Карысць біятыну для здароўя: што кажа навука?

Што такое біятын? Таксама вядомы як вітамін Н, біятын з'яўляецца адным з вітамінаў групы В, якія дапамагаюць арганізму пераўтвараць ежу ў энергію. Слова «біятын» паходзіць ад старажытнагрэцкага слова «biotos», што азначае «жыццё» або «ежа». Вітаміны групы В, асабліва біятын, спрыяюць падтрыманню здароўя скуры, валасоў, вачэй, печані і нервовай сістэмы. Біятын таксама з'яўляецца ... Больш падрабязна Карысць біятыну для здароўя: што кажа навука?

Ці мае бялок з касцявога булёна карысць для здароўя?

Касцяны булён бялок стаў папулярным дадаткам сярод аматараў здароўя. Яго часта рэкламуюць за вялікую колькасць пажыўных рэчываў, якія могуць умацаваць вашу імунную сістэму, палепшыць здароўе суставаў і дабратворна ўплываць на вашу скуру і страваванне. У гэтым артыкуле распавядаецца пра бялок касцявога булёна і пра тое, ці варта яго спрабаваць. Што такое бялковы касцяны пасудзіна? Бялок з… Больш падрабязна Ці мае бялок з касцявога булёна карысць для здароўя?

Самарэфлексія: што ёсць, якая карысць і як гэта зрабіць

Пераходзячы ад медытацыі на розум, прыйшоў час пагаварыць аб самарэфлексіі. Заклапочанасць мітуснёй паўсядзённага жыцця можа быць складанай, каб завярнуцца ўнутр і падумаць пра свае думкі і пачуцці. Але самааналіз - або самарэфлексія - можа натхніць на тое, што можа змяніць тое, як мы бачым сябе і тых, хто вакол нас. Парады для самарэфлексіі Цікава... Больш падрабязна Самарэфлексія: што ёсць, якая карысць і як гэта зрабіць

Рыбін тлушч прыносіць мала карысці ў параўнанні з кансервавым, ён можа паменшыць сардэчныя захворванні

Падзяліцца на Pinterest Калі вы прымаеце дабаўкі рыбінага тлушчу для паляпшэння здароўя, яны могуць не мець такога эфекту, як вы думаеце. Getty Images Новае даследаванне паказвае, што рыбін тлушч можа прынесці мала карысці ў прадухіленні рака. Аднак гэта можа крыху знізіць рызыку сардэчна-сасудзiстых захворванняў або смерці. Рыбін тлушч змяшчае амега-3 тоўстыя кіслоты, якія важныя для здароўя і якія... Больш падрабязна Рыбін тлушч прыносіць мала карысці ў параўнанні з кансервавым, ён можа паменшыць сардэчныя захворванні