Псіхічнае здароўе: ці можа дадатак замяніць вашага тэрапеўта?

За апошнія некалькі дзесяцігоддзяў робататэхніка прайшла вялікі шлях.

Цяпер у нас ёсць аўтамабілі, аўтаматызаваныя пыласосы і нават гуманоіды яны вельмі падобныя на сваіх стваральнікаў, але не працуюць - шмат.

Сённяшнія дызайнеры робатаў імкнуцца зрабіць свае тварэнні больш разумнымі, анімаванымі і менш залежнымі ад людзей, якія навучаюць.

Адным з першых крокаў у стварэнні адукаванага і адаптаванага робата з'яўляецца прылада, якая дапамагае людзям, якія пакутуюць ад трывогі і дэпрэсіі.

Woebot, чат-бот, які можа чытаць і вучыцца на чалавечых паведамленнях, прапануе карыстальнікам інструкцыі па кагнітыўнай паводніцкай тэрапіі.

Як і тэрапеўт, Woebot распрацаваны, каб задаваць пытанні карыстальнікам, а затым браць на сябе ключавыя словы і фразы ў адказах. Ён дасць карыстальнікам кіруемыя размовы і прапановы, якія дапамогуць ім справіцца з такімі засмучэннямі настрою, як трывога і дэпрэсія.

У адрозненне ад тэрапеўтаў, Woebot даступны 24 гадзіны ў суткі праз Facebook Messenger.

Вы размаўляеце з кампутарам, а не з чалавекам.

Тым не менш, прыхільнікі кажуць, што гэта дазваляе атрымаць больш высокі ўзровень даступнасці з крыху большай ананімнасцю.

«Вы можаце атрымаць доступ да яго, калі вам гэта больш за ўсё трэба», - сказала Элісан Дарсі, доктар філасофіі, заснавальнік і генеральны дырэктар Woebot. Los Angeles Times, "Калі 2 гадзіны ночы і ў вас панічны прыступ, лекар не будзе даступны."

Што вы страціце, аднак, з такім больш шырокім падыходам?

Ёсць некалькі рэчаў, сказала Колін Андрэ, ліцэнзаваны кансультант па пытаннях псіхічнага здароўя, які спецыялізуецца на працы з кліентамі, якія змагаюцца з трывожнымі расстройствамі і панічнымі атакамі.

"Некаторыя лічаць, што гэта замена кансультацыйным паслугам", - сказаў Андрэ Healthline. "Яны не з'яўляюцца адным рашэннем. Яны з'яўляюцца выдатным дадаткам да тэрапіі або дапамогі ў меншых сітуацыях. Аднак яны не заменяць чалавечай цеплыні, арганічнай размовы і ліцэнзаванага спецыяліста".

Андрэ заклікае сваіх пацыентаў выкарыстоўваць прыкладанні і лічбавыя прылады, каб дапамагчы ў якасці дадатковага інструмента да традыцыйнага лячэння.

Са свайго боку, Дарсі і людзі Woebot не сцвярджаюць, што іх прадукт з'яўляецца заменай клінічнага лячэння.

На самай справе, калі чат-бот выявіць, што ваш настрой і іншыя прыкметы дэпрэсіі не паляпшаюцца праз некалькі тыдняў, ён пачне накіроўваць вас звярнуцца па медыцынскую дапамогу.

Рэвалюцыя ў лячэнні псіхічнага здароўя?

Колькі і адна пятая людзі ў Злучаных Штатах адчуваюць клінічную дэпрэсію на працягу ўсяго жыцця.

Аднак толькі вока 50 працэнта усе амерыканцы з дыягназам засмучэнні настрою на самай справе атрымліваюць лячэнне.

Гэта можа быць таму, што традыцыйныя спосабы лячэння расстройстваў псіхічнага здароўя могуць быць цяжкімі ў некалькіх адносінах.

Цяперашняя мадэль патрабуе, каб хтосьці праз рэгулярныя прамежкі часу - так часта, а ў многіх выпадках - раз на тыдзень - сядзеў тварам да твару з тэрапеўтам або кансультантам. Выйсці з працы, якая часта можа быць цяжкай, калі не немагчымай.

Акрамя таго, кошт прыёмаў і страта заработнай платы таксама могуць зрабіць немагчымым для асобных людзей звярнуцца па тэрапеўтычнае лячэнне.

Між тым, многія праграмы бясплатныя або каштуюць менш за 10 долараў. Woebot каштуе 39 даляраў у месяц.

