Інсулінорезистентность
Прэм Цэнтры кантролю і прафілактыкі захворванняў, больш за 30 мільёнаў амерыканцаў маюць дыябет, з якіх 90-95 працэнтаў маюць дыябет 2 тыпу.
Цукровы дыябет 2 тыпу звычайна развіваецца ў людзей старэйшыя за 45 гадоў, хоць у апошні час назіраецца рост захворвання ў дзяцей, падлеткаў і маладых людзей.
Нягледзячы на тое, што цукровы дыябет 2 тыпу нясе сур'ёзныя рызыкі для здароўя, яго часта можна кантраляваць з дапамогай дыеты, лекаў, здаровых звычак жыцця, а таксама моцных сяброў і сістэм падтрымкі сям'і.
Вось спіс з 10 знакамітасцяў з дыябетам 2 тыпу, якія працягваюць жыць або жылі захапляльным, здаровым і паўнавартасным жыццём.
1. Лары Кінг
Амерыканскаму тэле- і радыёвядучым Лары Кінгу ў 2 годзе паставілі дыягназ цукровы дыябет 1995 тыпу, праз восем гадоў пасля таго, як перажыў шунтаванне пасля сардэчнага прыступу. З моманту пастаноўкі дыягназу ён схуднеў, кінуў паліць і вёў больш поўны і здаровы лад жыцця.
"Добрая ежа, фізічныя практыкаванні і лекі", - сказаў ён Манітор здароўя у 2013 г. «Тры правілы, і ні адно з іх не складанае».
Яго тры правілы ўключаюць у сябе есці тое, што вы любіце, атрымліваць задавальненне ад практыкаванняў, як танцы, і быць узорным пацыентам.
«Як толькі ў вас дыябет, веды з'яўляюцца выдатным абаронцам», — дадаў ён. «Добрая інфармацыя даступная. Скарыстайцеся гэтым. Чым больш вы ведаеце, тым лепш. "
2. Холі Бэры
Дыябет 2 тыпу можа доўжыцца гадамі, перш чым праявіцца сур'ёзныя сімптомы. У 1989 годзе пасля таго, як ён стаміўся, гэтая амерыканская акторка знікла падчас працы над тэлешоу «Жывыя лялькі» і не прачыналася сем дзён. Тады ёй паставілі дыягназ цукровы дыябет 2 тыпу з-за генетычнай схільнасці.
Як толькі яна вярнулася з бальніцы, Бэры рэзка змяніла сваю дыету на свежую гародніну, курыцу, рыбу і макароны і адмовілася ад чырвонага мяса і большасці садавіны. Яна таксама наняла асабістага трэнера і займалася ёгай, каб быць актыўнымі ў падтрыманні здаровага ўзроўню крыві і інсуліну.
«Дыябет апынуўся падарункам», - сказала яна Daily Mail у 2005 г. «Гэта дало мне сілы і цвёрдасць, таму што я павінен быў сутыкнуцца з рэальнасцю, якой бы нязручнай і балючай яна ні была».
3. Рэндзі Джэксан
Гэтаму музыканту, прадзюсару і суддзі на "American Idol" дыягнаставалі дыябет 2 тыпу ў сярэдзіне сарака, што стала поўнай нечаканасцю.
«Калі я даведаўся, што ў мяне дыябет 2 тыпу, я сказаў: «Вау, у мяне сур'ёзная хвароба. Гэта аказала на мяне не толькі фізічнае, але і эмацыйнае ўздзеянне», — сказаў Джэксан. Медыцына NIH Plus у 2008 г. «Было цяжка змяніць свае звычкі ў харчаванні, таму што ежа для мяне эмацыйная - я часта еў ежу, якая здавалася шкоднай для здароўя».
Джэксан і яго лекар распрацавалі план, які ўключае спецыяльную дыету і рэжым фізічных практыкаванняў, якія будуць кантраляваць узровень цукру ў крыві, а таксама аперацыю па шунтаванні страўніка ў 2004 годзе, якая дапамагла яму схуднець больш за 100 фунтаў.
Сёння ён лічыць, што з'яўляецца жывым доказам таго, што дыябет 2 тыпу можна кіраваць і што ахова здароўя зрабіла яго больш моцным і шчаслівым чалавекам.
