Што такое раслінны гліцэрына? Выкарыстанне, перавагі і пабочныя эфекты

Раслінны гліцэрына, таксама вядомы як гліцэрына або гліцэрына, - гэта празрыстая вадкасць, якая звычайна вырабляецца з соевага, какосавага або пальмавага алею.

Ён не мае паху і мае мяккі, салодкі густ, з кансістэнцыяй, падобнай на сіроп.

Раслінны гліцэрына асабліва папулярны ў касметычнай прамысловасці, але ёсць і іншыя варыянты прымянення. Ён таксама можа прынесці карысць для здароўя, пачынаючы ад здароўя скуры да лепшага ўвільгатнення і ўмацавання кішачніка.

У гэтым артыкуле разглядаюцца травяныя мэты, перавагі і пабочныя эфекты гліцэрыны.

Раслінны гліцэрынаПадзяліцца на Pinterest

Што такое раслінны гліцэрына?

Гліцэрына - гэта цукровы спірт, які атрымліваюць з прадуктаў жывёльнага паходжання, раслін або нафты.

Раслінны гліцэрына - гэта варыянт з раслінных алеяў. Кажуць, што ён быў выпадкова выяўлены больш за два стагоддзі таму пры награванні сумесі аліўкавага алею і вокісу свінцу.

Але эканамічнае і прамысловае важнае значэнне мела толькі ў канцы 1800-х гадоў, калі з яго пачалі вырабляць дынаміт.

Раслінны гліцэрына атрымліваецца шляхам награвання раслінных тлушчаў, багатых трыгліцерыдаў - такіх як пальмавае, соевае і какосавае алей - пад ціскам або разам з моцнай шчолаччу, напрыклад, шчолачом.

Такім чынам, гліцэрына аддзяляецца ад тоўстых кіслот і змешваецца разам з вадой, утвараючы вадкасць, падобную на сіроп без паху і паху.

Агульныя перавагі

Раслінны гліцэрына шырока выкарыстоўваецца ў харчовай, касметычнай і фармацэўтычнай прамысловасці.

Напрыклад, яго часта дадаюць у ежу, каб дапамагчы змяшаць алей, інгрэдыенты на воднай аснове, падсаладзіць або завільгатнець канчатковы прадукт.

Яго таксама можна выкарыстоўваць для прадухілення адукацыі крышталяў лёду ў замарожаных прадуктах, такіх як нятлусты замарожаны ёгурт, марозіва і іншыя дэсерты.

Гліцэрына з'яўляецца агульным інгрэдыентам фармацэўтычных прэпаратаў, у тым ліку сардэчных прэпаратаў, супазіторыяў, сродкаў ад кашлю і анестэтыкі.

Акрамя таго, вы можаце знайсці раслінны гліцэрына ў зубной пасце, таму што ён дапамагае прадухіліць высыханне або зацвярдзенне зубной пасты ў прабірцы.

Больш за тое, яго звычайна дадаюць у мыла, свечкі, ласьёны, дэзадаранты і макіяж.

Патэнцыйныя перавагі

Раслінны гліцэрына рэкламуецца як прадукт са шматлікімі перавагамі для здароўя.

Аднак навука падтрымлівае толькі некалькі пераваг - а адпаведных даследаванняў вельмі мала і мала. Майце на ўвазе, што неабходныя дадатковыя даследаванні яго карысці для здароўя.

Наступныя перавагі маюць за сабой найбольшую колькасць даследаванняў.

Можа ўвільгатняць скуру

Раслінны гліцэрына з'яўляецца папулярным сродкам па догляду за скурай з-за яго ўвільгатняе сілы.

Даследаванні паказваюць, што нанясенне гліцэрыны на скуру можа паступова палепшыць яе гладкасць і пругкасць. На самай справе, выкарыстанне крэму, які змяшчае гліцэрына, можа павялічыць увільгатненне скуры ўсяго за 10 дзён (1, 2).

У адным даследаванні крэм, зроблены з гліцэрыны, быў больш эфектыўным, чым крэм з сіліконавага алею або гіалуроновой кіслаты ў ўвільгатненні скуры і прадухіленні страты вільгаці (3).

У іншым даследаванні, даданне гліцэрыны ў ванну з цёплай вадой было больш эфектыўным для павышэння ўзроўню вільготнасці скуры і абароны ад раздражнення скуры ад самой лазні з гарачай вадой (4).

