зфімуна

Анатомія цягліц шыі, функцыі і схемы Карты цела

Павярхоўныя мышцы Мышцы знаходзяцца бліжэй за ўсё да паверхні скуры і звычайна іх можна ўбачыць, калі цела выконвае дзеянні. Многія ў вобласці шыі дапамагаюць стабілізаваць або перамясціць галаву. Некаторыя таксама ствараюць выраз твару.

Веерападобныя трапецападобныя мышцы цягнуцца ад задняй часткі чэрапа да сярэдзіны спіны, уздоўж хрыбетніка і распаўсюджваюцца на плечы. Гэтыя мышцы надаюць сцёгнам форму шыі. Нягледзячы на ​​тое, што яны замацаваны на шыі, іх асноўныя функцыі - рух лапатак і падтрымка рук.

У пярэдняй частцы шыі плацінавая цягліца цягнецца да грудзей, перасякае ключыцу і заканчваецца ў сківіцы. Гэта цягне ніжнюю частку твару і рота і выклікае маршчыны ў гэтых месцах. Гэтыя рухі можна заўважыць, калі чалавек выказвае агіду, як грымасу.

Ніжэй платформы па баках шыі знаходзяцца грудзіна-ключычна-сосцевидные мышцы. Па адной, яны дапамогуць вам сагнуць шыю і павярнуць галаву ўверх і з боку ў бок. Яны ідуць за вухам па дыяганалі да цэнтра грудзей на грудзіне.

Гэтыя мышцы і глыбокія мышцы шыі могуць быць прычынай болі ў шыі з-за напружання цягліц, напружання цягліц і іншых праблем.

Частай прычынай болі ў шыі з'яўляецца расцяжэнне цягліц. Часта гэта з'яўляецца вынікам няправільных паводзін. Напрыклад, людзі часта абапіраюцца на крэслы падчас працы за кампутарам, а не падбягаюць бліжэй.

Самы просты спосаб пазбегнуць боляў у шыі ў гэтых сітуацыях - трымаць шыю і плечы ў добрым становішчы і альбо перасунуць крэсла наперад, альбо наблізіць свае матэрыялы. Калі напружвацца, каб падысці бліжэй, у вас можа захварэць горла.

Аўтамабільныя аварыі і іншыя сур'ёзныя аварыі могуць выклікаць пастаянны боль у шыі, таму што раптоўны прыпынак можа павярнуць галаву наперад або назад і пашкодзіць мышцы шыі.

Агульныя метады лячэння нязначнай болю ў шыі ўключаюць:

  • Абязбольвальныя, якія адпускаюцца без рэцэпту
  • Спякота або лёд
  • Абязбольвальныя краю
  • масаж
  • Астатак
  • Эрганамічныя крэслы і падушкі