Нягледзячы на ​​тое, што некаторыя планы медыцынскага страхавання ахопліваюць паслугі псіхічнага здароўя, кампанія можа запатрабаваць ад людзей прайсці некалькі слаёў напрамкаў, перш чым зацвердзіць лячэнне. Гэта можа быць падатак як у часе, так і ў грошах.

Нават Google імкнецца дапамагчы людзям справіцца са сваімі сімптомамі і звярнуцца па дапамогу.

У супрацоўніцтве з Нацыянальным альянсам па псіхічных захворваннях тэхналагічны гігант нядаўна запусціў клінічна пацверджаны агляд пытальнік для дэпрэсіі.

Калі ў вас дэпрэсія Google, гэтая анкета з'явіцца, калі вы шукаеце «Пераканайцеся, што ў вас клінічная дэпрэсія».

Кіраўніцтва дапаможа вам вызначыць узровень дэпрэсіі.

Веданне і разуменне таго, чаму вы сябе адчуваеце, можа заахвоціць людзей вылечвацца хутчэй і дапамагчы ім хутчэй атрымаць доступ.

Даведка з тэлефона

«Прыкладанні і інфармацыя ў Інтэрнэце могуць быць вельмі карыснымі пры дэпрэсіі», - кажа Кевін Гіліланд, псіхолаг, генеральны дырэктар і генеральны дырэктар Innovation 360, амбулаторнай групы кансультантаў і тэрапеўтаў, якая дапамагае кліентам пераадолець праблемы з псіхічным здароўем, залежнасцю і адносінамі. ,

«Мы часта занадта ўважліва задумваемся пра тое, што тэрапеўтычна для людзей», — сказаў Гіліланд Healthline. «Мы проста павінны быць асцярожнымі і не прасіць чагосьці больш, чым можна.

«Напрыклад, мы ведаем, што фізічныя практыкаванні карысныя для нашага настрою, а пад добрым я маю на ўвазе лячэбнае», — дадаў Гіліланд. «Фізічная актыўнасць дапамагае знізіць негатыўны настрой. Аднак не чакайце, што фізічная актыўнасць выправіць дэпрэсію. Мы павінны чакаць, што гэта дапаможа, але ў невялікім сэнсе. "

Такім жа чынам, кажа Гіліленд, прыкладання і інфармацыя могуць даць добрую інфармацыю, калі ўсталёўваюцца правільныя чаканні.

«Прыкладанні могуць дапамагчы змяніць нашы думкі і нават настрой і арыентаваць нас на дзень або сітуацыю ў больш здаровым і пазітыўным ключы. Часам мы змагаемся з настроем, каб мець адпаведныя, збольшага пазітыўныя думкі. Прыкладанні - гэта спосаб дапамагчы ", - сказаў ён.

Ці хутка тэрапеўтычныя праграмы і чат-боты заменяць традыцыйных тэрапеўтаў?

Наўрад ці.

Стваральнікі Woebot нават не маюць намеру вырабляць уласны прадукт.

Замест гэтага яны думаюць пра Woebot як пра інструмент для заахвочвання і перанакіравання па меры неабходнасці. Думайце пра гэта як пра кірунак у дні і тыдні, калі вы не можаце сустрэцца са сваім тэрапеўтам.

«Ідэя тэрапіі для некаторых людзей такая цяжкая і абцяжараная, а мы не такія - мы не такія інтэнсіўныя», - сказаў Дарсі Los Angeles Times. "У нас ёсць надзея, што людзі скарыстаюцца намі, і яны нават не разумеюць, што мы інструмент псіхічнага здароўя".

«Я думаю, што прыкладання вельмі карысныя, тым больш, што мы знаходзімся ў дзень і час, калі тэхналогіі глыбока ўкаранёныя ў наша жыццё», - сказаў Андрэ. "Многія з гэтых прыкладанняў маюць карысныя функцыі, такія як справаздачы аб эмоцыях, якія ў канчатковым рахунку могуць адсочваць эмоцыі кліента на працягу дня і тыдня. Гэтыя праграмы могуць быць карысныя, каб дапамагчы кліенту ўбачыць адчувальныя вынікі або дакладныя трыгеры, каб дапамагчы ім працаваць над сваёй праблемай. Я лічу , і я бачыў, што гэтыя праграмы з'яўляюцца крыніцай і крыніцай для барацьбы з кліентамі ў часы панікі і ізаляцыі ".