Агляд
Медзь - гэта мінерал, які змяшчаецца ва ўсім целе. Гэта пажыўнае рэчыва, якое неабходна мець вашаму арганізму для нармальнага функцыянавання. Усё, што вам трэба, гэта колькасць гэтага цяжкага металу. Свінец, ртуць і мыш'як з'яўляюцца прыкладамі цяжкіх металаў, якія не карысныя для вас. Але атрымаць сляды медзі неабходна. Занадта шмат або занадта шмат ежы можа выклікаць праблемы са здароўем.
Што робіць медзь?
Медзь гуляе важную ролю ў шэрагу функцый, у тым ліку:
- Выпрацоўка чырвоных крывяных цельцаў
- рэгуляцыя сардэчнага рытму і артэрыяльнага ціску
- засваенне жалеза
- прафілактыка прастатыту або прастатыту
- развіццё і падтрыманне костак, злучальнай тканіны і такіх органаў, як галаўны мозг і сэрца
- актывізацыя імуннай сістэмы
Магчымыя перавагі медзі
Медзь выклікала цікавасць як тэрапеўтычны сродак. Паводле даследавання ў Агляды медыцынскіх даследаванняўМедзь з'яўляецца магчымым лячэннем шматлікіх захворванняў, у тым ліку дэгенератыўных неўралагічных расстройстваў, такіх як:
- хвароба Альцгеймера
- хвароба Паркінсана
- Хвароба Крейтцфельдта-Якаба
Медзь і рак
Вынікі даследаванняў уплыву медзі на рак неадназначныя. Адно даследаванне апублікавана ў Часопіс неаплазіі біялогіі малочнай залозы мяркуе, што медзь можа выклікаць рак. Але ўсё большая колькасць даследаванняў паказвае, што злучэнні медзі могуць працаваць супраць некаторых ракавых клетак. Італьянскае даследаванне апублікавана ў часопісе Здзелкі Daltonпаказвае, што медзь амаль гэтак жа эфектыўная, як і цисплатин, які з'яўляецца распаўсюджаным хіміятэрапеўтычным прэпаратам. Даследчыкі выявілі, што медзь у тры разы больш эфектыўная, чым цисплатин, пры лячэнні аденокарциномы тоўстай кішкі, якая з'яўляецца адным з відаў рака.
Медныя бранзалеты
Бранзалеты для магнітнай тэрапіі ўжо даўно рэкламуюцца як сродак для носнага лячэння артрыту. Брытанскія навукоўцы вырашылі выпрабаваць медныя бранзалеты ў плацебо-кантраляваным эксперыменце. Вынікі апублікаваныя ў часопісе PLoS ONE, паказалі, што бранзалеты не прыносяць тэрапеўтычнай карысці або зусім не даюць. Акрамя таго, у некалькіх удзельнікаў даследавання было раздражненне скуры на бранзалетах.
Дзе ты ўзяў медзь?
Паколькі вашаму арганізму трэба так мала медзі, вы можаце падумаць, што можаце атрымаць дастаткова збалансаванай дыеты. Аднак некаторыя даследчыкі аспрэчваюць гэтае перакананне. Артыкул апублікаваны ў часопісе Часопіс мікраэлементаў у медыцыне і біялогіі адзначае, што медзь у заходніх дыетах скарачаецца з 1930-х гадоў. Гэтыя даследчыкі падлічылі, што чвэрць дарослых у Злучаных Штатах не атрымлівае штодзённых патрэбаў у медзі.
Прадукты, багатыя меддзю
Адзін просты спосаб пераканацца, што ў вас дастаткова медзі, - ёсць прадукты, якія яе ўтрымліваюць. Медзь можна знайсці ў мякаці ракавін і органаў, напрыклад, печані.
Вы таксама можаце атрымаць добрую колькасць медзі, ужываючы гародніна, збожжа і насенне, такія як:
- бульба
- гарох
- грах
- зеляніна
- суцэльнае збожжа
- Насенне сланечніка
Арахісавае масла і чорны шакалад таксама ўтрымліваюць медзь.
