ОПОЗНАВАНЕ НА VALSARTAN И IRBESARTAN Някои лекарства за кръвно налягане, съдържащи или валсартан, или ирбесартан, са наречени. Ако приемате някое от тези лекарства, говорете с Вашия лекар какво трябва да правите. Не спирайте да приемате лекарствата си за кръвно налягане, без първо да говорите с Вашия лекар.
Научете повече за оттеглянето тук и тук.
Какво е високо кръвно налягане?
Високото кръвно налягане или хипертонията се появява, когато кръвното Ви налягане се повиши до нездравословни нива. Вашето измерване на кръвното налягане взема предвид колко кръв преминава през кръвоносните ви съдове и количеството съпротивление, което кръвта среща, докато сърцето ви изпомпва.
Тесните артерии повишават съпротивлението. Колкото по-тесни са артериите, толкова по-високо ще бъде кръвното Ви налягане. В дългосрочен план повишеното кръвно налягане може да причини здравословни проблеми, включително сърдечни заболявания.
Хипертонията е доста често срещана. Всъщност от насоки са се променили наскоро, почти половината от възрастните американци се очаква да бъдат диагностицирани с това състояние.
Хипертонията обикновено се развива в продължение на няколко години. Обикновено не забелязвате никакви симптоми. Но дори и без симптоми, високото кръвно налягане може да увреди кръвоносните съдове и органи, особено мозъка, сърцето, очите и бъбреците.
Ранното откриване е важно. Редовното измерване на кръвното налягане също може да помогне на Вашия лекар да забележи промени. Ако кръвното Ви налягане е високо, може да се наложи Вашият лекар да провери кръвното Ви налягане за няколко седмици, за да види дали това число остава високо или се връща към нормалното.
Лечението на хипертония включва лекарства с рецепта и промени в здравословния начин на живот. Ако не се лекува, състоянието може да доведе до здравословни проблеми, включително инфаркт и инсулт.
Какви са симптомите на хипертония?
Хипертонията е предимно тихо състояние. Много хора няма да усетят никакви симптоми. Може да отнеме години или дори десетилетия, докато състоянието достигне достатъчно тежко, за да станат очевидни симптомите. Дори тогава тези симптоми могат да бъдат приписани на други проблеми.
Симптомите на тежка хипертония могат да включват:
- главоболие
- недостиг на въздух
- кървене от носа
- изплакнете
- световъртеж
- болка в гърдите
- визуални промени
- кръв в урината
Тези симптоми изискват спешна медицинска помощ. Те не се срещат при всеки с хипертония, но изчакването да се появи симптом на това състояние може да бъде фатално.
Най-добрият начин да разберете дали имате хипертония е редовно да проверявате кръвното си налягане. В повечето лекарски кабинети се измерва кръвното налягане при всяка среща.
Ако практикувате само веднъж годишно, говорете с Вашия лекар за рисковете от хипертония и други показания, които може да са ви необходими, за да ви помогнат да контролирате кръвното си налягане.
Например, ако имате фамилна анамнеза за сърдечно заболяване или имате рискови фактори за развитие на състоянието, Вашият лекар може да Ви препоръча да проверявате кръвното си налягане два пъти годишно. Това помага на вас и вашия лекар да останете на върха на всички възможни проблеми, преди те да станат проблематични.
Какво причинява високо кръвно налягане?
Има два вида хипертония. Всеки вид има различна причина.
Първична хипертония
Първичната хипертония се нарича още есенциална хипертония. Този тип хипертония се развива с течение на времето без никаква идентифицирана причина. Повечето хора имат този вид високо кръвно налягане.
Все още не е ясно какви механизми причиняват бавно покачване на кръвното налягане. Комбинация от фактори може да играе роля. Тези фактори включват:
- Гени: Някои хора са генетично предразположени към хипертония. Това може да е от генетични мутации или генетични аномалии, наследени от родителите ви.
- Промени в тялото: Ако нещо в тялото ви се промени, може да започнете да изпитвате проблеми по цялото тяло. Високото кръвно налягане може да бъде един от тези проблеми. Например, смята се, че промените в бъбречната функция, дължащи се на стареенето, нарушават естествения баланс на солта и течностите в тялото. Тази промяна може да доведе до повишаване на кръвното налягане в тялото ви.
