Марафонскі бег і паражэнне нырак

Нельга адмаўляць, што фізічныя практыкаванні карысныя для арганізма.

Даследаванні паказалі, што ён дапамагае змагацца з многімі захворваннямі, уключаючы дыябет 2 тыпу, сардэчна-сасудзістыя захворванні і некаторыя віды раку.

Акрамя здольнасці фізічнай актыўнасці зніжаць рызыку захворвання, яна таксама умацоўвае мышцы, паляпшае функцыю лёгкіх і мае шэраг псіхалагічных пераваг.

Аднак, як і ў большасці рэчаў у жыцці, гэта можа быць занадта добрай рэччу.

Больш моцныя заняткі могуць мець негатыўныя наступствы для здароўя.

Падчас трэніроўкі бег марафону прыносіць асаблівае задавальненне - бег на 26.2 міль - гэта не тое, да чаго варта ставіцца лёгка.

Больш падрабязна: Даведайцеся факты аб вашых нырках »

Марафоны шкодныя для вас?

Колькасць людзей, якія ўдзельнічаюць у марафонах, у апошнія гады імкліва расце.

На самай справе, колькасць людзей у Злучаных Штатах, якія ўдзельнічаюць у марафонах, павялічылася за апошнія 35 гадоў 20 разоў.

З-за вялікага росту цікавасці даследаванне пераваг і патэнцыйных небяспек таксама рэзка вырасла. Папярэднія даследаванні, якія вывучалі марафонскі бег і яго ўплыў на здароўе, выявілі шэраг патэнцыйных рызык, звязаных з сэрцам.

Напрыклад, вывучэнне апублікаваны ў 2012 годзе, прыйшоў да высновы, што трэніроўкі на цягавітасць, уключаючы марафоны, выклікаюць дысфункцыю правага страўнічка. Акрамя таго, было паказана, што марафонцы маюць а пяць разоў павышаны рызыка фібрыляцыю перадсэрдзяў.

Некаторыя даследчыкі лічаць, што марафон таксама можа пашкодзіць ныркі.

Папярэдняя праца паказала, што асабліва энергічныя заняткі - у тым ліку збор цукровага трыснёга, здабыча карысных выкапняў і ваенная падрыхтоўка - могуць пашкодзіць ныркі.

Аднак да гэтага часу ўплыў марафону на здароўе нырак не вывучаны.

Нядаўняе даследаванне мела на мэце вывучыць уплыў марафону на здароўе нырак. высновы былі апублікаваныя сёння ў American Journal of Kidney Disease.

Доктар Чыраг Парых, які з'яўляецца прафесарам медыцыны, узначаліў групу даследчыкаў з Ельскага ўніверсітэта. Усе ўдзельнікі былі бегунамі з Хартфардскага марафону 2015 года, які прайшоў у Канэктыкуце.

Да і пасля гонкі навукоўцы ўзялі ўзоры крыві і мачы, якія прааналізавалі на наяўнасць маркераў пашкоджанні нырак.

У прыватнасці, праверылі ўзровень бялку ў мачы і сыроватачна креатініна ў крыві - маркера зніжэння функцыі нырак. Яны таксама даследавалі клеткі нырак пад мікраскопам.

У цэлым, 82 працэнты бегуноў у даследаванні паказалі вострае пашкоджанне нырак на стадыі 1.

Больш падрабязна: Донары старэйшага ўзросту павінны прымаць ахвяраванні нырак »

Рызыка траўмы нырак

Вострае паражэнне нырак, як апісана ў Нацыянальны траставы фонд, гэта «раптоўны эпізод нырачнай недастатковасці або пашкоджанні нырак, які адбываецца на працягу некалькіх гадзін або дзён».

У выніку ў крыві назапашваюцца адходы, што ўскладняе ныркам падтрыманне належнага балансу вадкасці ў арганізме.

Парых тлумачыць вынікі: «Нырка рэагуе на фізічнае напружанне марафонскага бегу так, як калі б атрымала траўму, падобная на тое, што адбываецца ў шпіталізаваных пацыентаў, калі нырка здзіўленая медыцынскімі і хірургічнымі ўскладненнямі».

Чаму бег у марафоне такім чынам пашкоджвае ныркі?

Даследчыкі мяркуюць, што можа быць задзейнічаны шэраг фактараў, у тым ліку абязводжванне, павелічэнне базальнага ядра і падзенне прытоку крыві да нырак.

Хоць зніжэнне функцыі нырак было значным, яны таксама выявілі, што пашкоджанне ныркі было вырашана на працягу двух дзён. Тым не менш, трэба правесці больш працы, каб зразумець, ці можа гэты тып напружанай дзейнасці выклікаць доўгатэрміновую шкоду з цягам часу.

У заключэнне Парых сказаў: «Даследаванні паказалі, што таксама адбываюцца змены ў працы сэрца, звязаныя з марафонам. Наша даследаванне дадае гісторыі - нават ныркі рэагуюць на стрэс, звязаны з марафонам. "

Важна адзначыць, што фізічныя практыкаванні - гэта, увогуле, выбар здаровага ладу жыцця. Тым не менш, ёсць доказы таго, што празмерную, асабліва напружаную дзейнасць, варта выконваць з асцярожнасцю.

Больш падрабязна: Навукоўцы паведамляюць пра прарывы ​​ў вырошчванні нырак з ствалавых клетак »