Ваш мозг падчас сну

Частыя вандроўцы ведаюць, што на новым месцы цяжка спаць спакойна.

Гэты так званы «эфект першай ночы» настолькі знаёмы даследчыкам сну, што звычайна ўдзельнікі даследавання спяць у лабараторыі ў ноч перад пачаткам даследавання.

Вось чаму доктар Масако Тамакі, навуковы супрацоўнік у галіне кагнітыўных, лінгвістычных і псіхалагічных навук з Універсітэта Браўна, цікавіцца, чаму людзі не могуць нармальна спаць у новых месцах.

Тамакі выявіў, што левае паўшар'е галаўнога мозгу ў першую ж ноч на новым месцы не засынае цалкам павольнай хваляй, самай глыбокай стадыяй сну.

Здаецца, гэта эвалюцыйная адаптацыя, якая дазваляе нам быць напагатове да магчымай небяспекі.

Больш падрабязна: Даведайцеся факты пра праблемы са сном »

Часткова абудзіць мозг

Даследаванне паказала, што частка сеткі сістэмы па змаўчанні левага паўшар'я, сістэмы мозгу, якая кіруе павольнай актыўнасцю, не ўпадала ў сон так далёка, як іншыя часткі гэтага паўшар'я ў першую ноч.

Тамакі выявіў, што асіметрыя паменшылася ўжо другую ноч. Яе высновы былі апублікаваныя сёння ў часопісе Сучасная біялогія.

Чым даўжэй чалавек заснуў, тым больш асіметрычнай была яго мазгавая дзейнасць. А больш пільная частка мозгу была асабліва адчувальнай да незнаёмых гукаў.

Даследаванні Тамакі паказалі, што частка мозгу, якая заставалася часткова прачнуўшыся, магла заснуць хутчэй.

Іншымі словамі, у новых умовах, дзе можа існаваць небяспека, наш мозг працягвае патруляваць небяспеку, нават калі мы спім.

"Гэта свайго роду сон абароны мозгу", - сказаў Тамакі Healthline.

Але зрух у тым, што мы не адчуваем сябе адпачылымі раніцай.

Больш падрабязна: 10 рэчаў, якія адбываюцца з вашым целам, калі вы губляеце сон »

Эвалюцыйныя прычыны

У даследаванні вывучалася сетка дадзенага рэжыму працы, хоць большасць сувязяў паміж абласцямі мозгу, парушаных падчас сну, па-ранейшаму дзейнічаюць як сетка.

Высновы не выключаюць магчымасці таго, што іншыя ўнутраныя сеткі могуць заставацца часткова актыўнымі ноччу, асабліва падскурныя ланцугі, якія дапамагаюць рэгуляваць сон і няспанне.

Верагоднае эвалюцыйнае паходжанне гэтай здольнасці нашмат больш меркавана, таму што спячыя птушкі і марскія млекакормячыя таксама маюць дысбаланс у дзейнасці паміж двума паўшар'ямі мозгу.

Больш уважлівае паўшар'е дазваляе марскім млекакормячым, напрыклад, перыядычна прамываць паветра падчас сну.

Калі Орфеу Бакстана, доктара філасофіі, дацэнта кафедры біяпаводніцкага здароўя ў Універсітэце штата Пенсільванія, спыталі пра высновы, ён адказаў: "Значыць, мы зноў дэльфіны?"

Але, магчыма, вострая праблема для большасці з нас заключаецца ў тым, што мы можам зрабіць, каб лепш спаць падчас падарожжа.

«Я думаю, што вы можаце прынесці нешта накшталт вашай каханай падушкі, каб зрабіць абстаноўку максімальна камфортнай», - сказаў Тамакі. «Але паколькі гэтая сістэма можа быць звязаная з чымсьці фундаментальным, можа быць цяжка выдаліць яе цалкам».

Магчыма, лепш спланаваць свой прыезд за дзве ночы да важнай падзеі, сказала яна.

Больш падрабязна: Стымулятары пагаршаюць праблемы са сном у дзяцей з СДВГ »