعشاب لعلاج أكثر من 300 حالة (1).

ومع ذلك ، فإن معظم الفوائد المرتبطة بالمورينجا تقتصر على التجارب المختبرية والحيوانية ، وبالتالي لا يمكن نقلها إلى البشر.

ومع ذلك ، من بين العديد من النباتات التي تمت دراستها والتي تعد بفوائد صحية واعدة ، قد يكون القليل منها خاصًا بالرجال.

فيما يلي 4 فوائد محتملة للمورينجا للرجال ، بالإضافة إلى معلومات حول سلامتها وآثارها الجانبية.

مسحوق المورينجاانشر على موقع Pinterest

1. يمكن أن تعزز صحة البروستاتا

بذور وأوراق المورينجا غنية بالمركبات المحتوية على الكبريت والتي تسمى الجلوكوزينات والتي قد يكون لها خصائص مضادة للسرطان (2).

أظهرت الدراسات في المختبر أن الجلوكوزينولات من بذور النباتات يمكن أن تمنع نمو خلايا سرطان البروستاتا لدى البشر (3, 4).

ومن المتوقع أيضًا أن المورينجا يمكن أن تمنع تضخم البروستاتا الحميد (BPH). عادة ما تحدث هذه الحالة في كثير من الأحيان عندما يصاب بها الرجال ، وتتميز بتضخم البروستاتا ، مما قد يجعل التبول صعبًا (5).

في إحدى الدراسات ، تلقت الفئران مستخلص أوراق المورينجا قبل إعطائها هرمون التستوستيرون لمدة 4 أسابيع للحث على تضخم البروستاتا الحميد. تم العثور على المستخلص لتقليل وزن البروستاتا بشكل ملحوظ (6).

علاوة على ذلك ، قلل المستخلص أيضًا من مستوى مستضد البروستاتا النوعي ، وهو بروتين تنتجه البروستاتا. قد تكون المستويات العالية من هذا المستضد علامة على الإصابة بسرطان البروستاتا (6).

أخيرًا ، أظهرت الدراسة أيضًا أن النبات يخفض مستويات هرمون التستوستيرون في الفئران المعالجة. في البشر ، يمكن أن يقلل انخفاض مستويات هرمون التستوستيرون من الدافع الجنسي ووظيفة الانتصاب ، ويؤدي إلى فقدان كتلة العضلات الهزيلة ويسبب الاكتئاب (7).

يمكن أن يتداخل تأثير خفض هرمون التستوستيرون أيضًا مع فعالية العلاج ببدائل التستوستيرون لدى الرجال الذين يعانون من انخفاض هرمون التستوستيرون.

في النهاية ، هناك حاجة لدراسات على البشر لتحديد ما إذا كان للمورينجا تأثير مفيد على صحة البروستاتا أو يخفض هرمون التستوستيرون لدى الرجال.

2. يمكن أن يخفف من ضعف الانتصاب

ضعف الانتصاب (ED) هو عدم القدرة على تحقيق أو الحفاظ على الانتصاب القوي بما يكفي لممارسة الجنس.

تحدث هذه الحالة غالبًا عند وجود مشكلة في تدفق الدم ، والتي يمكن أن تكون بسبب ارتفاع ضغط الدم أو ارتفاع مستويات الدهون في الدم أو حالات معينة مثل مرض السكري (8).

تحتوي أوراق المورينجا على مركبات نباتية مفيدة تسمى البوليفينول ، والتي يمكن أن تعزز تدفق الدم عن طريق زيادة إنتاج أكسيد النيتريك وخفض ضغط الدم.

علاوة على ذلك ، أظهرت الدراسات التي أجريت على الفئران أن المستخلص من أوراق وبذور النبات يثبط الإنزيمات الرئيسية المرتبطة بضعف الانتصاب والتي تزيد من ضغط الدم وتقلل من إنتاج أكسيد النيتريك (9, 10).

أظهرت إحدى الدراسات أيضًا أن مستخلص بذور المورينجا يريح العضلات الملساء في قضيب الفئران السليمة ، مما يسمح بتدفق الدم بشكل أكبر إلى المنطقة. كما خفف المستخلص من الضعف الجنسي في الفئران المصابة بداء السكري (11).

ومع ذلك ، حتى الآن ، لم يتم إجراء أي دراسات بشرية حول هذا الموضوع. لذلك ، لم يُعرف بعد ما إذا كانت الآثار المفيدة للمورينجا على الضعف الجنسي في الحيوانات يمكن أن تنتقل إلى البشر.

3. يمكن أن يحسن الخصوبة

تشير التقديرات إلى أن الرجال يتسببون أو يساهمون في مشاكل العقم في حوالي 40٪ من الحالات ، كما أن انخفاض إنتاج الحيوانات المنوية ومشاكل حركة الحيوانات المنوية من أكثر الأسباب شيوعًا (12).

تعتبر أوراق وبذور المورينجا مصادر ممتازة لمضادات الأكسدة التي يمكن أن تساعد في مكافحة الأكسدة التي يمكن أن تتداخل مع إنتاج الحيوانات المنوية أو تلف الحمض النووي للحيوانات المنوية (13, 14).

