Артрит: Как да пътувате на почивка

От пролетната ваканция до лятото сезонът на пътуванията е пред нас. Въпреки че поставянето на дюза или спирането на пътя може да бъде вълнуващо за много хора, то също може да бъде стресиращо или болезнено за хора, живеещи със състояния като ревматоиден артрит (РА).

Докато стресът и случайният дискомфорт при пътуване могат да бъдат тежест за хората с артрит, има неща, които могат да се направят, за да направят пътуването (за работа или за удоволствие) малко по-лесно и по-малко стресиращо.

Докато някои съвети са очевидни - като пауза, изправяне или разтягане, ако е необходимо, други може да изненадат дори най-обикновения летец.

Ключово предварително планиране

Ако пътувате със самолет, пристигайте на летището по-рано. Бъдете готови за дълги опашки.

Това може да означава наемане на скутер или инвалидна количка или пътуване с бастун.

Ако имате проблеми с мобилността или физически ограничения от RA, може да искате да попитате за качване на самолета по-рано, за да имате повече време за настаняване.

Можете дори да помолите стюардеса да ви помогне с багажа.

Някои авиокомпании предлагат седалки с допълнително място за краката, ако имате лошо коляно, с което да се справите или се нуждаете от допълнително пространство по някаква друга причина

Ако имате идентификационен номер за инвалидност, носенето му със себе си в портфейла може да бъде полезно.

Понякога е добра позиция за авиокомпания да поиска ранно качване, инвалидна количка или допълнително място за краката.

Как да се справим с наркотиците

Пътуването с лекарства или ставен имплант понякога може да бъде стресиращо. Но не е задължително да е така.

Ако носите лекарства в дамска чанта, уверете се, че са в оригиналните бутилки с рецепта и върху тях има вашето име и името на лекарството. Ако това не е възможно, полезна е бележка от лекар или списък с лекарства и за какво са лекарствата.

Ако трябва да охладите лекарството си, трябва да му донесете хладилник или торба с пакети лед. Не забравяйте да го обясните Администрация за безопасност на движението (TSA) означава, че това е лекарство, което трябва да се държи на студено.

Същото важи и за спринцовките. Обяснете им, че са медицински необходими и от какво имат нужда.

Отделете малко повече време, в случай че това се превърне в караница.

Ако имате смяна на коляното, тазобедрената става или друга китка, помолете да преминете през рентгенов апарат за цялото тяло. Ако вашият ортопед ви е дал карта, която ви идентифицира като общ получател, сменете я. Въпреки това, в повечето случаи няма да е необходимо да го показвате.

Не е нужно да се срамуваш. TSA агентите се използват за работа с хора, които имат ставни импланти и други медицински устройства.

Което е важно за опаковката

Интелигентните опаковки също са от ключово значение за пътуване, независимо дали по суша, въздух или море.

Възглавница за врата или лумбална кост може да е добра идея. Може също да е разумно да носите гривни за китките, гривни за коляно, ацета бинтове, еластична терапевтична лента или други предмети, използвани за облекчаване на болката или дискомфорта.

Не забравяйте лекарствата и медицинските продукти или спомагателните продукти по време на пътуването си.

Слънцезащитният крем винаги е добра идея, особено ако вашето RA лекарство ви прави фоточувствителни.

Някои хора с РА, които са отслабени, също пътуват с маски, за да предотвратят излагането на микроби, особено в самолет или круиз.

Избягвайте стреса

Експертите препоръчват да се контролира стреса по време на шофиране. Стресът може да бъде причина за хората с РА.

В скорошно изявление, издадено преди Националния месец на осведомеността за артрита, ревматологът д-р Грейс Райт препоръча следните съвети за пътуване с РА:

  • Продължавайте да се движите редовно, за да избегнете скованост на ставите, докато сте на път.
  • Вземете лека чанта с въртящи се колела.
  • Проверете чантите си.
  • Носете си топли и студени компреси.
  • Престой.

Пасаж Фондация за артрит също така препоръчва да изберете хотел, който разполага с плувен басейн, хидромасажна вана и сауна, когато е възможно, и също така да поканите предварително да проверите достъпността и настаняването за гости с увреждания, ако е приложимо.

Изберете ястията си внимателно, ако някоя храна предизвиква фламинго. Не се срамувайте да поискате помощ, когато имате нужда от нея.

Също така е разумно да знаете къде са най-близките болница и аптека, къде сте отседнали по време на пътуването си.

Планирането на дейности преди време и изборът на дейности и изключения, които работят с вашето тяло и неговите ограничения, е от решаващо значение. Балансирайте релаксиращо време със забавление и приключения и се опитайте да останете будни и да се насладите на момента.

Почивката е хубава, но безболезнената ваканция е още по-добра.

Проверете Уебсайт на TSA i Уебсайт на фондация за артрит за повече информация относно пътуване със заболяване или увреждане.