- Околна среда: С течение на времето нездравословният начин на живот като липса на физическа активност и лошо хранене може да отнеме правото ви на тялото ви. Изборът на начин на живот може да доведе до проблеми с теглото. Наднорменото тегло или затлъстяването може да увеличи риска от хипертония.
Вторична хипертония
Вторичната хипертония често настъпва бързо и може да стане по-тежка от първичната хипертония. Няколко състояния, които могат да причинят вторична хипертония, включват:
- заболяване на бъбреците
- обструктивна сънна апнея
- вродени сърдечни дефекти
- проблеми с щитовидната жлеза
- странични ефекти на лекарството
- употреба на незаконни наркотици
- злоупотреба с алкохол или хронична употреба
- проблеми с надбъбречните жлези
- някои ендокринни тумори
Диагностициране на високо кръвно налягане
Диагностицирането на хипертония е толкова просто, колкото отчитането на кръвното налягане. Повечето лекарски кабинети проверяват кръвното налягане като част от рутинно посещение. Ако не получите показание за кръвно налягане при следващата си среща, поискайте го.
Ако кръвното Ви налягане е високо, Вашият лекар може да поиска повече показания за няколко дни или седмици. Диагнозата хипертония рядко се поставя само след едно отчитане. Вашият лекар трябва да види доказателства за постоянен проблем. Това е така, защото вашата среда може да допринесе за повишаване на кръвното налягане, като например стреса, който може да почувствате, докато сте в лекарски кабинет. Освен това нивата на кръвното налягане се променят през деня.
Ако кръвното Ви налягане все още е високо, Вашият лекар вероятно ще извърши повече тестове, за да изключи основните състояния. Тези тестове могат да включват:
- изследване на урината
- скрининг за холестерол и други кръвни изследвания
- тествайте електрическата активност на сърцето си с електрокардиограма (ЕКГ, понякога наричана ЕКГ)
- ултразвук на сърцето или бъбреците
Тези тестове могат да помогнат на Вашия лекар да идентифицира всички вторични проблеми, които причиняват високо кръвно налягане. Те могат също да прегледат ефектите, които високото кръвно налягане е имало върху вашите органи.
През това време Вашият лекар може да започне лечение на хипертония. Ранното лечение може да намали риска от трайни увреждания.
Как да разберем показанията за високо кръвно налягане
Две числа създават отчитане на кръвното налягане:
- Систолично налягане: Това е първото или горното число. Показва налягането в артериите, когато сърцето ви бие и изпомпва кръв.
- Диастолично налягане: Това е второто или най-ниското число. Това е отчитане на налягането в артериите между ударите на сърцето ви.
Пет категории определят показанията на кръвното налягане за възрастни:
- Здравословно: Здравословното кръвно налягане е по-малко от 120/80 милиметра живак (mm Hg).
- Повишено: Систоличното число е между 120 и 129 mm Hg, а диастоличното число е по-малко от 80 mm Hg. Лекарите обикновено не лекуват високо кръвно налягане с лекарства. Вместо това, Вашият лекар може да насърчи промените в начина на живот, за да намали броя Ви.
- Хипертония 1 степен: Систоличното число е между 130 и 139 mm Hg, или диастоличното число е между 80 и 89 mm Hg.
- Хипертония 2 степен: систоличният брой е 140 mm Hg или повече или диастолният брой е 90 mm Hg или повече.
- Хипертонична криза: систолично число над 180 mm Hg или диастолично число над 120 mm Hg. Кръвното налягане в този диапазон изисква спешна медицинска помощ. Ако получите някакви симптоми като болка в гърдите, главоболие, задух или видими промени, когато кръвното Ви налягане е високо, е необходима спешна медицинска помощ.
Отчитането на кръвното налягане се измерва с помощта на маншет. За точно отчитане е важно да имате маншет, който пасва. Неподходящият маншет може да даде неточни показания.
Показанията на кръвното налягане са различни за деца и тийнейджъри. Попитайте Вашия лекар за здравословни храни, ако бъдете помолени да следите кръвното им налягане.
