Увреждане на краката и диабет
Ако имате диабет, трябва да сте наясно с увреждането на краката като потенциално усложнение. Увреждането на стъпалото често се причинява от лоша циркулация и увреждане на нервите. И двете състояния могат да бъдат причинени от високи нива на кръвната захар с течение на времето.
Грижата за краката ви може да ви помогне да намалите риска от увреждане на краката. Въпреки че някои хора накисват краката си в вани от английска сол, този домашен лек не се препоръчва за хора с диабет. Накисването на краката може да увеличи риска от проблеми с краката. Говорете с Вашия лекар, преди да накиснете краката си в английска сол.
Какво е английска сол?
Epsom солта се нарича още магнезиев сулфат. Това е минерално съединение, което понякога се използва като домашен лек за възпалени мускули, натъртвания и пукнатини. В някои случаи хората добавят сол към Epsom вани или вани, за да ги накиснат.
Ако имате диабет, говорете с Вашия лекар, преди да накиснете краката си в солена вана с Epsa. Накисването на краката ви всъщност може да увеличи риска от проблеми с краката. Препоръчително е да миете краката си всеки ден, но никога да не ги мокрите. Накисването може да изсуши кожата ви. Това може да доведе до образуване на пукнатини и да доведе до инфекция.
Някои хора могат да препоръчат Epsom соли като магнезиева добавка. Вместо това трябва да потърсите магнезиеви добавки, които са предназначени за орална употреба. Проверете пътеката с витамини и добавки в местната аптека. Хората с диабет често имат ниски нива на магнезий, минерал, който играе важна роля в тялото ви. Изследвания предполага, че пероралните магнезиеви добавки могат да подобрят нивата на кръвната захар и холестерола в кръвта при някои хора с диабет.
Освен ако Вашият лекар не Ви посъветва друго, избягвайте да използвате английска сол за крака. Ако се интересувате от орални магнезиеви добавки, попитайте Вашия лекар за повече информация. Те могат да ви помогнат да оцените потенциалните ползи и рискове от приемането им. Те могат също да препоръчат продукта и количеството на дозата.
6 съвета за грижа за краката
Повечето от нас прекарват много време на краката си. Важно е да се грижите добре за тях, особено когато имате диабет. Ето шест съвета как да поддържате краката си здрави:
1. Ежедневно проверявайте краката си
Проверете за пукнатини и признаци на кожно дразнене. Лекувайте всички проблеми рано. Вашият лекар също ще прегледа краката ви по време на посещението.
2. Ежедневно мийте краката си
След това ги подсушете и използвайте лосион, за да поддържате кожата мека и еластична. Това може да помогне за предотвратяване на пукнатини по кожата.
3. Подрежете ноктите си
Това ще помогне на ноктите да не докосват кожата. Преди да ги обуете, трябва също да проверите обувките си и да премахнете всички дребни предмети, които биха могли да надраскат или забият краката ви.
4. Избягвайте много горещи и много студени среди
Увреждането на нервите, причинено от диабет, може да направи краката ви по-малко чувствителни към болка и температурни промени.
5. Купете правилните обувки
Подходящите обувки позволяват добра циркулация. Обмислете да поискате препоръки или съвет от Вашия лекар или специалист в магазина за обувки.
6. Подобряване на кръвообращението
За да помогнете на краката си да поддържат правилна циркулация, спортувайте редовно, стойте с краката си, докато седите, и избягвайте да седите на едно място твърде дълго. Опитайте се да правите поне 30 минути упражнения на ден или следвайте препоръките на Вашия лекар относно физическата активност.
Ако забележите признаци на напукване, дразнене или рани, почистете добре мястото. Следвайте препоръките на Вашия лекар, за да предотвратите по-нататъшни усложнения. Може да бъдете насърчени да приложите антибиотичен крем или други лечения. Това е особено важно, ако имате увреждане на нервите или сериозни проблеми с кръвообращението.
Научете повече: Намерете правилните чорапи за диабетици »
Какво можете да направите сега
Вашият лекар вероятно ще ви насърчи да избягвате накисването на краката си. Това е така, защото продължителният контакт с вода може да изсуши кожата ви. Освен ако не е препоръчано друго от Вашия лекар, можете да следвате тази ежедневна рутина за измиване на краката:
Аромати и други химикали могат да раздразнят и изсушат кожата ви. Потърсете сапуни, лосиони и други хигиенни продукти без добавени аромати и други потенциални дразнители.