Витамин А палмитат: в сравнение с витамин А и неговите ползи

Преглед

Витамин А палмитат е форма на витамин А. Намира се в животински продукти, като яйца, пилешко и говеждо месо. Нарича се още предварително образуван витамин А и ретинил палмитат. Витамин А палмитат се предлага като произведена добавка. За разлика от някои форми на витамин А, витамин А палмитат е ретиноид (ретинол). Ретиноидите са бионалични вещества. Това означава, че те лесно се абсорбират в тялото и се използват ефективно.

Витамин А палмитат срещу витамин А

Витамин А се отнася до хранителни вещества, които са класифицирани в две специални групи: ретиноиди и каротеноиди.

Каротеноидите са пигменти, които придават ярки цветове на зеленчуците и други растителни продукти. За разлика от ретиноидите, каротеноидите не са бионалични. Преди тялото ви да може да се възползва от хранителните ползи от тях, то трябва да ги превърне в ретиноиди. Някои хора намират този процес за труден, включително:

  • недоносени бебета
  • бебета и деца (които нямат достъп до достатъчно хранителни вещества)
  • чувствителни към храна жени, които са бременни или кърмят (които нямат достъп до достатъчно хранителни вещества)
  • хора с кистозна фиброза

В някои случаи генетиката също може да играе роля.

И двата вида витамин А помагат за поддържане на здравето на очите, здравето на кожата, функцията на имунната система и репродуктивното здраве.

Често срещани употреби и форми

Витамин А палмитат може да се приема като добавка за поддържане и поддържане на оптимално здраве на очите, здравето на имунната система и репродуктивното здраве. Предлага се и като инжекция, за тези, които не могат да го приемат под формата на таблетки.

Често се използва като съставка в мултивитамини и се предлага като единствена съставка под формата на добавка. Тези добавки могат да бъдат етикетирани като приготвен витамин А или като ретинил палмитат. Количеството витамин А, съдържащо се в продукт или добавка, е посочено на етикета в IU (международни единици).

Витамин А палмитат се намира в животински продукти от всякакъв вид, като:

  • черен дроб
  • жълтъци
  • риба
  • мляко и млечни продукти
  • господине

Пасаж Американската администрация по храните и лекарствата (FDA) препоръчва хората на възраст над четири години да консумират 5,000 IU витамин А от храни, получени както от животински, така и от растителни източници (ретиноиди и каротеноиди).

Потенциални ползи за здравето

Витамин А палмитат е изследван за множество състояния и може да има ползи за здравето в няколко области, включително:

Ретинит пигментоза

Клинични изследвания направено в Harvard Medical School, Масачузетс, в болницата за очи и уши, установи, че лечението, комбинирано с витамин А палмитат, мазна риба и лутеин, добавя 20 години благоприятно зрение на хора, диагностицирани с няколко очни заболявания като пигментен ретинит и видове синдром на Usher. 2 и 3. Участниците получават добавка, съдържаща 15,000 XNUMX XNUMX IU витамин А палмитат на ден.

Увредена от слънцето кожа

Проучването докладва в Вестник по козметична дерматология анализира ефектите на локално прилагания витамин А палмитит и овлажнител на маслена основа, съдържащ антиоксиданти, върху фотовъзбудената кожа. Областите на тялото изследваха врата, гърдите, ръцете и долните крака. Участниците в проучването, които са получавали смес от витамин А палмитат, показват подобрение в цялостното качество на кожата, започвайки още след 2 седмици, като повишеното подобрение продължава да ескалира до 12 седмици.

Акне

Локално използване на продукти с рецепта, съдържащи ретиноиди демонстрирана ефективност за намаляване на акнето. Доказано е също, че ретинолите предизвикват по-малко дразнене на кожата на други лечения против акне, като третиноин.

Ето го научен интерес във витамин А палмитат, способността да подпомага заздравяването на рани и имунната защита, ако се прилага локално. Необходими са повече изследвания в тези области.

Странични ефекти и рискове

Витамин А палмитат е мастноразтворим и остава съхраняван в телесните мазнини. Поради тази причина може да се натрупа до твърде високо ниво, причинявайки токсичност и чернодробно заболяване. Това е по-вероятно да се случи поради употребата на добавки, отколкото от храна. Хората с чернодробно заболяване не трябва да приемат добавки с витамин А палмитат.

Добавките с витамин А във високи дози са свързани с вродени дефекти, включително малформации на очите, белите дробове, черепа и сърцето. Не се препоръчва за бременни жени.

Хората с определени видове очни заболявания не трябва да приемат добавки, които съдържат сърцебиене на витамин А. Това включва:

  • Болест на Старгард (макулна дистрофия на Старгард)
  • Дистрофия на конична пръчка
  • Най-добрата болест
  • Заболявания на ретината, причинени от мутации в гена Abca4

Добавките за сърцебиене на витамин А могат също да повлияят на някои лекарства. Обсъдете употребата му с Вашия лекар или фармацевт, ако в момента приемате лекарства с рецепта, като тези, използвани за псориазис или каквито и да е лекарства, които се прилагат през черния дроб. Някои лекарства без рецепта също могат да бъдат противопоказани, като ацетаминофен (Tylenol).

поглед

Добавките за сърцебиене на витамин А не са подходящи за всички, като бременни жени и хора с чернодробно заболяване. Въпреки това, изглежда, че те работят при определени състояния, като пигментен ретинит. Яденето на храни, които съдържат сърцебиене на витамин А, е безопасно и здравословно. Приемането на добавки може да бъде проблематично при високи дози. Говорете с Вашия лекар относно използването на тази или друга добавка.