4. Том Хэнкс
Акадэмічны акцёр Том Хэнкс быў першым, хто раскрыў свой дыягназ у фільме "Позняе шоу" з Дэвідам Летэрманам 2013 года:
«Я пайшоў да лекара, і ён сказаў: «Вы ведаеце тыя высокія лічбы цукру ў крыві, з якімі вы маеце справу з 36 гадоў?» Ну, ты скончыў! У вас дыябет 2 тыпу, малады чалавек. "
Хэнкс пажартаваў пра тое, што спачатку ён думаў, што выдаленне выпечкі з яго чызбургераў будзе рашэннем, але хутка зразумеў, што для гэтага спатрэбіцца больш працы.
5. Шэры Шэпард
Комік і суарганізатар праграмы ABC «The View», Шэпард быў пастаўлены дыягназ дыябет 2 тыпу ў 2007 годзе, праз гады пасля таго, як яна працягвала ігнараваць папярэджанні лекара аб тым, што ў яе пераддыябет.
Спачатку яна прымала тры розныя лекі, каб кантраляваць свой дыябет, але пасля кантролю за дыетай, страты вагі і стварэння рэгулярнага рэжыму фізічных практыкаванняў яна змагла кантраляваць узровень цукру ў крыві натуральным шляхам, без лекаў.
Цана па запыце Амерыканскія навіны Шэпард адказаў, калі яна ўключала фізічныя практыкаванні ў сваю паўсядзённае жыццё:
«Я павінен зрабіць мой дом міні-трэнажорнай залай, Калі я мыю бялізну, я хаджу ў пральню, а калі гатуе мой муж, а я проста сяджу на кухні і размаўляю, я адціскаюся ад прылаўка. Калі мы з сынам ходзім у парк, мы робім бакавыя змены, лазы і гонкі, а таксама лазім па бартах. Калі вы на яго паглядзіце, здаецца, што ён весяліцца - а мама, здаецца, страціць прытомнасць. "
Шэпард нават напісаў кнігу пра жыццё з дыябетам пад назвай «План D: як схуднець і перамагчы дыябет (нават калі ў вас яго няма)».
«Мая кніга вясёлая, таму што я люблю смяяцца. Мне многае не падабаецца медыцынскі жаргон, Вы можаце смяяцца з маіх падарожжаў і ўсіх вар'яцкіх рэчаў, якія я раблю, напрыклад, хадзіць у смеццевае вядро і ежу - і я зрабіў. Пасля таго, як я кінуў каву, я перамолаў яе, а ў 2 гадзіны ночы, калі гэта печыва Oreo назвала маё імя. Гэта нармальна. Трэба развітацца. Не будзьце паралізаваны, і вы зможаце пражыць дзіўнае жыццё. "
6. Паці Лабель
Гэтая двухразовая ўладальніца Грэмі, амерыканская спявачка, актрыса і аўтарка, упершыню даведалася пра цукровы дыябет 2 тыпу пасля выступу на сцэне падчас выступу. Нягледзячы на тое, што яе маці, бабуля і цётка памерлі ад дыябету 2 тыпу, у ЛаБэль не было папярэдніх сімптомаў, таму яна працягвала харчавацца нездаровым чынам большую частку свайго жыцця.
Спатрэбілася шмат цяжкай працы, але ёй удалося пераняць звычкі здаровага харчавання і штодзённыя фізічныя практыкаванні, таму яна напісала ўласную кулінарную кнігу "Лёгкая кухня ад Паці Лабель– А цяпер ён для іх абодвух прэс-сакратар. Амерыканская дыябетычная асацыяцыя і кампанія Glucerna па барацьбе з дыябетам.
«Раней маё цела было проста целам», - сказала яна Дыябетычнае жыццё, Я заўсёды турбавалася пра сваю прычоску, макіяж і вопратку. Калі ўсё гэта адбываецца з вамі і руйнуецца знутры, што з гэтага? Сёння маё цела азначае свет - гэтыя іншыя рэчы другасныя. Цяпер маё самае галоўнае цела знаходзіцца ўнутры, а не звонку. Маё цела - гэта храм, а не парк забаў! "
7. Дрю Кэры
Менш чым праз год пасля пастаноўкі дыягназу амерыканскі тэлеакцёр і вядучы, найбольш вядомы па «Шоу Дру Кэры» і «Цана правільная», схуднеў на 80 кілаграмаў і вылечыўся ад усіх сімптомаў дыябету, распавёў ён часопісу People 2010. Secret? Няма вугляводаў.
"Я памыляўся некалькі разоў", - сказаў ён. "Але ў прынцыпе няма вугляводаў, нават крекеров. Зусім няма хлеба. Ні піцы, нічога. Ні кукурузы, ні фасолі, ні крухмалу. Яечны бялок з раніцы ці што, грэцкі ёгурт, нарэзаць садавіну".
