Бъдещата майка не иска нищо друго освен най-доброто за детето си.
Затова приема пренатални витамини.
Добавките често се продават и продават, ако са необходими за правилното развитие на плода.
Тези витамини обаче нямат достатъчно изследвания зад себе си, за да гарантират употребата им, според преглед на наличните доказателства, публикувани в Бюлетин за лекарства и терапия (DTB).
Въпреки че много от витамините нямат забележими ползи, изследователите казват, че това е добра причина бременните жени да допълват диетата си с фолиева киселина и витамин D.
Повечето мултивитамини, казват изследователите, са само допълнителен разход без документирана възвръщаемост на инвестицията.
„Не открихме доказателства, които да препоръчват всички бременни жени да приемат пренатални мулти-хранителни добавки, които не се препоръчват от националните добавки с фолиева киселина и витамин D, чиито генерични версии могат да бъдат закупени сравнително евтино“, заключават изследователите.
Прочетете повече: Американците харчат милиарди за витамини и билки, които не работят »
Доказателство зад пренаталните витамини
Някои витамини, отпускани с рецепта, които не са бременни, съдържат 20 или повече витамини или минерали.
Твърде много от тези витамини имаха необходимата наука, за да подкрепят употребата им, изследователи с DTB прегледаха публикуваните материали, за да определят ефективността на техните твърдения.
Фолиевата киселина - златният стандарт на пренаталните витамини - направи разфасовката. Заедно с витамин D, той е единствената добавка, която DTB препоръчва на всички бременни жени.
Фолиевата киселина, синтетична версия на фолиева киселина, помага за предотвратяване на дефекти на невралната тръба (NTD), като спина бифида и аненцефалия, или вродени увреждания, при които бебето се ражда без части от мозъка или черепа.
Защитните ползи от фолиевата киселина срещу тези състояния са установени за първи път през 1980-те години на миналия век и нейната ефективност е потвърдена в научната литература.
Според изследователи от DTB и Центровете за контрол и превенция на заболяванията в САЩ (CDC), половината от всички бременности са непланирани, така че жените в детеродна възраст трябва да приемат 0.4 милиграма фолиева киселина Ежедневно.
Жените с по-висок риск от раждане на дете с NTD могат да се възползват от приема на до 5 милиграма фолиева киселина на ден, докато са бременни, казват изследователите.
Витамин D играе важна роля в развитието на костите, тъй като увеличава приема на калций от червата.
Проучванията показват, подобно на фолиевата киселина, че допълването на диетата с витамин D по време на бременност означава по-добро здраве.
На жените в Обединеното кралство се препоръчва да приемат 01 милиграма витамин D дневно по време на бременност и кърмене.
DTB, публикация в British Medical Journal, отбелязва, че Обединеното кралство не е известно с това, че има много слънце, а тъмните зимни месеци затрудняват получаването на достатъчно витамин D от слънцето.
Прочетете повече: Трябва ли FDA да регулира витамините и други хранителни добавки? »
От какво не се нуждаят бременните жени
Желязото често е втората препоръчителна добавка за бременни жени, които понякога имат анемия, когато тялото няма достатъчно червени кръвни клетки.
Желязото може да помогне при това състояние, но не всички жени се нуждаят от него. Добавката на желязо може също да причини стомашно дразнене, запек или диария.
Други витамини, открити в мултивитаминни добавки, като витамини А, С и Е, нямат доказателства, които да предполагат тяхната ефективност при подпомагане на майка или дете.
Това не означава, че някои жени могат да се възползват от тези витамини, но няма достатъчно изследвания, които да предполагат, че всички бременни жени трябва да ги приемат.
„За повечето жени, които планират да забременеят или са бременни, е малко вероятно да са необходими комплексни мултивитамини и минерални препарати, които се насърчават по време на бременност и са ненужен разход“, заключава работата на DTB.
Въпреки че жените в развиващите се страни нямат тези важни хранителни вещества в диетата си, жените в страни като Обединеното кралство и Съединените щати имат достъп до тези витамини чрез диета.
Най-добрият начин да получите хранителните вещества, от които се нуждаете, е чрез храната, която ядем, а не непременно чрез индустрията за добавки, която има малък и хлабав надзор от Американската администрация по храните и лекарствата (FDA).
Бъдещите майки, които искат най-доброто за детето си, е доказано на маркетинговия език, казват изследователите.
„Бременните жени могат да бъдат уязвими към съобщения за това как да дадат на бебето си най-добрия старт в живота, независимо от цената“, заключават те. „Маркетингът на такива продукти изглежда не е подкрепен от доказателства за подобрено представяне на детето или майката.