Възможности за лечение на високо кръвно налягане
Редица фактори помагат на Вашия лекар да определи най-добрата опция за лечение за Вас. Тези фактори включват какъв тип хипертония имате и какви причини са идентифицирани.
Основни възможности за лечение на хипертония
Ако Вашият лекар Ви диагностицира с първична хипертония, промените в начина на живот могат да помогнат за намаляване на високото кръвно налягане. Ако промените в начина на живот сами по себе си не са достатъчни или престанат да бъдат ефективни, Вашият лекар може да предпише лекарства.
Възможности за лечение на вторична хипертония
Ако Вашият лекар открие основен проблем, който причинява Вашата хипертония, лечението ще се съсредоточи върху това друго състояние. Например, ако лекарството, което сте започнали да приемате, повишава кръвното Ви налягане, Вашият лекар ще опита други лекарства, които нямат този страничен ефект.
Понякога хипертонията е персистираща въпреки лечението с причината. В този случай Вашият лекар може да работи с Вас, за да разработи промени в начина на живот и да Ви предпише лекарства, които да помогнат за понижаване на кръвното Ви налягане.
Често се разработват планове за лечение на хипертония. Това, което е работило в началото, може да стане по-малко полезно с течение на времето. Вашият лекар ще продължи да работи с Вас, за да подобри Вашето лечение.
Лекарства за високо кръвно налягане
Много хора преминават през фаза на проба и грешка с лекарства за кръвно налягане. Може да се наложи да опитате различни лекарства, докато не намерите едно или комбинация от лекарства, които работят за вас.
Някои от лекарствата, използвани за лечение на хипертония, включват:
- Бета-блокери: Бета-блокерите карат сърцето ви да бие по-бавно и с по-малко сила. Това намалява количеството кръв, което се изпомпва през артериите при всеки удар, което понижава кръвното налягане. Той също така блокира определени хормони в тялото ви, които могат да повишат кръвното ви налягане.
- Диуретици: Високите нива на натрий и излишната течност в тялото ви могат да повишат кръвното налягане. Диуретиците, наричани още хапчета за вода, помагат на бъбреците ви да премахнат излишния натрий от тялото ви. Тъй като натрият изчезва, допълнителната течност от кръвния поток преминава в урината ви, което помага за понижаване на кръвното налягане.
- АСЕ инхибитори: Ангиотензинът е химикал, който причинява свиване и стесняване на кръвоносните съдове и артериите. АСЕ (инхибитори на ангиотензин конвертиращия ензим) пречат на тялото да произвежда възможно най-много от този химикал. Той помага на кръвоносните съдове да се отпуснат и понижава кръвното налягане.
- Рецепторни блокери на ангиотензин II (ARBs): Въпреки че ACE инхибиторите имат за цел да спрат производството на ангиотензин, ARB блокират свързването на ангиотензин с рецепторите. Без химикала кръвоносните съдове няма да се свият. Помага за отпускане на кръвоносните съдове и понижаване на кръвното налягане.
- Блокери на калциевите канали: Тези лекарства блокират навлизането на малко калций в сърдечния мускул на сърцето ви. Това води до по-слаб сърдечен ритъм и по-ниско кръвно налягане. Тези лекарства действат и в кръвоносните съдове, като ги карат да се отпуснат и допълнително понижават кръвното налягане.
- Алфон-2 агонисти: Този вид лекарства променят нервните импулси, които причиняват свиване на кръвоносните съдове. Това помага на кръвоносните съдове да се отпуснат, което понижава кръвното налягане.
Домашни средства за лечение на високо кръвно налягане
Промените в здравословния начин на живот могат да ви помогнат да контролирате факторите, които причиняват хипертония. Ето някои от най-често срещаните домашни средства.
Разработване на здравословна диета
Здравето за здраве е жизненоважно за намаляване на високото кръвно налягане. Също така е важно за управление на хипертонията, която е под контрол и намалява риска от усложнения. Тези усложнения включват сърдечни заболявания, инсулт и инфаркт.
Лечебната диета набляга на храни, които включват:
- плод
- зеленчуци
- цели зърна
- постни протеини като риба
Увеличете физическата активност
Постигането на здравословно тегло трябва да включва физическа активност. Освен че ви помагат да отслабнете, упражненията могат да помогнат за намаляване на стреса, естествено понижаване на кръвното налягане и укрепване на сърдечно-съдовата система.
