Бег да або пасля трэніроўкі: што больш эфектыўна?
У сучасны час трэніровак многія бегуны разумеюць, што для эфектыўнай трэніроўкі ім трэба не толькі бегчы. Перакрыжаваныя трэніроўкі былі прызнаныя лепшай універсальнай стратэгіяй для паляпшэння спартыўных вынікаў, мабільнасці і агульнага самаадчування. Звычайныя трэніроўкі азначае, што вашы трэніроўкі будуць іншымі, вы будзеце нацэльваць свой пульс, кідаць выклік розным групам цягліц і займацца ... Больш падрабязна Бег да або пасля трэніроўкі: што больш эфектыўна?