Гэта можа спрыяць здароўю скуры

Раслінны гліцэрына можа прывесці да паляпшэння здароўя скуры, дапамагаючы супакоіць раздражненне скуры, абараняць ад інфекцый і спрыяць гаенню ран.

Даследаванні паказваюць, што выкарыстанне прадуктаў, якія змяшчаюць гліцэрына, можа абараніць вашу скуру ад раздражняльнікаў і мікробаў, а таксама супакоіць запаленне або пашкоджаную скуру (5, 6).

Акрамя таго, раслінны гліцэрына можа дзейнічаць як бар'ер, які абараняе вашу скуру ад элементаў, уключаючы вецер і холад (5).

Іншае даследаванне паказала, што раслінны гліцэрына можа быць больш эфектыўным, чым плацебо, у зніжэнні пачуцця інтэлекту ў людзей з экзэмай. Аднак, па-відаць, ён не аказвае ўплыву на пяршэнне, сверб, сушку або раздражненне (7).

Гэта можа паменшыць завалы

Раслінны гліцэрына можа пазбавіць ад завал.

Гэта таму, што ён можа ўцягнуць ваду ў ваш кішачнік. Ён валодае слабільным дзеяннем, што дапамагае пераваранай ежы больш раўнамерна рухацца па кішачніку.

Па гэтай прычыне часта ў якасці супазіторыяў выкарыстоўваюць гліцэрына.

У адным даследаванні глицериновые супазіторыі былі значна больш эфектыўныя ў памяншэнні завал, выкліканых абязбольвальнымі прэпаратамі, у параўнанні з іншымі відамі слабільных (8).

У другім клізма з гліцэрынай была на 16.5% больш эфектыўнай для зняцця завал у параўнанні з клізмай з вадкім мылам (9).

Гэта можа палепшыць гідратацыю і спартыўныя вынікі

Гліцэрына таксама можа павысіць гідратацыю, што можа палепшыць вашыя спартыўныя вынікі.

Абязводжванне можа значна пагоршыць спартыўныя вынікі, асабліва калі страта поту перавышае 2% ад вагі вашага цела (10).

Добрай стратэгіяй, каб пазбегнуць абязводжвання, з'яўляецца піць дастатковую колькасць вадкасці як да, так і падчас трэніроўкі. Аднак пры некаторых відах фізічнай актыўнасці піць можа быць немэтазгодна. У такім выпадку важна папярэдне выпіць.

Праблема ўжывання вялікіх колькасцяў у кароткатэрміновай перспектыве заключаецца ў тым, што значная частка вадкасці звычайна губляецца з мочой на працягу наступнай гадзіны.

Аднак у адным метааналізе даданне 2.4 грама гліцэрыны на кілаграм вагі (1.1 грама на кг) да вады, выпітай перад фізічнай нагрузкай, павялічвала затрымку вадкасці на 50% у параўнанні з самой вадой. Гліцэрына таксама можа прывесці да невялікага паляпшэння спартыўных вынікаў (11).

У іншым даследаванні гліцэрынавы напой таксама быў больш эфектыўным, чым водны або спартыўны напой, для паляпшэння гідратацыі ў спартсменаў, якія гублялі значную колькасць вады праз потаадлучэнне падчас фізічных практыкаванняў (12).

Патэнцыйныя пабочныя эфекты

Раслінны гліцэрына, як правіла, лічыцца бяспечным.

Адпаведна, у вас можа ўзнікнуць алергічная рэакцыя, калі раслінны гліцэрына наносіце непасрэдна на скуру - таму лепш пачаць з невялікай колькасці, каб убачыць, як адрэагуе ваша скура.

Пры глытанні раслінны гліцэрына можа выклікаць у некаторых людзей галаўны боль, галавакружэнне, млоснасць, ваніты і празмерную смагу (13).

Паколькі гліцэрына з'яўляецца адной з формаў цукровага алкаголю, які ваша цела не можа цалкам засвойваць, яго занадта шмат - самастойна або з ежай - таксама можа прывесці да газаўтварэння і дыярэі.

Bottom Line

Раслінны гліцэрына - гэта празрыстая вадкасць без паху і салодкага густу, атрыманая з раслінных тлушчаў.

Яго дадаюць у ежу, касметыку і лекі і можа прынесці карысць для здароўя, напрыклад, увільгатнець і пругкую скуру, пазбавіць ад завал, палепшыць увільгатненне і палепшыць фізічную працаздольнасць.

Калі вы хочаце паспрабаваць раслінны гліцэрына, пачніце з невялікай колькасці, каб убачыць, як вы адрэагуеце.