أظهرت الدراسات التي أجريت على الأرانب أن أوراق مسحوق النبات حسنت بشكل كبير من حجم السائل المنوي ، وكذلك عدد الحيوانات المنوية وحركتها (15, 16).

أظهرت الدراسات التي أجريت على الفئران أيضًا أن الخصائص المضادة للأكسدة لمستخلص أوراق المورينجا تزيد بشكل كبير من عدد الحيوانات المنوية في حالات الخصيتين المعلقتين المستحثتين (13, 17).

علاوة على ذلك ، أظهرت الدراسات التي أجريت على الفئران والأرانب أن مستخلص الأوراق هذا يمكن أن يمنع فقدان الحيوانات المنوية الناجم عن الحرارة الزائدة أو العلاج الكيميائي أو الإشعاع الكهرومغناطيسي المنبعث من الهواتف المحمولة (16, 18, 19).

على الرغم من أن هذه النتائج واعدة ، إلا أن هناك حاجة لدراسات بشرية قبل استخلاص استنتاجات حول فعالية المورينجا في تحسين خصوبة الذكور.

4. يمكن أن يحسن السيطرة على نسبة السكر في الدم

داء السكري من النوع 2 هو حالة تحدث عندما لا ينتج جسمك ما يكفي من الأنسولين أو لا يستطيع استخدامه بشكل فعال. الأنسولين هو هرمون ينتجه البنكرياس ويخفض مستويات السكر في الدم بعد الوجبات.

هذه الحالة أكثر شيوعًا عند الرجال منها عند النساء. قد يكون هذا لأن الرجال يجدون صعوبة أكبر في تخزين المزيد من الدهون الضارة حول منطقة البطن - المعروفة باسم الدهون الحشوية - مما يقلل من فعالية الأنسولين ، وبالتالي يزيد من خطر الإصابة بمرض السكري (20, 21).

أظهرت العديد من الدراسات التي أجريت على الفئران والجرذان المصابة بداء السكري أن مستخلصات أوراق وبذور المورينغا يمكن أن تخفض مستويات السكر في الدم إما عن طريق زيادة إنتاج الأنسولين أو عن طريق تناول السكر في الخلايا (22).

وجدت إحدى الدراسات التي أجريت على 10 بالغين أصحاء أن تناول 4 جرامات من مسحوق أوراق المورينجا زاد من إفراز الأنسولين ولكنه لم يؤثر بشكل كبير على مستويات السكر في الدم (23).

في دراسة أخرى ، تم إعطاء 10 بالغين أصحاء و 17 بالغًا مصابًا بداء السكري من النوع 2 20 جرامًا من مسحوق الأوراق مع الوجبة. وجد الباحثون أن المكمل قلل من ارتفاع نسبة السكر في الدم بعد تناول وجبة لدى مرضى السكري ، ولكن ليس لدى من لا يعانون من هذه الحالة (24).

أفاد الباحثون أن هذه الجرعات أدت إلى سوء الذوق ، مما قد يؤثر على تناسق المدخول.

في حين أن هذه النتائج واعدة ، إلا أن هناك حاجة لدراسات إضافية طويلة الأجل وعالية الجودة تشمل المزيد من الأشخاص قبل استخلاص استنتاجات قوية حول فعالية المورينجا في علاج مرض السكري من النوع 2.

السلامة والآثار الجانبية

المورينجا لها تاريخ طويل من الاستخدام في طب الأعشاب وكغذاء يشير إلى أن النبات ربما يكون آمنًا (25, 26).

ذكرت الدراسات أنه لا توجد آثار ضارة لدى الأشخاص الذين تناولوا 50 جرامًا من مسحوق أوراق النبات كجرعة وحيدة أو 7 جرام يوميًا لمدة 90 يومًا (26).

على الرغم من عدم وجود أدلة كافية على البشر تشير إلى أن النبات يمكن أن يستخدم بشكل موثوق جوانب مختلفة من صحة الذكور ، إلا أنه لا يزال ذو قيمة غذائية عالية.

يمكنك شراء أوراق المورينجا في شكل مسحوق أو كبسولة أو مستخلص. كما يباع كشاي عشبي بأصناف طبيعية ومنكهة.

ومع ذلك ، يجب على الرجال الذين لديهم مستويات منخفضة من هرمون التستوستيرون أو الذين يتناولون أدوية لضغط الدم أو التحكم في نسبة السكر في الدم التحدث إلى الطبيب قبل تناول هذه المكملات ، حيث قد يتأثر النبات بتأثير هذه الأدوية.

الخط السفلي

المورينجا هي شجرة موطنها شمال غرب الهند.

وفقًا لفحص أنابيب الاختبار والحيوانات ، فإن أوراقها وبذورها يمكن أن تحمي من سرطان البروستاتا ، وتقلل من الضعف الجنسي وتحسن الخصوبة والتحكم في نسبة السكر في الدم.

ومع ذلك ، هناك حاجة إلى مزيد من الدراسات البشرية قبل التوصية بهذا النبات بشكل موثوق لهذه الفوائد لدى الرجال.

ومع ذلك ، فإن أوراق المورينجا مغذية للغاية ويمكن تناولها على شكل مسحوق أو أقراص أو مستخلص أو شاي.

شراء مكملات المورينجا على الإنترنت.

تم اختباره جيدًا: المورينجا وزيت الخروع