Целта е да получавате 150 минути умерена физическа активност всяка седмица. Това продължава около 30 минути пет пъти седмично.
Постигане на здравословно тегло
Ако сте с наднормено тегло или затлъстяване, отслабването чрез здравословна диета и повишена физическа активност може да помогне за понижаване на кръвното налягане.
Управление на стреса
Упражнението е чудесен начин за справяне със стреса. Други дейности също могат да бъдат полезни. Това включва:
- медитация
- дълбоко дишане
- масаж
- мускулна релаксация
- йога или тай чи
Всичко това са доказани техники за намаляване на стреса. Получаването на правилен сън също може да помогне за намаляване на нивата на стрес.
Възприемане на по-чист начин на живот
Ако сте пушач, опитайте се да се откажете. Химикалите на тютюневия дим увреждат телесните тъкани и укрепват стените на кръвоносните съдове.
Ако редовно консумирате твърде много алкохол или сте пристрастени към алкохола, потърсете помощ, за да намалите количеството, което пиете, или да го спрете напълно. Алкохолът може да повиши кръвното налягане.
Диетични препоръки за хора с високо кръвно налягане
Един от най-лесните начини за лечение на хипертония и предотвратяване на възможни усложнения е чрез вашата диета. Това, което ядете, може да измине дълъг път към облекчаване или премахване на хипертонията.
Ето някои от най-често срещаните хранителни препоръки за хора с хипертония.
Яжте по-малко месо, повече билки
Растителната диета е лесен начин за увеличаване на фибрите и намаляване на количеството на натрий и нездравословните наситени и трансмазнини, които приемате от млечни храни и месо. Увеличете количеството плодове, зеленчуци, зеленолистни и пълнозърнести храни, които приемате. Вместо червено месо, изберете по-здравословни постни протеини като риба, домашни птици или тофу.
Намалете хранителния натрий
Хората с хипертония и хората с повишен риск от сърдечни заболявания може да се наложи да поддържат дневния си прием на натрий между 1,500 милиграма и 2,300 милиграма на ден. Най-добрият начин да намалите натрия е да готвите прясна храна по-често. Избягвайте да ядете храна в ресторант или предварително опаковани храни, които често са много високи спрямо натрия.
Намалете бонбоните
Захарните храни и напитки съдържат празни калории, но нямат хранително съдържание. Ако искате нещо сладко, опитайте да ядете пресни плодове или малки количества черен шоколад, които не са подсладени толкова много със захар. Проучвания ние предполагаме, че редовното хранене на черен шоколад може да понижи кръвното налягане.
Високо кръвно налягане по време на бременност
Жените с хипертония могат да раждат здрави бебета, въпреки че имат заболяването. Но може да бъде опасно както за майката, така и за бебето, ако не се наблюдава внимателно и не се управлява по време на бременност.
Жените с високо кръвно налягане са по-склонни да развият усложненияНапример, бременни жени с хипертония може да имат намалено количество бъбречна функцияБебетата, родени от майки с хипертония, могат да имат ниско тегло при раждане или да са родени преждевременно.
Някои жени могат да развият хипертония по време на бременност. Могат да се развият няколко вида проблеми с високо кръвно налягане. Състоянието често се обръща, когато се роди дете. Развитието на хипертония по време на бременност може да увеличи риска от развитие на хипертония по-късно в живота.
прееклампсия
В някои случаи бременни жени с хипертония могат да развият прееклампсия по време на бременност. Това състояние на високо кръвно налягане може да причини усложнения на бъбреците и други органи. Това може да доведе до високи нива на протеин в урината, проблеми с чернодробната функция, течност в белите дробове или проблеми със зрението.
Тъй като това състояние се влошава, рисковете за майката и бебето се увеличават. Прееклампсия може да доведе до еклампсия, която причинява гърчове. Проблемите с високото кръвно налягане по време на бременност остават важна причина за майчината смърт в Съединените щати. Усложненията за детето включват ниско тегло при раждане, ранно раждане и мъртво раждане.