Больш за тое, Кэры не п'е ніякай вадкасці, акрамя вады. Ён таксама выконвае па меншай меры 45 хвілін кардыё практыкаванні некалькі разоў на тыдзень.
Па словах Кэры, кардынальныя змены ладу жыцця прывялі да яго поўнай рэмісіі, і яму больш не патрэбныя лекі.
8. Дэвід Уэлс
Абвясціўшы свой дыягназ цукровага дыябету 2 тыпу ў 2007 годзе, гэты былы збан Вышэйшай лігі Амерыкі, вядомы тым, што падняўся на 15-ю лігу. ідэальная гульня ў гісторыі бейсбола, ён адразу ж змяніў сваю дыету і лад жыцця.
"З таго моманту, як я даведаўся, што ўношу змены. Няма больш крухмалу і цукру. Няма больш рысу, макароны, бульбы і белага хлеба. Больш няма фаст-фуду. Няма больш фастфуду. Я кінуў піць", - сказаў ён. ABC News.
Нягледзячы на тое, што ў яго яшчэ ёсць зручны келіх віна, ён у асноўным гуляе па строгіх правілах харчавання.
"Я хачу пабыць некаторы час. Калі вы не паклапоціцеся пра гэта, гэта можа прывесці да некаторых страшных рэчаў ... напрыклад, страты канечнасцяў. Калі ў кагосьці гэта ёсць, гэта чырвоны сцяг, і кропка. Але калі я буду прытрымлівацца правілаў дадзена мне, без праблем ".
9. Павел Сорвіна
Гэты італьянска-амерыканскі акцёр не ведаў, ці можа ён трымацца далей ад вугляводаў, такіх як макароны, калі яму паставілі дыягназ дыябет 2 тыпу ў 2006 годзе, але пасля таго, як яго дыябет пагоршыўся, нават калі ён прымаў лекі, ён стварыў новую дыету з яго дапамогай. дачкі актрысы Міры Сорвіна, што дазволіла яму знайсці здаровы баланс.
«Я выкарыстоўваю [інсулін] ручку», — сказаў ён яму Прагноз цукровага дыябету у 2011 г. «Гэта надзвычай зручна. Мне не трэба занадта турбавацца пра дзень. Калі вы выкарыстоўваеце гэты тып праграмы, вы можаце весці вельмі здаровы лад жыцця. Я заўсёды займаўся спортам, але цяпер я сачуся, што не праходжу больш за два дні без практыкаванняў. Мне прыйшлося ўнесці вялікія змены ў свой рацыён, і гэта нармальна. Мне не цяжка прыгатаваць так, каб мне не было балюча. "
Хаця сам Сорвіна не адмовіўся ад макароны, цяпер ён есць макароны з невялікім утрыманнем вугляводаў і спажывае менш цукру. Ён і яго дачка таксама сталі прыхільнікамі сетак падтрымкі дыябету праз інфармацыйную кампанію пад назвай Diabetes Co-Stars, якую падтрымлівае фармацэўтычная кампанія Sanofi-Aventis.
10. Дзік Кларк
Тэлевізійны значок Дзік Кларк абвясціў, што ва ўсім свеце ва ўзросце 2 гадоў, праз 64 гадоў пасля першапачатковага дыягназу, ён хворы на цукровы дыябет 10 тыпу, каб павысіць дасведчанасць і заахвоціць іншых звяртацца да кансультанта па ахове здароўя і заставацца на вяршыні сваёй дапамогі.
«Мне плацяць, каб зрабіць гэта зараз», — сказаў Лары Кінг падчас апытання інтэрв'ю на CNN у 2014 годзе. «У гэтым няма ніякага сакрэту. Але гэта не самае галоўнае. Важна пазбавіцца ад слоў, прыцягнуць людзей, якія ведаюць, што яны хворыя на дыябет - і, дарэчы, дзве траціны людзей, якія пакутуюць дыябетам, не разумеюць, што яны знаходзяцца ў групе рызыкі сардэчных захворванняў. "
Кларк выкарыстоўваў камбінацыю лекаў, змены дыеты і 20 хвілін практыкаванняў у дзень, каб падтрымліваць пік сваёй хваробы.
Ён перанёс цяжкі інсульт у 2004 годзе з дзіўным выздараўленнем і стаў сімвалам надзеі для многіх ахвяр інсульту, аж да сваёй смерці ад сардэчнага прыступу пасля медыцынскай працэдуры ў 2012 годзе.