Етерични масла и кръвно налягане
Високото кръвно налягане или хипертонията са често срещани при възрастни американци. Ако не се лекува, може да доведе до инфаркт и инсулт.
Някои смятат, че приемането на етерични масла може да понижи кръвното налягане, което е постоянно високо. 2012. клинично изследване относно ароматерапевтичния ефект върху хипертонията подкрепя тази представа. Изследването използва смес от етерични масла от лавандула, иланг иланг, майорана и нероли.
Етеричните масла могат да се използват ефективно самостоятелно или в комбинация с други масла. Въпреки това, има ограничени научни изследвания за ефективността на етеричните масла при високо кръвно налягане. Ако имате високо кръвно налягане, консултирайте се с Вашия лекар, преди да използвате етеричните масла като естествено лечение.
Етерични масла за понижаване на кръвното налягане
Ето 18 етерични масла, препоръчани от тези, които се застъпват за използването им за лечение на високо кръвно налягане.
бергамот
Етеричното масло от бергамот може да понижи сърдечната честота и кръвното налягане.
кедър
Етеричното масло от кедър може да насърчи релаксацията и временно да намали сърдечната честота.
цитронела
Етеричното масло от цитронела помага за облекчаване на стреса. Това от своя страна може да понижи кръвното налягане.
Мускат градински чай
Етеричното масло от градински чай може да намали нивата на тревожност и по този начин да понижи кръвното налягане.
Тамян
Етеричното масло от Франкин може да намали нивата на стрес и да регулира сърцето.
жасмин
Етеричното масло от жасмин може да облекчи напрегната нервна система.
Helichrysum
Смята се, че етеричното масло от хелихризум има хипотензивни свойства, които действат като естествен релаксант за понижаване на кръвното налягане.
Лавандула
Етеричното масло от лавандула има успокояващи свойства, които могат да намалят тревожността и сърдечната честота.
лимон
Смята се, че етеричното масло от лимон облекчава стреса и депресията и като такова подпомага естественото понижаване на кръвното налягане.
Лимонов балсам
Етеричното масло от маточина може да понижи кръвното налягане, като предпазва от сърцебиене, тахикардия и инфаркти.
лайм
Твърди се, че етеричното масло от лайм има свойства за намаляване на стреса.
нероли
Етеричното масло от нероли може да има антихипертензивни свойства.
роза
Успокояващият ефект и противовъзпалителните свойства на розовото етерично масло спомагат за отпускането на цялото тяло за повишаване на кръвообращението и намаляване на високото кръвно налягане.
салвия
Етеричното масло Kadija може да насърчи загубата на тегло чрез повишаване на метаболизма на тялото. Доказано е, че загубата на тегло има положителен ефект върху понижаването на кръвното налягане.
Сладък майоран
Етеричното масло от сладка майорана може да разшири кръвоносните съдове и да понижи високото кръвно налягане.
валериан
Етеричното масло от валериана може да има силно успокояващо действие върху нервната система, което може:
- понижаване на кръвното налягане
- улесняване на сърцебиене
- облекчаване на безсънието
- спокойна хиперактивност
- намаляване на нервното напрежение
бял равнец
Етеричното масло от лимонена трева се счита за едно от най-добрите масла за подобряване на кръвообращението.
Иланг Иланг
Етеричното масло от иланг иланг може да помогне за понижаване на нивата на кортизол, известен като „хормон на стреса“, и по този начин за понижаване на кръвното налягане.
Използване на етерични масла за високо кръвно налягане
Етеричните масла могат да се използват самостоятелно или да се смесват заедно. Тези, които се застъпват за тяхното използване, предлагат смес за увеличаване на силата на различни растения. Ето някои примери за смеси, за които се смята, че са насочени към високо кръвно налягане.
Рецепта за лосион
Съставки:
- 5 капки етерично масло от лавандула
- 5 капки етерично масло от градински чай
- 5 капки етерично масло от тамян
- 2 унции кокосово масло
инструкции:
Рецепта за дифузьор
Съставки:
- 3 капки етерично масло от бергамот
- 3 капки етерично масло от лавандула
- 3 капки етерично масло от иланг иланг
инструкции:
Рецепта за масажно масло
Съставки:
- 10 капки етерично масло от лавандула
- 7 капки етерично масло от иланг иланг
- 5 капки етерично масло от сладка майорана
- 1 капка етерично масло от нероли
- 2 унции бадемово масло
инструкции:
- Комбинирайте етеричните масла от сладка майорана, иланг-иланг, мандарина и лавандула.
- Комбинирайте 7 капки от тази смес от етерични масла с бадемово масло.
- Използвайте го като масажно масло или го добавете към топла вана.
Безопасни ли са етеричните масла?
Според Национален институт по рака, тестовете за безопасност за етерични масла показват малък риск или странични ефекти, когато тези масла се използват според указанията. Американската администрация по храните и лекарствата (FDA) е оценила повечето от тях GRAS (общопризнати за безопасни).
Етеричните масла не трябва да се поглъщат, а да се използват само разредени в маслен носител за нанасяне на кожата (масаж) или вдишване (ароматерапия).
Ако обмисляте някакво лечение или терапия, включително използването на етерични масла, добре е първо да се консултирате с Вашия лекар.
Излет
Въпреки че има обещаващи индикации, че етеричните масла могат да имат ползи за здравето, няма достатъчно убедителни клинични доказателства, че етеричните масла предлагат лек за високо кръвно налягане. Говорете с Вашия лекар, за да видите дали лечението с етерично масло - като ароматерапия или масаж - може да бъде добро допълнение към текущото Ви лечение за високо кръвно налягане или други състояния.