Няма известен начин за предотвратяване на прееклампсия и единственият начин за лечение на състоянието е да имате бебе. Ако развиете това състояние по време на бременност, Вашият лекар ще Ви наблюдава внимателно за усложнения.
Какви са последиците от високото кръвно налягане върху тялото?
Тъй като хипертонията често е тихо състояние, тя може да увреди тялото ви в продължение на години, преди симптомите да станат очевидни. Ако хипертонията не се лекува, можете да се сблъскате със сериозни, дори фатални усложнения.
Усложненията на хипертонията включват следното.
Повредени артерии
Здравите артерии са гъвкави и силни. Кръвта тече свободно и необезпокоявано през здрави артерии и вени.
Прави артериалната хипертония по-стегната, стегната и по-малко еластична. Това увреждане на хранителните мазнини улеснява отлагането във вашите артерии и ограничава притока на кръв. Това увреждане може да доведе до високо кръвно налягане, запушване и в крайна сметка до инфаркт и инсулт.
Увредено сърце
Хипертонията кара сърцето ви да работи твърде усилено. Повишеното налягане в кръвоносните съдове принуждава сърдечните мускули да изпомпват по-често и с повече сила, отколкото би трябвало здравото сърце.
Това може да причини уголемяване на сърцето. Разширеното сърце увеличава риска от следното:
- сърдечна недостатъчност
- аритмии
- внезапна сърдечна смърт
- сърдечен удар
Повреден мозък
Вашият мозък разчита на здравословно снабдяване с богата на кислород кръв, за да функционира правилно. Високото кръвно налягане може да намали кръвоснабдяването на мозъка ви:
- Временните блокирания на притока на кръв към мозъка се наричат преходни исхемични атаки (TIAs).
- Значителното блокиране на кръвния поток причинява смъртта на мозъчните клетки. Това е известно като инсулт.
Неконтролираната хипертония може също да повлияе на паметта и способността ви да учите, помните, говорите и разсъждавате. Лечението на хипертония често не елиминира или елиминира ефектите от неконтролираната хипертония. Това обаче намалява риска от бъдещи проблеми.
Високо кръвно налягане: съвети за превенция
Ако имате рискови фактори за хипертония, вече можете да предприемете стъпки, за да намалите риска от състоянието и неговите усложнения.
Добавете здравословни храни към вашата диета
Бавно проправете своя път към консумирането на повече храни със здравословни билки. Целта е да се ядат повече от седем хранения от плодове и зеленчуци всеки ден. След това опитайте да добавите две хранения на ден в продължение на две седмици. След тези две седмици добавете още една порция. Целта е да има десет хранения от плодове и зеленчуци на ден.
Коригирайте как имате предвид средната чиния за вечеря
Вместо месо и три страни, направете ястие, което използва месо като подправка. С други думи, вместо да ядете пържола с гарнитура, яжте по-голяма салата и я залейте с по-малка част от пържолата.
Изрежете захарта
Опитайте се да включите по-малко подсладени със захар храни, включително ароматизирани кисели млека, зърнени храни и сода. Пакетираната храна крие ненужна захар, така че не забравяйте да прочетете етикетите.
Поставете цели за отслабване
Вместо произволни цели за „отслабване“, говорете с Вашия лекар за здравословно тегло за Вас. Центрове за контрол и превенция на заболяванията (CDC) препоръчва цел за загуба на тегло от един до два паунда на седмица. Това означава, че започвате да ядете с 500 калории по-малко на ден, отколкото обикновено. След това решете каква физическа активност можете да започнете, за да постигнете тази цел. Ако тренирането пет нощи в седмицата е твърде натоварващо, за да влезете в графика ви, съсредоточете се върху една вечер повече от това, което правите в момента. Когато се впише удобно в графика ви, добавете още една нощувка.
Следете редовно кръвното си налягане
Най-добрият начин да се предотвратят усложнения и да се избегнат проблеми е да се хване хипертонията рано. Можете да дойдете в кабинета на Вашия лекар, за да Ви прочете кръвното налягане, или Вашият лекар може да Ви помоли да купите маншет за кръвно налягане и да го отчетете у дома.
Запишете си кръвното налягане и го занесете на Вашия лекар за редовни прегледи. Това може да помогне на Вашия лекар да види възможните проблеми, преди състоянието да прогресира.