Калі вам можа спатрэбіцца медная фурнітура
Прэм Школа медсясцёр Пенсільванскага ўніверсітэта, людзі з дастатковым узроўнем жалеза ўсё яшчэ могуць быць анеміяй. Калі вынікі аналізу крыві паказваюць, што вы атрымліваеце недастаткова медзі, лекар можа рэкамендаваць вам прымаць біялагічна актыўныя дабаўкі. Дабаўкі медзі выпускаюцца ў выглядзе таблетак і капсул. Вы таксама можаце атрымаць медзь нутравенна або праз вену. Не варта прымаць прэпараты медзі і цынку адначасова. Гэтыя дадаткі варта прымаць не менш за дзве гадзіны.
Дэфіцыт медзі
Сімптомы
Калі ў вас добрае здароўе, у вас, верагодна, не будзе нізкага ўзроўню медзі. Сімптомы дэфіцыту медзі могуць ўключаць у сябе:
- тремор
- пачуццё паколвання
- няўстойлівая хада
- здранцвенне
- умор
- анемія
- страта гледжання
Умовы, якія могуць прывесці да дэфіцыту медзі
Большасць людзей атрымліваюць дастатковую колькасць медзі са сваім рацыёнам. Аднак, калі ў вас ёсць адно з наступных умоў, вам можа спатрэбіцца дадатковая медзь.
- целиакия
- мукавісцыдозу
- хвароба Крона
Сіндром Менкеса
Сіндром Менкеса таксама можа выклікаць дэфіцыт медзі. Калі ў вас сіндром Менкеса, вы можаце паглынаць медзь з ежы. Аднак ваша цела не пускае яго ў кроў належным чынам. У выніку ваш арганізм не атрымлівае неабходнай медзі. Замест гэтага медзь назапашваецца ў тонкім кішачніку і нырках. Сіндром Менкеса - рэдкае генетычнае захворванне. Людзям, якія маюць гэта, звычайна дыягнастуюць, калі яны яшчэ немаўляты. Гэта звычайна называюць сіндромам вычварнасці Менкеса, таму што адной з яго характарыстык з'яўляюцца рэдкія, вычварныя валасы.
Фактары рызыкі дэфіцыту медзі
Наступныя сітуацыі часам могуць павялічыць рызыку дэфіцыту медзі:
- Аперацыя страўнікавага шунтавання робіць некаторых людзей больш схільнымі да дэфіцыту.
- Неданошаныя дзеці часцей маюць дэфіцыт медзі, чым нованароджаныя.
- Прыём дадатковага цынку можа абцяжарыць засваенне дастатковай колькасці медзі вашым арганізмам.
Таксічнасць медзі
Гэтак жа, як медзь неабходная для выжывання, занадта шмат медзі можа быць таксічным. Дапушчальны верхні ўзровень спажывання медзі ўстаноўлены на ўзроўні 10 міліграмаў у суткі.
Сімптомы таксічнасці медзі
Вялікая колькасць можа выклікаць сімптомы таксічнасці, у тым ліку:
- ваніты
- дыярэя
- жаўтуха
- болі ў цягліцах
У цяжкіх выпадках таксічны ўзровень медзі можа выклікаць:
- паражэнне печані
- сардэчная недастатковасць
- нырачная недастатковасць
- смерць
Стан, які можа прывесці да таксічнасці медзі
Хвароба Вільсана - гэта спадчыннае захворванне, пры якім печань не можа пазбавіцца ад лішку медзі. Затым медзь назапашваецца ў такіх органах, як галаўны мозг, печань і вочы, якія з часам пашкоджвае. Хвароба Вільсана можа быць небяспечнай для жыцця, калі яе не лячыць.
Экскурсія
Медзь гуляе ключавую ролю ў падтрыманні здароўя. Большасць людзей атрымліваюць дастатковую колькасць медзі, ядучы здаровую дыету. Некаторыя захворванні, такія як хвароба Крона або шунтаванне страўніка, могуць зрабіць вас больш схільным да дэфіцыту медзі. Недастатковая колькасць медзі ў вашым арганізме сустракаецца часцей, чым занадта шмат медзі ў вашым арганізме. Таксічнасць медзі таксама можа выклікаць праблемы, у тым ліку пашкоджанне печані або сардэчную і нырачную недастатковасць. Пераканайцеся, што вы атрымліваеце дастаткова медзі, але не занадта шмат. Пагаворыце са сваім лекарам, калі вы заўважылі сімптомы дэфіцыту медзі або таксічнасці.