Такім чынам, вы хочаце больш густыя валасы
Многія людзі ў пэўны момант свайго жыцця адчуваюць выпадзенне валасоў. Агульныя прычыны ўключаюць старэнне, змены ўзроўню гармонаў, спадчыннасць, лекі і медыцынскія захворванні.
Важна звярнуцца да ўрача, калі выпадзенне валасоў раптоўнае або вы падазраяце, што гэта выклікана асноўным захворваннем.
У многіх выпадках выпадзенне валасоў зварачальна, і ёсць спосабы, якія дапамогуць палепшыць гушчыню і знешні выгляд вашых валасоў.
Хатнія сродкі
Даследаванні кажуць, што ёсць некалькі простых спосабаў, якія спрыяюць росту валасоў у хатніх умовах. Гэтыя лекі ўключаюць у сябе:
1. Прыём дабавак пальметт
Pila palmetto, або Serenoa repens, - гэта раслінны сродак, атрыманае з амерыканскай карлікавай пальмы. Яго можна купіць у выглядзе алею або таблеткі ў большасці аптэк. Часцей за ўсё выкарыстоўваецца для лячэння дабраякаснай гіпертрафіі прадсталёвай залозы. Але даследаванні таксама паказваюць, што гэта можа быць карысным як сродак ад выпадзення валасоў.
У адной маленькай вучыцца, даследчыкі мелі 10 мужчын з выпадзеннем валасоў штодня прымалі дабаўку мяккага геля пальметто па 200 мг (мг). Даследчыкі выявілі, што ў шасці з 10 мужчын да канца даследавання назіралася павелічэнне росту валасоў. Толькі ў аднаго з 10 мужчын, якія атрымлівалі таблеткі плацебо (цукар), рост валасоў павялічыўся. Даследнікі лічаць, што пальметто дапамагае блакаваць фермент 5-альфа-редуктазу. Занадта шмат гэтага фермента было звязана з выпадзеннем валасоў.
Больш падрабязна: Saw Palmetto ад выпадзення валасоў »
2. Прыём дабавак біятыну
Біятын з'яўляецца вітамінам B-комплексу, важным у многіх працэсах арганізма. У людзей з дэфіцытам біятыну часта выпадаюць валасы, ломкія пазногці і сухая скура. Біятын - гэта водарастваральны вітамінавы комплекс. Гэта азначае, што ваш арганізм не захоўвае лішнія колькасці, што робіць невялікую перадазіроўку малаверагоднай. Ён таксама даступны ў большасці аптэк.
Ёсць доказы таго, што біятын можа спрыяць росту валасоў. Але большасць даследаванне паказвае сувязь паміж дэфіцытам біятыну і выпадзеннем валасоў. Незалежна ад таго, дапаўненне чыёй-то дыеты біятынам для росту валасоў наўрад ці прывядзе да негатыўных наступстваў.
3. Даданне ў рацыён марской капусты
Марскія водарасці, як і водарасці, на працягу многіх стагоддзяў былі папулярным прадуктам харчавання ў Азіі. Цяпер ён становіцца папулярным харчовым дадаткам для людзей, якія клапоцяцца пра сваё здароўе ў Злучаных Штатах.
Марскія водарасці багатыя амега-3 тлустымі кіслотамі і вітамінамі, якія спрыяюць здаровай скуры і валасах. Марскія водарасці шырока даступныя ў крамах здаровай ежы як харчовы прадукт, а таксама як дадатак.
Былі праведзены некаторыя даследаванні, каб даведацца, ці могуць марскія водарасці вылечыць выпадзенне валасоў. У нядаўнім вучыцца, даследчыкі працавалі з групамі мышэй, у якіх былі выдаленыя валасы. Мышы, якіх кармілі марскімі водарасцямі, мелі больш хуткі рост валасоў, чым мышы, якіх кармілі кашамі або травамі.
Чытаць далей: Умацоўваюць здароўе марскія водарасці »
4. Прыём дабаўкі МСМ
Метылсульфонілметан, больш вядомы як МСМ, - гэта арганічнае злучэнне серы. Ён выкарыстоўваецца для памяншэння болю і запалення. Ён шырока даступны ў большасці крам здаровай ежы ў якасці дадатку.
адзін вучыцца пратэставаў МСМ з аскорбілфасфатам магнію (MAP), каб убачыць, ці дапаможа гэта расці валасоў на мышах з выдаленнем валасоў. Даследчыкі выявілі, што MSM і MAP эфектыўныя для больш хуткага росту валасоў.
5. Атрыманне дастатковай колькасці жалеза
Даследаванне мяркуе сувязь паміж выпадзеннем валасоў і дэфіцытам жалеза. Тым, у каго выпадзенне валасоў, можа быць карысна праверыць дэфіцыт жалеза. Калі ёсць недахоп, выпраўленне праблемы можа павялічыць рост валасоў.
Сутачная доза жалеза, паводле Нацыянальныя інстытуты здароўя, гэта:
ГрупаДзённая колькасць жалеза для дарослых мужчын ва ўзросце 19-51 + і жанчын ва ўзросце 51 + не менш за 8 мг дарослыя жанчыны ва ўзросце 19-5018 мг цяжарныя жанчыны27 жанчыны на лячэнні 10 мг XNUMX мг
Працягвайце чытаць, каб даведацца, у якіх прадуктах больш за ўсё жалеза »
Прадукты для гушчыні валасоў
Адміністрацыя па кантролі за прадуктамі і лекамі ЗША ўхваліла некалькі сродкаў супраць выпадзення валасоў для паляпшэння росту і гушчыні валасоў. Гэта ўключае ў сябе:
Миноксидил (рогейн)
Рогейн з'яўляецца мясцовым лекамі, якія адпускаюцца без рэцэпту. Гэта судзінапашыральнае і хімічнае рэчыва, якое адкрывае каліевыя каналы.
Было даказана, што ён стымулюе рост новых валасоў і дапамагае прадухіліць бесперапыннае выпадзенне валасоў як у мужчын, так і ў жанчын. Эфект максімум да 16 тыдняў, і для захавання пераваг прэпарат неабходна ўжываць пастаянна. Некаторыя пабочныя эфекты ўключаюць:
- раздражненне скуры галавы
- непажаданы рост валасоў на твары і руках
- пачашчанае сэрцабіцце (тахікардыя)
финастерид (пропеция)
Гэты прэпарат змяшчае інгібітар 2-альфа-редуктазы тыпу 5, які абмяжоўвае ператварэнне тэстастэрону ў дыгідратэстастэрон (ДГТ). Зніжэнне DHT можа спрыяць росту валасоў у мужчын. Вы павінны прымаць гэта лекі штодня, каб захаваць перавагі.
Финастерид не дазволены для выкарыстання жанчынамі, і жанчынам варта пазбягаць дакранання да здробненых або зламаных таблетак финастерида. Гэта лекі можа выклікаць значныя пабочныя эфекты ў мужчын, у тым ліку:
- ніжняе палавая цяга
- зніжэнне палавой функцыі
- павышаны рызыка рака прастаты
Сутнасць
Выпадзенне валасоў можа быць распаўсюджаным, але існуюць розныя метады лячэння, якія могуць дапамагчы запаволіць выпадзенне валасоў і нават выклікаць іх рост. Калі вы нязручна з выпадзеннем валасоў, звярніцеся да лекара, каб даведацца, якія метады лячэння лепш за ўсё падыходзяць для вас.